Zer dira zahartzaroan bodybuilders da?

Zoritxarrez, adina ez du inoren ordezko. zahartzarora borroka luzea, bere etorrera atzeratzeko izan daiteke, baina emaitza da, oraindik inork ez egonaldiak gazte betiko. Pertsona desberdinak zahartze modutan gertatzen da, baina arreta berezia izango bodybuilders zahartze ordaindu behar da. Izan ere, ez dira asko eraldatzeko euren gorputzak ariketa bidez, eta, jakina, hau ezin eragingo nola ikusten diren ziren onenak urte pasa egingo dute. zahartzaroan Bodybuilders han batzuk handiak arazo dira, besterik gabe, nahitaez. Horregatik, karrera bodybuilder bat bezala hasi aurretik, beharrezkoa da zer da zuretzat karrera honen amaiera dator denean zain ezagutu ahal izateko.

Joint arazoak

Arazo ohikoena bodybuilders aurrean zaharrean - artikulazioetan hondatzea. Izan ere, edozein pertsonak nire bizitza osoan zure artikulazioetan tentsio larria egiten du, nahiz eta ohiko ibilaldi batean. Gehiago askotan beso eta hankak makurtu behar dugu, pisua horien gainean dugun kargatu eta handiagoa, artikulazioetan agortu azkarrago. arazo joint duten pertsonen gehienek 60 urte ondoren hasiko da. Bere bizitzan Norbaitek ez du sentitzen txikienak gai honetan zailtasuna, oinez zailtasunak dituzten norbaitek 50 urte ondoren hasiko da. bodybuilders bezala, arazoari kezka askoz lehenago dira. Ohia bodybuilders askotan hasiko arazoak elkarrekin bizi 40 urte ondoren, eta batzuek bere karrera bukatzeko, hasieran 30, prestakuntza prozesuan delako denean eraikitze eta mantentzea muskulu masa, kirolariak kargatuta artikulazioetan aldiz jende arruntak baino gehiago izan. Honen ondorioz azkarrago artikulazioetan higadura da. Zoritxarrez, hau besterik ezin da saihestu, baino ezin dugu espero artikulazioetan hori ahalik eta denbora gehien nabarmentzen dira.

bizkarrean karga

bodybuilders arazo iturri beste, beren spin da. kontuak karga astuna da, beraz, ez dut sufritzen ezin du. atleta bat entrenatzen ezin besterik erauzi nire bizkarrean, baina ez zortea izanez gero, prestakuntza intentsiboa emaitza hernia bat izan daiteke prozesuan. Bodybuilders askotan zahartzaroan sufritu bizkarrean lotutako ahalik eta gaixotasun guztiak. atzealdean, hau da, adibidez karga lotutako ariketa murrizten baduzu, pisua gehiagorekin squats, bizkarrean edo bere gaztaroan hernia baten porrota arriskua, baita zahartzaroan ondorio larriak murrizteko dezakezu.

obesitatea

Ez dio axola nola arraroa izan zen, baina, askotan, zahartzaroan bodybuilders obesitatea. Hau da, izan ere, urteetan zehar ondorioz muskulu hautaketa of dute, izan ere, estuki eta etengabe elikatu behar dutela ohitu. Zahartzaroan Espainian gelditu dira, baina ohitura izaten jarraitzen du, eta bodybuilders jarraitzeko jan, gehiegizko pisua eta are obesitatea izateko ondorioz. Baina atleta dieta bat mantentzen bada ere, muskuluak ez diraute betiko. Denborarekin, bere itxura izango dira, bihurtu unattractive. Nahiz eta, besteak beste, Arnold Schwarzenegger, eta bodybuilders ezagun saiatu beren muskuluak galtzen forma, filmak interpretazio edo bere burua erakutsiz publikoetan erakusteko.