Perretxikoak eta tipula eta beste zaporetsua errezeta Buckwheat

Guztiek buckwheat nola erabilgarria daki. Baina baliagarria da berriro ere gogorarazten Produktu honen propietate harrigarriak buruz. Buckwheat zerealak guztiak proteina edukiaren lekaleak ezik superior. ongi ordezkatu ahal izango da haragia dietan. Azido folikoa, eta horrek gorputza batean sartzen harrigarria garagar honekin, bihotza, odol indartzen, hematopoiesis estimulatzen. burdin, kaltzio eta bitamina talde ezberdinak eduki handia hobetzen immunitatea. Denbora luzez Buckwheat erabilera, janari osasuntsua segurtasunez da egotzitako daiteke.

labore honen errezeta nahikoa dauka. Beraz, beti irudimena leku bat aurkituko duzu. Perretxiko Buckwheat eta tipula - plater bat independentea, ez bakarrik gisa osagarri gisa erabil daiteke. Saiatu prestatzeko proposatutako errezeta bat. groats (2 edalontziak), 250 perretxiko gramo, tipula ertain, oliba olioa eta gurina, gatza eta piper beltza izango duzu. Orain perretxikoak eta tipula nahiko erraz prestatzen dituzten buckwheat dagoela ikusiko duzu. diced - Perretxikoak izango xerra, tipula moztu behar. Buckwheat garbitu eta irakiten behar duzu.

sekretuak batzuk daude. Cook buckwheat desberdinak izan daitezke. Batzuek nahiago lehen frijitu zartagin batean. Baina gehien besterik uste modu honetan: bi buckwheat eta lau edalontziak hartu - ura, irakiten bat ekarri bero handia baino gehiago, murriztu da, jarri gatza Kazola, estaldura sartu eta 20 minutu rump simmer. Ondorioz, ia guztiak ura irakiten kanpoan. Brew buckwheat eman behar duzu.

Beraz, atzera errezeta. Perretxiko Buckwheat eta tipula egosi bere burua. Tipula bero ertain baino gehiago arin frijitu, ondoren perretxikoak, gatza eta piperra gehitu behar. Badira ere amaitutako zerealak eta oliba olioa bidaliko da. Hori guztia nahastu eta pixka bat bero egon beharko luke. Can plater batetik karta la plater prest gurina pixka bat jarri da.

Eta hemen errezeta bat zaporetsua plater bat prestatu hala nola, perretxikoak eta gazi-krema buckwheat gisa lagungarri izango da. 130 zerealak gramo, arrautza, 150 gramo perretxikoak, 3 koilarakada aukera izango duzu. l olioa (krema), eta pixka ogi bat. plater hau saltsa 1 koilaratxo irina, 1 tipula, 50 krema garratza gramo, 1 koilarakada landare olioa eta gatz prestatuko duzu. Irakiten buckwheat, arrautza eta gurina gehitu. Nahastu guztiak. Perretxikoak, halaber, irakiten eta ondoren ezabatzea kokatzen koilara erditik moztu behar. Orain saltsa egin dezakezu: irina da pan lehor batean lehorrak, hoztu, 50 onddo salda gramo diluitu. Hori guztia beharrezkoa da, beraz, irabiatu pikorrik saihesteko. Orain konektatu irina erregaia fin txikituta tipulak, gazi-krema eta simmer saltsa hamar minutu inguru.

Plater hau labea labean egingo. Bota gozogintza gailetak landare olioa gainean, jartzea muino buckwheat batean erdian hutsak batekin. beragan eta perretxikoak. Hori guztia ureztatu saltsa gainean eta 7 minutuz labean sartzen da. perretxikoak eta tipula, eta gazi-krema buckwheat honek ez du inor axolagabe utziko.

Ordena dieta dibertsifikatzeko, saiatu zerbait berezia prestatzeko. barazkiekin Buckwheat, errezeta bat azpian dago, prestatu zen, nahiz eta Errusian. Hartu zerealak, erremolatxa, kanpai piperrak (gorria), tipula, azenarioa baso bat, tomate itsatsi edo hiru tomate koilarakada bat. Dezagun hasteko. Tipula (eraztunak erdia) oliotan frijitu, gehitu azenarioak, birrinduta eta, minutu gutxitan - beets the formulario bera, zatituta piperrak, eta gero - tomate itsatsi. Guztiak simmer hiru minutu inguru da. Orain zerealak gordinak pour dezakezu, frijitu minutu bat inguru, eta ondoren pan sartu pour ura (ur beroa) baso bat, estaliko da tapa batekin eta bero baxua utzi 20 minutuz platera oso amaieran eta nahastuta belarrak bota.

Horrela, berdin dio errezeta aukeratu duzu, oraindik perretxikoak eta tipula, krema garratza, barazkiak edo beste osagai zure mahaia apainduko dituzten Buckwheat duzu.