Dieta Margarity Korolevoy - berrikuspen, menuak eta emaitzak

Margarita Koroleva une honetan arrakasta gehien eta nutrizionistek ondoren bilatzen, gure herrian bat. Emakume harrigarria hau eta bere lanaren antolaketari esker pisua eta gure plataforma, politikari eta figura publiko izar galtzeko aukera izan zuten. Gaur liburu-denda apaletan, bere argitalpenen bete dezakezu pisua galtzeko prozesua zaila da bere ordez. Horietan, haien oinarrizko printzipioak sekretuak agerian uzten zuen, eta kasu honetan hurbilketa bat erakusten.

Dieta Margarity Korolevoy, monopitanie eta dieta bereizi - zein berrikuspenik geratzen dira, nahiz eta noble pertsona nabaria prozedura multzo berezi bat da. Horrek esan nahi du eguneroko menu produktu egingarria edo beren txandakatzen oinarritzen da. ezinbestekotzat arina sarrerarekin mantentzea da, 2.5-3 litro ur ditu guztira to gas gabe edaten behar.

Dieta Margarity Korolevoy, metodoaren eraginkortasuna deklaratuko horietatik iritziak, baldintza batzuk bete behar dira. Zure arreta informazio garrantzitsu hau dituen zerrenda zehatza ematen da.

dieta baldintzak

• likido bolumena This egun osoan zehar kontsumitu behar dira, eta, jan beti aurretik delako postprandial edateko ez da 2 ordu.

• Astean zehar beharrezkoa da BARAUALDI egun bat antolatuz - kefir.

• osoko power - dieta osagai bat da, beraz, jan gutxi eta maiz izan behar du. Kontuan izan behar da haragi plater egunean behin (gizonak - 300 gramo, emakumeak - zerbitzatu bakoitzeko 200 gramo) erabili behar dira.

• alkohola eta elikagaien aditiboak kentzea.

• Jakina, gozokiak eta karbohidratoak proposatutako dieta nahitaez bete dituzten ezik.

Dieta Margarity Korolevoy, horietatik berrikuspen atsegin handiz guztioi euren helburuak, hiru ziklotan banatuta iritsi uzten. proposatutako neurriak iraupena Guztira, bederatzi egunekoa da, eta estimatzen pisua 10 kilogramo 9 egun berrezarri da.

Rice dieta Margarity Korolevoy

Egia esan, hau da sistema orokorraren lehen zikloa da, baina banaka erabil daiteke gorputza garbitu behar. Izan ere, zifra hori jabetza toxinak eta beste deskonposizio produktu kentzeko, dela modu berezian prestatu behar ezik dauka. Beratzen beira healthful ura iragazi edo ontziratutako ere zerealak the night eta goizean irakiten gainean (kasu edozein ez ukitu eta bertatik). final prest ondoren bere bolumena handitzea, ohartu ahal izango izango dituzu. pisua galtzeko Arazoa gosaltzeko erabiltzen da 200 zerealak gramo Gehigarririk gabe, eta zenbatekoa gainerako berdinarekin banatzen behar da egun osoan zehar. Errepikatu manipulazioa hiru egunez egon beharko luke.

Lehenengo, oilaskoa, eta ondoren barazkiak - Next Dieta Margarity Korolevoy, berrikuspen horietako zalantzarik pisua galdu hasteko erabakia positiboa laguntzea, bi ziklo betetzen dakar. Gogoratu gatza eta tratamendu termikoak (bakarrik irakiten edo stewing) mugatzeko.

Dieta Margarity Korolevoy - arrautza, laranja

Hau azkar pisua galtzea guru Russian dietetika bertsio bat da. osatzen duten bi produktu txandakatzen da - arrautza zuri eta laranja. Morning zitrikoen hasten da, ordubete geroago proteina jan, eta beraz, egun osoan zehar jarraitu. Green tea 2 cups baina ez askoz gehiago bolumena onartzen.

Hona hemen Margarity Korolevoy metodo nagusia, benetako pisua galtzea lagunduz. Hala ere, gogoratu dieta datuak larriak bezala sailkatzen dira, beraz, ondoren beharra amaieran murrizketak zenbait atxikitzen eta ez elikagai gehiegi gehiegi, batez ere gauez. kronikoa desiragarria Aholkularitza medikuak edo aurretiazko azterketa batera gaixotasunen aurrean.