Zopa: kaloria, sukaldaritza errezetak

zopa prestatzeko ezagutzen duzu? Kaloria plater hau ezagutzen duzu? Hala ez bada, artikulu bereziki zuretzat idatzita. hainbat errezeta aza-zopa, eta haien kaloria buruzko informazioa dauka.

russian plater

Atzerritarren Errusia datozen, ez bakarrik bere toki ezagutu, baina baita sukaldaritza tradizioak. kafetegi eta jatetxeetan askotan erosi zopa. Calorie interes gutxi plater. azkar ebaluatzea aza zopa-palatabilitate nahi dute. Turista gehienak lehen plater aberastasuna poz-pozik. Nazio bakoitzak bere sinadura propioa zopa ditu. Frantziako juliana da, italiarrek - minestrone, eta errusieraz - zopa. Calorie plater osagaiak bertatik prestatu zuten araberakoa da. zopa hainbat aukera eskaintzen dizugu. Aukeratu horietako edozein mugitu eta alde praktikoa da.

Esne zopa: gure amonak errezeta

Elikadura multzoa:

• azenarioa ertaina;
• 3-4 patata;
• 1 esnea (% 3,2 gantz) litro;
• erdi aza;
• tipula bat;
• 1 litro ur.

Prestaketa:

1. Garbitu tipula eta azenarioak. Ehotzeko horiek eta zartagin batean gehiegi gurina erabiliz.

2. Aza to shred behar.

3. Patatak garbitu, ertainak dadotan ebaki.

4. Hartu ontzi bat, bete ur to ¾ batera. su gainean jarri dugu, eta puntu irakiten arte itxaron. Lehenengo aza bota dugu 20-25 minututan - patatak eta zazharku. Ura barazkiak erabat estali behar. gatza zopa denboraldia. Cook zopa zagusteyut dute eta koherentzia erregosia irabaziko arte arte. Noiz platera prest dago, gehitu esne beroa sartu. halaber Aneta txikituta zopa dekoratzeko dezakezu. Beraz gure amonak egosi zopa. Errezeta iradokitzen produktu multzo hau ez da. Zerbait gehitu duzu zeure burua bada, dastatzeko kalitate platerak ez izango da bera.

sauerkraut zopa

osagaiak:

• Bi bonbillak;
• 1 kg haragi (behi hezur desiragarria);
• apioa root;
• Lavrushka - 1 xafla;
• 1 kg azido (gazi), aza;
• 2-3 tbsp. l zekale irina;
• gutxi perrexila bat;
• gatza, piperra.

Nola aza garratza zopa prestatzeko:

1. haragi zopa oinarria salda. Okela pieza bat zartagin batean jarri, urez bete eta bi ordu inguru irakiten. salda lurrintsu aktibatuta nahi duzu? Ondoren, gehitu apioa, perrexila eta tipula osoa (zuritu gabe).

2. salda egosi bitartean, utzi sauerkraut prestatzeko digu. jarri beharreko zartagin batean gurina pixka batekin behar da.

3. Haragia egosi, kendu pan eta xerra ebaki. Tipula eta sustraiak osoan salda batetik, ere, kendu egin behar du eta bota. Jada ez behar dute gurekin.

4. Berriz ere, jarri pan sua. Salda lortutako Aurretik aza, tipula eta fresatuak zekale irina dituena. Cook zopa lizitazio osagai guztiak arte. 10 minutu sukaldaritza amaitu aurretik, gehitu espeziak eta ongailuak. Beharrezko check salda gatza. Orain prest zerbitzatu behar gazi-zopa aza from. 100 228 kcal g on kaloria platera. Pour zopa Axtroki sartu, horietako bakoitzean gehitu haragi pieza batzuk eta krema garratza koilarakada bat.

Errezeta aza freskoa osatua

Osagaiak:

• azenarioa ertaina;
• 6 "Antonovka" sagar barietate:
• 500-600 behi azpizuna g;
• 1 ertain aza;
• arbi txiki;
• 100 gantz krema g;
• Apur bat aneta, perrexila eta apioa;
• Lavrushka - 1 xafla;
• Bi bonbillak;
• piper;
• gatza.

Parte praktikoa:

Step kopurua 1. kazola erruleen batean behi azpizuna, urarekin bete eta sutan jarri. Irakiten haragia biguna arte salda.

Step kopurua 2. Aza behar coarsely txuleta. Brankan A besterik garbitzeko. Gehitu salda, jarraian sustraiak jarri. ordu erdi barruan bero baxua baino osagai horiek sukaldatzeko dugu.

Step kopurua 3. Sagarrak tira finetan moztu, kazola batean bidali. Minutu gutxira, txikituta perrexila jarri. zopa sagarrak seethe arte arte egosten. Gero bota kaikuak sartu eta zerbitzatu. Calorie freskoa aza zopa - 70-75 kcal bikaina / 100g zopak gain crackers, ogi edo ogi Centeno dira. Osoa-alea ogia ere polita da.

aza berdea

produktuen zerrenda:

• 100 krema g;
• 2 arrautzak;
• 4-5 baratxuri ale;
• moxal habe;
• 500 haragi g;
• Bi bonbillak;
• Azenarioa - 1 pc.;
• Apur bat mihilua, apio eta perrexila;
• gatza.

Prestaketa:

1. Hasteko, haragia irakiten. txerri edo behi (hobe hezur on) hartu ahal izango duzu.

2. Irakiten gogorra arrautza.

3. Sorrel garbitu ur txorrota, ama alderik kendu, eta gainerakoak txikitu telefonoa.

4. haragi egosi, ez da beharrezkoa kazola kendu eta itzali salda. bidegurutze erabiliz egiaztatu txerri (behi) erabilgarritasuna. Ondoren, gehitu salda irakiten moxal, azenarioak eta tipulak ere. 15 minutu denboraz. Hau da, zenbat denbora osagai horiek bigundu behar duzu. Minutu batzuk zopa egosten amaieran aurretik gehitu txikituta aneta eta baratxuri. The plakak, krema garratza tucking eta arrautzak halves apaintzeko plater amaitutako isurketak. eder eta appetizing dirudi.

Arrain zopa

Barietate gehitzeko zure dieta edo euren etxeetan prestatzeko nahi ezohiko plater? arrain zopa egiteko aukera eskaintzen dizugu. Zopa hau aspalditik gure herriaren iparraldeko eskualdeetan brewed. Osagai nagusia - garratza edo freskoa aza. Arrain edozein izan daiteke. Adibidez, Karelia bizilagunek prestatu perch txiki eta Ruff zopa goxoa. Calorie-irakiten arrain gainditzen ez 60 kcal / 100g

Ospakizuna

zopa - zaporetsu lehen ikastaroa prestatzeko argibideak jasoko duzu. Calorie Zopak, hainbat errezeta arabera prestatu, halaber artikuluan agertzen zen. duten dieta bat dira, eta arretaz jarraitu figura horiek, arrain zopa edo berdea gomendatzen dugu haragia gehitu gabe. Nahi dugu arrakasta bat sukaldaritzako esperimentuak!