Eguneko bakailao errezetak

Errezetak bakailao plater ugari eta askotarikoak dira. Arrain mamitsuena eta trinko zapore atsegina batera haragizko hau. Just itsaski guztiak bezala, bakailao proteina, potasioa, kaltzioa eta fosforoa kopuru handiak dauzka. Gibela bat bereziki bere propietate onuragarriak asko ditu, ekoizpenean da prozesatu arrain olioa. Bitaminak D eta B, gantz-azido poliinsaturatuak dira oso gorputza behar kantitate oso handiak ekarriko digu bakailao plater. Errezeta hain erraza ez du behar lan bat gogoratzen dira. Eta garrantzitsuena - arrain bera oso zaporetsua eta nourishing da, erraz eguneroko bazkariak jai esnea bat bihurtzen da. Hemen eskainitako bakailao errezeta sukaldaritza azkar diseinatu dira. Errea da eta, besterik gabe, eta gutizia, eta saltsa batekin, eta horiek gabe, eta beti da mahaira ona eguneko edozein unetan. Gauza bakarra gogoratzeko - desiragarria sueztitu lurrunetan arrain frijitu tapa azpian ondoren, ekarri, nolabait esateko, baldintza, hau da, leuntasuna berezi bat emateko. Frijituak da denbora luzean. hamar-hamabi guztia minutu gehienez. errezeta zartaginean bakailaoa, printzipioz, ez dute bata bestearen datoz osagarriak eta erantsitako saltsa bakarrik. Osagarri edozein barazki bereziki ona erabili daiteke. Errezetak bakailao plater batez ere eskaintzen dira, patatak, baina gure bertsioan - aza, eta ez zaizu damutuko konbinazio honetan saiatzen.

saltsarekin errea bakailaoa

behar dugu

Bi bakailao freskoa xerrak, lur-zatiak piperbeltza, gatza, ekilore olioa. Saltsa egiteko: erromeroa, albahaka, perrexila, cilantro, gurina: limoi erdi bat, belar lehorrak nahasketa bat pixka bat zukua.

Nola egiten den

Piper eta gatza arrain arretaz: itsas jada nahiko gazia. Berotu olioa zartagin batean eta bi aldeetan bero ertain baino arrain frijitu. Askatu eta pan garbitu, jarri gurina, limoi eta belar lehorrak, irakiten bat ekarri. Jarri saltsa arrain on eta berotzeko su txikian zazpi hamar minutu. Bitartean, edozein barazki egosten dezakezu osagarri da. Deskonposatu arrain plakak, bota bere saltsan, berde gehitu. bakailao errezetak dira askotan hain erraza, eta, ondorioz, plater - Oso zaporetsua eta osasungarria!

Errea aza entsalada bakailao

behar dugu

Postakana maionesa, bi Art. l. sagar sagardo ozpina, Art. l. pikor mostaza, Art. l. azukrea, cumin, edo apioa hazia, gatza eta piper beltza berria lurrean, maionesa, ozpina, polkochana argi berdea aza, thinly xerratan azenarioak pixka bat, julienned xehatu sagar, tipula berde sorta bat -, eta zati zuria, eta berdea. Arrain egiteko: arrautza, esne katilu erdi bat, bakailao xerra, herena irina kopa, herena ogi apurrak edo mamia izmelonnye kopa gazi crackers in kilo erdi bat, hiruhileko piperrautsa, gatza, landare frijitzeko olio koilaratxo bat.

Nola egiten den

Txikitu telefonoa aza fin-fin ahalik. Nahastu maionesa, ozpina, mostaza, azukrea, cumin, ordu erdi. L. gatza eta piperra ontzi handi bat dastatzeko. aza, azenarioa, sagarra eta berde tipula, birrintzeko nola, eskuz nahasketa berdinarekin hedatzen bota. Azala eta hozkailuan utzi. arraina da zatiak moztu. Beat arrautzak esnea batera, bakailao zatiak murgiltzeko. Bitartean, plaka bat laua crackers (crackers), on nahastu Cayenne piper eta gatz pixka bat. Pour olioa bi zentimetro inguru zartagin batean eta berotu su ertainean zehar. Kendu arraina esne-arrautza nahasketa eta breading from. Frijitu polita ilun kolore urrezko lau bost alde bakoitzean minutu. pan kendu paper eskuoihal bat kalera, arrain inflexio ez zen gainean greasy. Zerbitzatu, gatza eta piperra gozagarri, elkarrekin coleslaw.