Dieta porridge - zer erabilera da?

ohartu nintzen behin - proposatutako dieta ez da pisua galtzea dieta egoki bat, gorputz arazketa eta normalizazio traktu gastrointestinala zeharka laguntzen du kilo extra kentzeko arren. Era berean, pertsona gastritis, ultzera peptikoak, ULCEROSA, idorreria eta beste traktu gastrointestinala nahasteak pairatzeko, dieta doikuntzak egin aurretik, zure medikuari kontsultatu behar duzu.

Dieta porridge on

Nutrizionisten aspalditik frogatu, urteko edozein unetan gosaria onena dela - da oatmeal. Baina bereziki gorputzaren beriberi pairatzeko erabilgarria da. In oatmeal almidoia, zuntz, proteinak, koipeak, bitaminak, potasioa, burdina, fosforoa, manganesoa, kromoa, iodoa, zinka, silizioa, sufre, daukan azido nikotinikoa, biotin. naturalean konbinatuz, armoniaz elkarren osagarri, substantzia horiek erabat xurgatu gorputza, metabolismoa normalizazioan laguntzea, estimulatzen hematopoiesis, ebakuazio hesteetan funtzioa hobetzen, energia naturala eta edertasuna azala, ilea eta azazkalak laguntzen berreskuratu.

Dieta porridge on: eguneroko gosaria errezeta

heste eta garbiketa efektuaren hobekuntza nabarmena lortu nahi dutenek, erreserbatuta behar da oatmeal, baina ez haiei porridge egosten eta pour zati bat baino gehiago ura irakiten eta utzi bero bat hamabost hogei minututan Infuse. lurrunetan malutak goizero zure gogoko berrian, fruta, jogurtak, esnea, intxaurrak, Poppy haziak, Sesamo haziak eta eztia platera edulkoratzaileengatik aukeratzeko gehitzea, lortuko duzu dieta onurak, ez bakarrik, baina baita dibertigarria. Azken finean, zure gosaria bakoitzaren originala eta dieta porridge ez dira aspertuko izango da, makila harekin, nahiz eta zazpi egunez. - marrubiak, asteazkenean - gooseberry - currants, on Osteguna, ostirala gerezi astelehenean mugurdi oatmeal jan dezakezu asteartean: batez ere atsegina udan hasieran gosaria egosten da. Baia eduki pectin substantzia putrefaction jarduera eta bakterio patogenoak ezabatzeko gai da, lotu toxikoak metal, horiek kendu gorputza. Edan gosaria berde ondoren eztiarekin tea. Larunbata eta igandean, salbuespen bat egiteko: sukaldari porridge, azukrea, bainila eta krema gehitu eta egosten edari haurtzaroa - kakaoa.

Dieta porridge on: Bazkaria

Bazkaltzeko oatmeal zopa egosi dugu oilaskoa bularreko batera. Ura irakiten gatz pixka bat, fin-fin txikitutako tipula eta baratxuri ale hartu, oilaskoa bularreko dadotan moztu ahal eta gehitu azal berarentzat eta irakiten bero ertain baino gehiago utzi. Garbia eta bi patata ertain moztu, gehitu salda eta oatmeal kopa pot erdia bota. Noiz hamabost minutu zopa prest dago, bete landare olioa koilara da.

Ez baduzu gustoko zopa, oilasko salda porridge egosten dezakezu eta barazki entsalada gogoko landare olioa egosten.

arratsaldean merienda

Sagar edo fruta baso bat.

afaria

Ordena ez nekatuta berdantza, dieta aldatu behar da. Beraz, afaltzeko gaztanbera jaten dugu lurrunetan mahaspasekin, jogurt edo kefir ondu batekin.

Egunean zehar, bi orduz behin garrantzitsua da ur garbia edalontzi bat edan.

flax hazia betetzerik koilaratxo bat ur egosia bero koilarakada bat ere: Era berean, arratsaldean, besteak beste, droga bat prestatu behar du. Goizean besterik esnatu ondoriozko infusioa ondoren barruan kontsumitu behar da.

porridge dieta, pisua galtzeko foroetan irakurri ahal izango duzu buruzko kritika askoz zorrotzagoak arauak bete behar dira. Baina gure helburua - ez da azkar pisua galtzea, eta digestio eta bitamina gorputzean saturazioa lana eraginkorra egonkorra. Beraz, arestian aipatutako produktuak gain, zure gogoko fruta eta barazki izan dezake edozein kantitatea.