Feta - zer osaera eta kaloria edukia

gizakiak elikagai gisa kontsumitzen produktuen artean, jan gazta. menuan sar daitezke egunero, erabilera mota desberdinak erosteko aparteko plater edo osagai errezeta baten gisa. Artikulu honetan feta gazta arituko gara: zer den, nola erabiltzen den.

gaztak hainbat

Gazta dieta giza sartutako antzina. behiak eta ahuntzak esnea ekoiztu. Amaitu produktua da eguzkitan lehortu.

Gaur egun, mundu guztiak daki 800 gazta-barietate. Suitza, Alemania, Frantzia, Italia, Europako herrialdeetan manufakturak.

Errusian, gazta Peter I azpian agertu zen, geroago ezarri euren gazta egiteko kooperatibak, non gazta da, behi esnez egina.

Orain arte, gazta, esnea egindako hainbat entzimak eta azido laktikoaren bakterioak batera heltzea da. gaztak dira honako moten banatzen prestatzeko teknologia arabera:

• leuna;
• solidoa;
• esnekiak;
• pickle.

Zer zer erabilgarritasuna da: interesak feta gazta aniztasun honen artean kaloria produktua. Era berean, ikus platerak zuen sartzen edozein.

feta gazta

Zer da feta? Hitza da Russian itzulita bezala "zati bat". Lehengaiak erabiliko ardiak (onargarria% 30 ahuntz) esnea. Gazta hau, hau da Grezian ekoiztu du, eta bakarrik! feta aldaerak Grezian asko, gazia den zaporea krematsua usain bizia eta iraunkorra batekin gazta bigun batetik. aipatzen brine gaztak talde bat da.

Beraz, feta: zer gordetzen den, zer onenak konbinatzen da?

Prest gazta zurezko upel edo metal latak zatiak handi batean gatzun mantendu. Kasu honetan, gazta apala bizitza oso altua da.

gazta zuri edo krema kolorea dauka eta ondo sakatzen gaztanbera antzekoa da, baina gehiago gazia eta garratza da. koherentzia da oso gogorra, orduan eta gehiago izango dira ahuntz-esnea gehituko dira eta, beraz, lodiagoa izango da. ezinezkoa zabaldu ogi zati bat On. Hau kalitatezko gazta seinale nagusietako bat da.

gazta jan aurretik lehenik esnea eta mineral uretan minutu batzuetan beratzen, beraz, ez da gazia da.

Feta ondo badoa barazkiak, belarrak eta belar, ogia eta fruta, esaterako, madari bezala barietate batekin.

osaketa eta kaloria edukia

feta gazta ezaugarri berezi bat da, ez dela oskol gogorra izan. substantzia erabilgarria multzo bat berezia da. Bere abantaila nagusia - azido laktikoaren bakterioak, traktu gastrointestinala eta laguntza barea eta gibela bizi parasitoak aurkako borrokan jarduna normalizatzeko bertan dago. halaber, kaltzioan aberatsa da, beraz, indartzen hezurrak, nerbio-sistemaren jarduera normalizes ondorioz taldeko B. bitamina eduki handia da

Feta gazta, zein egitura sinplea da, baina, aldi berean kaloria oso altua da. Hau da hiru hilabete inguru onduak delako. Fat daiteke 30 eta 60 ehuneko aldatu egiten dira. hau, desberdina borondatea eta kaloria arabera, baina batez beste 264 kcal da.

feta, zein kaloria-edukia oso handia da erostea, kontuan hartu behar da ez dela dieta egokia. Hori dela eta, komeni da jan diren sobrepeso lagunentzako kontuz.

errezetak

Demagun feta gazta, zer hain berezia egosten dezakezu plater, bere gustu guztiak, beraz, ireki guztiz ahalik.

gazta honen errezeta famatuena - a "greziar entsalada". Jende asko izan ere, gazta, feta, zeinen kaloria egiten oso Sagarna entsalada bat ere sartzen dela by bezala platera. feta, pepinoak, tomateak, piperrak, letxuga, oliba, tipulak eta oliba olioa: errezeta honako osagai dira. Prestaketa: letxuga hosto plaka bat ezarri du, eta horien gainean - osagai guztiak, dado handitan moztu, gurina eta limoi beteak.

Delikatu eta original txanda oilasko belar eta feta gazta cutlets. For Relleno irabiagailuan ehotzeko behar abiadura baxuetan 400 g oilasko, 200 espinakak g, 150 gazta g eta 2 irina koilara koilarakada. Eskuratu leuna Relleno. koilara irina batean zabalduta, osatzen pilotak eta frijitu oliotan. hanburgesak hauek edozein osagarri gain ona dira.

feta batera Barley. Aparte, sukaldatzeko garagar porridge. Noiz zuen infusio, gehitu janzteko. 350 cherry tomateak, Aneta habe koilaratxo limoi azala, gatza, piperra gramo, 180 gazta g, 3 tbsp: Da honako osagai prestatu. oliba olioa. Guztiak irabiatu eta utzi stand.

Era berean, gazta egon aparteko plater gisa jan daiteke. Kasu honetan, batera zerbitzatzen da ardoa, ogia eta mahats.