Arto azukre gabe malutak: kaloria edukia 100 gramoko

Gosaria - eguneko otordu goiztiarrena eta garrantzitsuena da. Beraz, garrantzitsua da pentsatu. Jende askorentzat, orekatu daiteke, baina goizean denbora sukaldaritza pasatzeko ere ez du nahi, eta jende askok nahiago jateko zerealak, haiek tucking esne edo jogurt batekin.

lehentasuna figura jarraitu dutenek arto malutak azukre gabe. Baina hemen berrikuspen nutrizionistek ez daude pozgarria, produktu horiek hartzen diren bezala ausarta eta erabat gizakiarentzat alferrikakoa izan.

Zer elkarrizketa?

Gizon modernoaren Mahai gainean maiz agertzen arto malutak azukre gabe. polifazetikoa mokadu bat, nutritiboa eta goxoa makro-eta MICRONUTRIENTS asko da. Baina normalean aukeratzen dugu, ez da onura gogoetak, eta publizitate gidatuta. Normalean bideoa ez Slim Smile neska, zein malutak dira agian lagunik onena eta nagusia "konplize" pisua galtzen ari dira.

Baina ekoizleek ere argudiatu zerealak kontsumoa bitaminak oreka gorputzean mantentzeko eta pisua murrizten laguntzen. Tamalez, gauzak ez dira hain erraza dirudiena. Beraz erosten duzunean serioski kontuan hartu behar esaterako Erosketa arrazionaltasuna aurretik.

teknologia

Zer dira zerealak? kruglyashi mehe Hau arto irina. labore-ekoizpen teknologia dagokio estatubatuar - Kellogg anaiak ustekabean frijituak ore oliotan eta gonbidatuak pentsio pasatuz emaitza interesa. Sortu hype bikaina publizitate zen, eta salmenten laster hasi zen hazten. Baina plater zirudien azukre malutak ondu bland, eta ekintzaile sortzaileen.

teknologia, hala nola da malutak bihurtze aurretik sartu arto duten tratamendua hainbat fasetan, orduan brewed gozoa almibar-gazi eta labea erretako igarotzen. Dagoeneko finalean da fillers edo glaze nahasten.

dutenek dieta dira For

kaloria - maite dutenentzat arto malutak azukre gabe, galdera garrantzitsuena. Produktu bat, hala nola goi ote den? Berehala beharrezko zale malutak uxatzen - 100 gramo bakoitzeko kaloria 360 inguru daudelarik. Eta 80 Kopuru hau gramo - karbohidratoak. Jakina, dieta oparia da dituzten adierazle horiek ez dira onak, eta beharrezkoa nabarmen mugatzen da. Batez ere malutak proteinak dela ia ez, baita gantz gisa.

Beraz, segurtasunez posible da iragarle ezin are malutak ere dieta joan adierazpena refute. teoria horrek ere, milioi bat erreserbak daude. Lehenik eta behin, bat eguneroko bazkari harrera ordezkatu arto malutak azukre gabe. Kaloria 100 gramoko ez du onartzen zati handi bat jateko, eta, beraz, eduki afari 50-60 zerealak gramo gaingabetuak esnea osatua egon behar duzu. Hala nola, hornidura bat ez da raspolneesh!

Bigarrenik, malutak ez saturate, eta gizona laster bada, ez zuen ezer jan bezala sentitzen. Sensations iruzurrekin, eta, beraz, dugu eragiten pisua gain geure. Da antzeko dieta bat jasan merezi? Apenas!

konposizioa On

elikadura-osaera posible da eta ez du argudiatu. Azken finean, ia guztiak bitaminak prestatzeko garaian desagertzen dira, eta kontsumo irteera, "hutsik" produktua kontserbatzaileak, zapore sustatzaileen, aromak eta egonkortzaileak laced jasotzen. hau dela askotan ados maitale gosaria azkar bat. Beraientzat, arto malutak azukre gabe, argazki ontzian bertan osasuna eta naturarekin elkarteak marrazten on iruditu garbitasun, naturaltasuna eta poza epitome.

