Brokolia BARAUALDI batera txuleta: errezetak, kaloria eta gomendioak

brokolia batera txuleta prestatzeko oso besterik gabe etxean. Halaber, adierazi behar da plater hau datorren askoz merkeagoa eta haragi produktu baten oinarrituta egin afari bat baino gehiago erabilgarria.

Delicious hanburgesak Brokolia: errezetak

Hasieran jotzen platera esklusiboki erreserbatuta zuten haurra janaria da. Baina denborarekin, aktiboki erabiltzeko, eta helduak hasi zen.

brokolia batera cutlets ustez sukaldaritza oso zaporetsua eta samurra Produktu daude. Izan ere, plater hau dela landare bat da arren, nahiko ongi da betetzen, ez bakarrik haurrentzat baina baita helduen organismoa.

ezohiko bazkaria hau nola egin ikasteko, orain esango dugu. jartzera, behar dugu:

• freskoa brokoli - 200 g;
• Patata tuberkulu - 2 pcs.;
• bonbilla tipula - 1 burua;
• Handi azenarioa - 1 tuberkulu;
• Zapore gabe ekilore olioa - 3 koilara handiak;
• gari ogi apurrak - koilara handi 2 buruz;
• gatza txiki - ½ postrea koilara buruz;
• birrindu piper beltza - 3 g;
• iragazi edateko ur - 1,5 litro.

osagaiak prestatzen prozesua

sukaldari patties brokolia BARAUALDI, 250 baino gutxiago energia (100 g) unitateak edukia kaloria baino lehen, beharrezkoa da oinarri bat emateko beraientzat. zuritu patatak honetarako, eta, gero, zabaldu zertxobait gazitutako ura irakiten. Behin tuberkuluak dira bigunak, astiro-astiro ari dira kendu eta berehala kneaded tolkushkoy (purearekin homogeneoa arte). patata bera salda Geroago bidali brokolia. Bere minutu 5-7 egosten.

salda barazkiak kentzeak, hoztu eta ertainen pieza txikitua dira. Halaber, bereizi bat, tipula eta azenarioak garbi. Lehen produktua fin labana by lurra jo zuen unea, eta bigarren - lodia grater ezabatzen.

To hanburgesak meatless brokoli lortzeko gehien lurrintsu du, nahitaez, gehitu browned barazkiak oinarritzen dira. Horretarako tipulak eta azenarioak kazola batean zabaldu eta olioa (ekilorea) gehitu. Fry osagai bero ertain baten gainean aipatu behar browned eta leuntasuna beteta egon arte.

Behin produktu guztiak daude termikoki tratatu, batu dira elkarrekin. Horretarako, gehitu frijituak barazkiekin egosia osagai eta birrindu piper eta gatza.

Produktu biziago mistoa, uniforme eta nahikoa likatsua meatless Relleno.

Nola eratu eta sukalde gainean frijitu?

brokolia batetik txuleta zehazki haragi konbentzionalak produktuak modu berean eratzen dira. Horretarako, 2 koilara handi barazki mince inguruan karga eskuetan, orduan eratzen da, baloi bat, eta horrek azkenean berdindu zertxobait sartu. Gainera, produktu erdilanduak guztiak dira txandaka gari ogi in bota.

Fry patties brokolia beroa zartagin batean egon beharko luke. olio pixka bat bota zuen bezala, orduan produktuen zabaldu. Frijitu bi aldeetatik gorritu arte izango da. Oro har, ez du denbora asko hartu.

zerbitzatu

Zerbitzatu amaitu brokolia lean plater zerbitzatu behar beroa. Oro har, osoa bazkari bat bezala erabiltzen da (hau osagarri gabe). Baina uste duzu produktu horien hori oso lehorra bada, orduan bat aurkeztu ahal izango dute meatless saltsa.

egiten ditugu oilasko cutlet brokolia eta azalorea

Ez bazara begetarianoa, eta ez praktika Garizuma, produktu hori oilasko bularrak prest egon daiteke. Osagai hau hearty bazkaria egiten du.

Beraz, bat prestatu haragi txuleta brokolia eta azalorea batera, honako erosi behar duzu:

• freskoa brokoli - 300 g;
• azalorea - 200 g;
• tipula bonbillak - 2 buruak;
• oilasko arrautza - 1 pc.;
• Zapore gabe ekilore olioa - diskrezioa at;
• gari ogi apurrak - 4 koilara handiak;
• gatza txiki - ½ postrea koilara buruz;
• birrindu piper beltza - 3 g;
• Hotz oilasko bularrak - 350 g

sukaldaritza Relleno

Haragi eta All barazki cutlets antzera prestatu dira. Lehenik mince mistoa prestatzeko. Horretarako, arretaz garbitu the azalorea eta brokolia. Kasu honetan, barazkiak txarrak elementu guztiak garbitu.

Aipatutako produktu prestatu ondoren, zabaldu gazitutako ura irakiten zuten eta 5-7 minutuz. Denbora horretan, osagaiak erabat biguna izan behar du.

Hotz oilasko bularrak bezala, halaber garbitzen dute eta moztu guztiak abiatzen inedible. Pre-egosia produktu bat, hala nola behar ez.

Era berean, behar bereizita garbitu behar tipula handiak.

Behin osagai guztiak tramitatu dira, xehatu behar dira. Egin ezazu haragi Grinder bidez. hau sukaldea gadget miss brokolia eta azalorea, baita freskoa oilasko Bularreko eta tipula bonbillak bidez.

Urrats horiek gauzatuz, dira fresatuak Produktu gatz fina eta allspice gehitu.

hanburgesak To estu bat lortzeko eta ez erori gain bero tratamendu zehar ziur Relleno gehitzen da gordinak arrautza izan.

Mugitu osagaiak esku intentsiboko masa leun eta oso lurrintsu bat osatzeko.

produktuen konformazioa eta subjektu horiek bero-tratamendu bat

osatzeko oilasko bularrak patties eta barazkiak zehazki modu berean egon beharko du lehen errezeta bezala.

Behin erdi amaituta produktu guztiak prest daude, berehala breadcrumbs bota dute. Produktu gehiago zabaldu beroa frijitzeko olioa eta frijitu azkar zartagin batean bi aldeetan orrian. ruddy lurrazal itxura gozogintza a albondigak mugitu zen, berehala preheated labean jarri ondoren.

200 gradutara, haragi eta barazki 17-20 minutu bake luke. Bitarte horretan erabat prest egon behar dute.

Zerbitzatu plater taula

Aurreko meatless albondigak ez bezala, oilasko produktuak albo crumpled patata, pasta edo egosia buckwheat plater bat mahaian egon daitezke. Ere posible da to cutlets bereizita saltsa bat prestatu eta horiek bota Berdetasun.

gomendioak

nabarituko ahal izan duzuen bezala, kontuan cutlets azpian prestatzeko brokolia batera big aurre egiteko ez da. For Relleno gehiago original platerak erantsi ahal izango duten goian aipatutako dira, baina baita, adibidez, frijituak perretxikoak, tomate freskoa, baratxuri, belarrak, eta abar, ez bakarrik osagaiak