Carrot zopa: errezeta onena sukaldaritza eta eginbide

Azenarioa - bat da gehien erabilgarria barazkiak, diren gizakiak hazi. bitamina eta mineral garrantzitsu dudanez bat da. Distiratsua laranja erro barazkiak jasotako betakarotenoa, eta horrek, noiz irensten, hau da bitamina bihurtzen dira, beharrezkoa narriadura saihestuz, baita potasioa bihotzaren funtzionamendua egonkorra, kaltzio hezur hazkunde eta antzekoak egiteko da. D. 100 azenarioa gramoko 32 dauka bakarrik kaloria, beraz, merezita izango pisua galtzea zopak sartuko luke.

Step urrats errezeta zopa egiteko, purea krema azenarioak

A klasiko sukaldaritza azenarioa zopa. Dela krema zaporea plater gainezka eta egitura delikatua. gomendatzen duten dieta orok, haien azenarioa zopa honetan egokitzen.

Urratsez urrats errezeta arabera:

1. Tipula gurina frijitzen gardena, orduan agertutako gehituko dira zatituta azenarioak (700 g) eta 100 apioa (root) g arte.
2. Barazkiak Passero 7 minutu, horren ondoren, zartaginean beharrezkoa da salda (0,5 L) pour.
3. 15 minuturen ondoren, gehitu gatza, espeziak eta baratxuri zaporea (4 ale).
4. Salda dago aparteko edukiontzi batean hustu zuen, eta barazkiak pyurirovat behar da irabiagailuan leuna itsatsi estatu bat arte.
5. The comminuted barazki masa krema (200 ml) eta salda, dua prestatutako barazkiak gehitu.
6. Zopa plaka bidaliko da, hau da irakiten ekarri eta 5 minutuz egosi.

Carrot zopa etxeko croutons zerbitzatuko behar. Bon appetit!

Nola jengibrea azenarioa zopa prestatzeko

Hau neguan hotza eta hezea plater ezin hobea, atsegina bere berotasuna barruan berotzen da. zopa honen egitura bi espezien garrantzitsu ditu: jengibrea, bertan eskuratu digestio arazoak, eta turmeric kentzeko laguntzen, antzinako antiinflamatorio agente ekintza zabal bat da.

irakiten azenarioa errezeta hau zopa aurretik, beharrezkoa da ukitu berezi prestatu: ½ TSP .. turmeric, ¼ h. l. kanela, jengibrea root (xerra hatz baten tamaina). Era berean, behar azenarioak, zuritu eta 2 cm lodiera, gurina (50 g), tipula, baratxuri eta perrexila apaintzeko uzten zerbitzatu aurretik xerrak moztu.

Lehenik eta behin, zopa beharrezkoa gurina sukaldaritza tipula frijitu, eta gero lehor espezieak, baita jengibrea, baratxuri eta gatza (½ h. L.) gehitu for zartagin batean. 5 minutu inguru Arin frijitu zapore sendoa arte. Gero zartagin batean beharrezkoa da ur gehitzeko (5 cups) eta txikituta azenarioak bidaltzeko. 20 minutu igaro ondoren zopa izango purearekin irabiagailuan erabiliz harrotua daiteke. Ondoren, jarri pan atzera su gainean 10-15 minutu - eta taula eraman ahal izango duzu, perrexila txikitua bota.

txitxirioak azenarioa Cream

amazingly da goxoa zopa distiratsuak laranja nutty zaporea aberatsa kolorea. Zapore crisp formularioa dekorazioa erabilgarria garbantzu plater ematen. Askok aitortzen Gourmets asmatu uste hori azenarioa zopa guztien pure errezeta onena da.

platera prestatzeko prozesuaren hasieran prest garbantzuak (200 g) arte irakiten behar. Jarri erdi ilar forma eta bake 190 gradutan (30 minutu) preheated labea. Aldi, zuritu hartan eta xerra azenarioak (500 g), jarri erregogorrak formulario bat, ezkaia bota eta, halaber, bidali labean ordu erdiz.

Ondoren, gozogintza azenarioak behar pot sartu filmea, gehitu garbantzu salda (1 L), limoi zukua eta gatza (1 h. L.) bigarren erdian. Irakiten guztiak elkarrekin 7 minutu, azenarioa zopa jarraian behar pyurirovat irabiagailuan. Ontzi bakoitzak zerbitzatu apur bat kurruskaria garbantzuak bota behar eta ezkaia sprig bat jarri aurretik.

Curry azenarioa zopa frantsesez

sukaldaritza kate batekin lotuta belar-sorta bat - Frantziako hegoaldean, azenarioa zopa prestatzeko lurrintsu osagai sorta garni moduan. sorta erramu hosto, ezkaia, perrexila, eta abar izan daitezke. D. Frantziako sukaldari arabera, belar horiek egiteko food zapore biziak. Bouquet garni zopa kendu zerbitzatu aurretik.