Abantailak eta kalteak

Beraz, zer den ona eta zer txarra gure osasunean ekarri cornflakes? Gauza positibo zerrenda idatz daiteke azkar sukaldaritza, appetizing usaina, produktua konektatu esnea, kakaoa eta marmelada gaitasuna. zure seme-alabak jaten zerealak bada zukua natural, ur mineral edo fruta pieza, esaterako, koktel bat, zalantzarik erabilgarria da. abantaila gehiago produktua ez du!

Arto azukre gabe malutak ez du pisu galera sustatzeko, baina alderantziz, obesitatea eramaten. Beraz, produktuaren erabilera fribolo du gosea handitzea, baita alergia erreakzioak azaleratzea eragiten. Bide batez, alergia erabat denek gerta daiteke, ez dago palmondo olioa zati bat bada. osasun ahula duten pertsonak han gaixotasun kronikoak, garbiketa arnas eta kardiobaskularrak sistemak garatzeko arriskua dago. Eten sabelean, eta medikuek galaxia oso bat Concurs malutak eragina duten sistema endokrinoa, tiroideko.

Alas, malutak Onkologia eragin dezake! Guztiak izan ere, Substantzia akrilamida dela indartsua dela zehar eratzen da. Hau kartzinogeno indartsua dela ehun metatzen, minbizi tumore bat eratuz. Askoz behar ez izan beldurrik, emaitza hau izango malutak gehiegizko erabilera lor daitekeelako.

zure osasun To!

Aurreko guztiak kontuan hartuta, beharrezkoa da marka bat, gutxienez, malutak fabrikatzaileak adibide bat ekarri. eskaintza kontsumitzaileei malutak arto azukre That "Zure osasunerako"? Fabrikatzaileak produktuaren posizionamendua dira arto natural groats, azukrea, eztia sinbiosi gisa. Hori guztia bitamina eta mineral oinarrituta. Marka lau barietate daude: azukrea, unglazed, Miodowa eta azukre ordezko beiraztatu. Gomendagarria da produktua erabili jogurtak, esnea eta jogurt gosaltzeko.

Guraso askok planifikatu zure seme zerealak arto azukre erosteko "Zure osasunerako". beste bezero berrikuspen motibazioa ona edo antimotivatsiya erosi hautematen aldi berean. To malutak birtualki kexak ez dastatzeko. Haurrak esan produktua goxoa, gozo eta aldi berean erraza da. Maluta horiek pozik esnea eta jogurt, baita kakaoa edaten dira, edaten denean ere ez dute gustuko. Baina hemen gehiegizko gozotasuna ez du beti iruditu garrantzitsua da, eta beraz, haurrek ez produktua jarri gurtza batean. Helduen kontsumitzaileei erantzuteko beharrean neutral. gehiegizko gozotasuna, eta hain zuzen, laster gosaldu ondoren berriro jan nahi dut nahastu.

hauteskundeak aholkuak

Beraz, zure seme-alabak (edo zuk zeuk) oraindik benetan zeure burua tratatzeko eta arto-malutak erosi azukre gabe nahi bada, gero nutritionists aholkuei sinple batzuk jarraitu, produktua sarraskirik gisa erosteko.

Lehenik eta behin, irakurri osaketa eta aukeratu no-gehigarri artifiziala duten produktua, eta bitaminak ditu.

Bigarrenik, ez labore kokatzeko janaria osasuntsu bat bezala, eta zure seme-alabak gehiegi edateagatik arriskuei buruz hizketan.

Hirugarren, ez elikatzeko haurra zerealak sabela huts bat, eta zelatan postre bat, lagunduta mamia, jogurta, zukua up. Horrela, produktua baliagarria malutak baino handiagoa izan behar. arto plaka bat emango dizu zure seme-alabak izanez gero, beste gozokiak kanporatua daiteke, bestela gehiegi azukrea izango da. Beraz, nagusia gauza - moderazioaren, eta edozein produktu ez du kalte!

Bon appetit!