Zergatik pertsona lo zehar zurrungaka? Nola egin aurre?

Zergatik pertsona lo zehar zurrungaka?

Oso adin ertaineko pertsonengan sarritan aurkitu gaitz hau. Batzuek uste ez dagoela ezer beldur dela, eta beste batzuek uste gaixotasun bat eragotzi behar da. Artikulu honetan izango dela aurre dugu, zergatik pertsona baten snores lo zehar, eta behar horri buruz kezkatuta dut. Zer gaitz hau da ulertzen hasteko. Soinu bat denean airean osotasunean arnas pasatzen dela eta faringean ehunen bibrazioa gertatzen - lo zehar zurrungaka.

Zergatik pertsona lo zehar zurrungaka - arrazoiak

Arrazoi asko daude zergatik pertsona bat snore bat du, baina ohikoenak - nasopharynx kalteak, akatsak fisikoa, nerbio-sistema eragozpenen. Snoring lo sakon batean gertatzen denean, hizkuntza, ahosabaia eta eztarria lasaia, eta barruko ehunak sag ehun bigunak, behera hondoratzen Airways sartu. loaren apnea - zuk izan dira denbora luzean nahiko zurrungaka bada, arriskutsua baldintza bat heraldo bat izan daiteke. gaixotasun bat exekutatu bada, laster gerta daiteke erabateko geldialdia arnasketa. Beste gaixotasun oso larria da, eta horrek snoring eramaten, - oxigeno gabezia, edo hipoxia. Gaixotasun da lo eta neke handirik lagunduta. Adibidez, pertsona bat joan daiteke eta garraiatzeko edo auto bat gidatzeko lo.

lo zehar Snoring - hondo

1. Gorputzaren pisua handitu
jendea obesitatea Pertsonak askoz ere litekeena lo zehar zurrungaka daude. snoring To desagertu, edozein bide beharrezkoa pisua galtzen. dieta berezi bat garatzea, batu gimnasioa, goizean eta arratsaldean jog bat joan. Gainera, ez ohera joan aurretik jan, osoko sabeleko diafragma, eta aldi berean arnasketa normala oztopatzen kurbatura bat eragiten duelako.

2. Etengabeko edari alkoholdunen harrera

edari alkoholdunak jasotzea nabarmen eztarriko muskuluak, eta aldi berean eztarria eta Ahoan erlaxatzen tonua murrizten. Oraindik ere alkohol apur bat edan nahi baduzu, egin ezazu hiruzpalau ordutan oheratu aurretik.

3. Smoking

Smoking - gaixotasun askoren eta snoring kausa ere bai. Zigarro kea muki sudurra eta eztarria mintzen narritadura eragiten du, hau da, Airways delako murriztu dira, ez dira eztarriko hantura kronikoa. Hori dela arnas atxiloketa arriskua handitzen da. Uste dugu hau arrazoi nahikoa utzi erretzeari da.

4. Sleeping postura okerrak batean

lo saiatzeko, bere aldean etzanda, bizkarrean lo piztu zurrungaka gisa. baduzu oraindik ezin bizkarrean lo, ondoren, kendu burukoaren. Izan ere eramaten du Trápaga orno inflexio nahi duen eta snoring handitzen.

"Nola snoring irabazteko?": Amaieran I galderari eztabaidatu nahi. zure egunerokotasuna berrikusteko hasteko. Ziurtatu nahikoa lo lortzeko, kirola, ibilaldi gehiago aire freskoa. Saiatu erabat desagerrarazi alkohola sarrerarekin, irten erretzea. snoring da forma kronikoa gainditu bada, ikus zure medikuari. Gure garaian, klinika eta zentro espezializatuak lanak kopuru handi bat, hau da, lagun zure gaixotasuna gainditzeko.

Artikulu hori egin beharko duzula galderaren erantzuna espero dugu: "Zergatik lo zehar zurrungaka".