Espinakak Cream. Errezeta espinakak Horrez zopa.

Zopa - Errusiako sukaldaritza, eta horrek, bere propietate nutritibo eta onuragarria esker, maite mundu osoko plater tradizionala. ez bakarrik gosea asetzeko, baina baita gurekin berotzeko hotza denboraldian zehar gai da. zopak Gehienak oso erabilgarriak dira normalizatzeko dutelako digestioa, gorputzean fluido oreka berritu eta odol eragin onuragarriak ditu. Saiatu horiek prestatzeko sarritan ahalik eta urdaila eta digestio arazoak ekiditeko.
Azken urteotan espinakak oso ezagunak zopa bihurtu. Berari esker, zopak lortzen dira ederrak, ez bakarrik, baina baita oso erabilgarria. espinakak gure osasunerako beharrezkoa ia guztiak bitaminak ditu delako. Saiatu zopa, eta horrek are haurrek maite du prestatzeko.

espinakak Cream frantsesez.

esmeralda - espinakak Cream kolore oso ederra ematen du.

zopa prestatzeko, behar dugu: espinaka freskoak libra bat, bi litro ur, bi tipula, 60 gramo gurin, irina koilarakada bat diapositiba bat, krema heavy, bi arrautza, limoi, intxaur muskatua eta gatza edalontzi batekin.

Prestaketa: ur bota garbitua espinaka, tipula pot irakiten bat eta 10 minutu inguru irakiten. Ondoren - produktu baztertu colander batean eta pure pisua irabiagailuan ehotzeko.
Hartu pan beste bat eta gurina urtu gurina pieza bat, irina batera. Denbora horretan guztian, etengabe irabiatu espatula eta salda litro erdi bat gehitu espinakak eta tipula atera behar. salda irakiten arte nahastuz.
Bezain laster zabaldu pureed espinakak irakiten eta bero baxua bost minutuz egosten gisa.
Pour krema, gatza dastatzeko, intxaur muskatua gehitu eta berriro zopa zain irakiten bat dator.
Zerbitzatu zopa espinakak Cream beharrezkoak limoi xerra eta birrinduta arrautza gorringoa batera bota.

espinakak Cream.

beharko dugu: One ertain tipula, baratxuri ale bat, bi koilarakada landare olioa, 300 espinaka freskoak gramo, apur bat erdia baino gehiago esnea eta esne katilu bat.

Prestaketa: garbitu tipula, baratxuri eta fin-fin txikitu.
sutan Pan set, landare-olioa bota eta sueztitu frijitu.
Garbia eta espinakak garbitu, ura beirazko den bahe bat arautuko. Gehitu zartaginean eta simmer biguna arte.
Gehitu piperra, gatza, esnea eta krema bota eta bost minutuz. Horren ondoren, zopa ona shake eman beharko luke.

Espinaka arrautza-zopa.

Zopa hau minutu besterik 25 prest dago.

behar dugu: 600 espinakak gramo, hiru patata handi, lau arrautzak, oilasko salda litro bat, 20 gurina eta gatza gramo.

Prestaketa: espinakak sustraiak, ondo garbitu eta xerra ebaki kendu. Kazola batean gurina urtu eta txikituta espinakak frijitu. Jarraitzen zozketa patata kubo eta salda bota. daude stock ez bada, ura eta kubo bat erabili ahal izango dituzu oilasko zaporea batekin. Itxi zartaginean eta sukaldari patatak egosi arte.
Irakiten arrautzak ez da oso cool, cool eta fin-fin xehatu.
nahastean onak zopa pure arte.
Sprinkle arrautzak eta gatza dastatzeko.

Espinaka krema zopa.

polpuchka freskoa espinakak, 170 brokolia gramo, 70 krema gramo, kabiarra gorria koilarakada bat, baso bat ur eta gatz pixka bat: prestatzeko behar dugun da.
Prestaketa: ur irakiten espinakak eta brokolia bost minutu inguru zartagin batean, ura ez da hustu zuen. Ondoren, irabiagailuan erabiliz egiten ditu purearekin homogeneoa berriro irakiten bat ekarri.
Hartu ontzi sakon eta bere zopa sartu pour.
Pour krema gainean eta kabiarra gorria bota. Mugitu zopa.
Berehala zerbitzatu gomendatzen, krema beharrean azkar urtu eta gainazalean zehar osotasunean gisa.

Errezetak zopak nahiko erraz, eta utzi barietate ekarriko horiek zure dieta.