Frantziako errezeta azenarioa zopa ordena honetan prestatu arabera: (. 1 pc) lehen, gurina, tipula frijitzen, orduan gehitzen da agertutako diced azenarioak (. 5 pcs) Eta patatak, eta 10 minutuan barazki masa isurtzen da salda (2 litro) . Honako gehigarriak bouquet garni, curry hautsa (1 h. Spoon) eta itsas gatza. Ondoren tapa batekin pan estaltzeko eta egosten zopa beste 12 minutuz. Horren ondoren, tira sorta garni eta barazkiak irabiagailuan pyurirovat.

Carrot zopa errezeta batez aurkezten da lortzen da zaporetsua eta lurrinez. Zerbitzatu aurretik, apaintzeko plater gomendatzen gazi-krema eta belar.

Carrot zopa umeentzako errezeta

haurrek Zopa, egosi azenarioa oinarritutako, ahal dela 1 urte bitarteko seme-alabak eman dezake, landare hau oso indartsua allergen bat delako. Baina bada ondoren berarekin Lehen ezagun ez dute alergia erreakzioak, ondoren, segurtasunez haurrak gutxienez 1 astean aldiz bazkari bat egosten dezakezu.

zopa prestatzeko 1 azenario handi, gurina, esnea, ura edo barazki salda pieza bat beharko platera ekartzeko koherentzia nahi du. Barazkiak ondo garbitu behar dira, eta gero zuritu eta eraztunak 1 cm lodi moztu. Jarri bapore batean azenarioak eta 10 minutuz egosten. Ondoren, beharrezkoa barazki irabiagailuan birrintzea, gutxienez gehituz likido whipping. Carrot zopa bihurtzen nahiko zapore gozoa. Horrez gain, azukrea izango da gehitu behar.

Gainera prestatzeko carrot ume pure zopa erabil daitezke eta, besteak tipula edo patata beste barazki, eta horrek ere aurrez zatituta eta egosi bikoitza galdara batean.

Apple-azenarioa zopa: errezeta

postrea aberatsa Hau oso posible da azenarioak zopa gozoena zerrendan sartzea. prestatu irabiagailuan indartsu bat eta tresnaren, bertan azenarioak gordeko du substantzia erabilgarria gehienez beharko duzu. gainerako osagaiak dira elikagai gehitu da forma gordinean, pre-birrintzeko ondoren.

Beraz, 1 handi azenarioa garbitu behar, dadotan moztu eta bapore batean bidali 10 minutuz. Pre-bustitako (12 ordu), hur (30 g) irabiagailuan batean xehatuta zen, gutxi ura edo sagar zukua gehitu. Ehotzeko birrinduta jengibrea root. hur xehatu to irabiagailuan gehitu azenarioak egosia, sagar fresko, zuritu xerra eta xerrak moztu, jengibre birrindua eta kanela hautsa, ezti koilarakada bat koilaratxo bat. Beat osagai guztiak elkarrekin, ura gehituz behar izanez gero. Zerbitzatu, sagarrak freskoa xerra garnished.

Carrot zopa, errezeta hau kaloria a 76 100 gramoko kcal ditu. Plater elikadura-balio handia du eta baliteke asmatu dira pisua galtzeko menuan sartuta.

azenarioa multivarka Cream

Azenario zopa honetan (500 g), patata egiteko (2 uds.) Eta makurtuko (1 pc.) zuritu, zatitu eta ontzi batean Multivarki jarri. Pour barazkiak ura (1,5 L) eta multzo sukaldaritza moduarekin.

azenarioak, patatak eta tipula bigundu ondoren, salda eta barazkiak filmea irabiagailuan katilu batean beraiek agortzea behar duzu. Hau ere gatza eta espeziak dastatzeko, gurina (krema). Ondoren Greba bertan egosi barazki behar adina salda hornitzeko irabiagailuan batean osagai guztiak abiadura handian. Noiz zopa eskubidea koherentzia da, ontziak sartu da bota eta gazi-krema eta belar zerbitzatzeko.

Sukaldaritza aholkuak purearekin azenarioak zopa

Denek besterik ez da azenarioak zopa prestatzeko, lagungarria da ondoko jarraibideak bere prestatzeko ikuskatzea:

1. Zopa hobea da distiratsuak laranja azenarioak aukeratzeko barietateek gozoa kanpoko kalte gabe.
2. Azenario zopa nahitaez gehitu krema edo edozein landare olioa, krema edo esne, baita bitamina bakarrik dago gorputza xurgatu, gantz erabilera bitartean.
3. Azenarioak behar ez 20 minutu baino gehiago egosten, bestela bertan jasotako substantzia erabilgarria ia ez du jarraituko dute.