Ginger Dieta: arauak eta neurriak

Ginger - munduko ezagunenetako espezien bat, txinera, Indian, Indonesian, Thai eta Asiako beste sukaldaritza tradizionala. maiz erabiltzen zuen eta aparteko plater gisa: desugertutako jengibrea, eta are ginger jam, gozoa eta zaporetsu - Ez Hego-ekialdeko Asiako arraroa. Eskualde horietan, jengibrea tratamendua eta prebentzioa hainbat gaixotasunen mendeetan erabilitako: medikuntzarako Substantzia laguntzen heste infekzioak saihesteko, eraginkortasunez hotza, hortz-mina eta ahozko barrunbean gaixotasunak hanturazko aurre ditu.

Europan, erro honek Erdi Aroan sartu zen. Bere propietate berehala estimatzen ziren: nahiz eta garai hartan jotzen zen bakarra ginger lurrintsu plater gain, baina baita egia medikuntza natural bat da, nahiz eta izurria babesteko. Europako herrialdeen artean, arrakasta handiena irabazi gordina zuen, dank Ingalaterra - Hemen da ogia eta gozogintza gehitu, oinarritutako brewed da jengibre garagardoa, eta hotza beroa jengibrea limoi eta eztiarekin tea tratatu. Errusian jarri jengibrea popular neguan edari goryachitelny in - sbiten, baita buns erroiluak, roll, gozoak pasta gingerbread. Europako sukaldaritza modernoan zabaldu du jengibre saltsa - da hegazti-haragia eta lagunduta.

jengibrea rhizomes lehorrak B bitamina, C bitamina, funtsezko aminoazidoak, ezinbestekoa olioak ditu. azkena he da desinfektatzaile eta berotze propietate, baita bere usain atsegina behartuta izan zen. Ginger dieta (kritikak esaten da, ez bakarrik eraginkorra baina baita atsegina) da erroa gaitasuna digestioa estimulatzen oinarritzen, "berotzeko" zure metabolismoa, toxinak gorputza kentzeko eta gosea murriztea. Ez du janari murrizketak larria ematen, baina hobeto egongo litzateke ematen duzu bada gantz elikagai, kontserbak, elikagai eta gozokiak batetik pixka bat. Eguneko kaloria sarrerarekin behar ez gainditzea 1600 - 1800 kcal, baina pixkanaka murriztu behar da, estresa gabe gorputzean.

Ginger Dieta, zein berrikusten bere betetzea, sei eta zortzi aste diseinatutako eragina ikusgai berretsi. Denbora horretan, eguneroko edan behar jengibrea tea - baina ez edozein supermerkatu batean erosi ahal izango dira. burua prestatzeko lehorrak beharrezkoa, eta hobe da - freskoa jengibrea, eta horrela egin gauero beharko lukete.

jengibrea tea (infusioa) prestatzeko ur litro bakoitzeko hartu behar jengibrea koilarakada, fina grater birrindua. Lehor jengibre hauts (root freskoa eza) ½ TSP beharko du. Ginger ura irakiten pour arratsaldean: hobe da edari bat egin THERMOS batean -, ondoren goizean prest egongo da. Bere edari hainbat fasetan, otorduak baino lehen eta oheratu ordu erdiz, sips txikietan. Gutxi gorabeherako pisua aldi berean galera 1-2 astean kilo izango da. Hala ere, dieta ginger (aho batez berrikuspen hemen) ez da direnek gehiegizko pisua izateko borrokan ari direnentzat panazea bat: erabili jengibrea root contraindications nahiko larri daude. pisua galtzea metodo hau, bere erritmoa motela izan arren, ez da guztiontzat. Adibidez, jengibre infusio behar ez den gastritis, ultzera edo behazun, jasaten dutenek erabilitako ultzeradun kolitisa eta bestelako digestio-sistemaren gaixotasunak. Zuen erabat haurdunaldia eta Edoskitzea zehar contraindicated. esaterako antihipertentsiboak, antikoagulanteak, eta beste, indartzea edo bere ekintza ahuldu gisa - Gainera, jengibrea jasotako substantziak, droga batzuk elkarreragin. Zerrenda honek - urrun osoa, beraz, erabiltzen duzun jengibrea tea aurretik gehiegizko pisua kentzeko, ziurtatu zure medikuari kontsultatu.

eza Contra-ginger dieta (kritikak berretsi du) ikusgai ondorioak ekartzen. polita pisua galtzea bonus A azalaren hobekuntza nabarmena izango direla eta kolon garbiketa, eta immunitatea areagotzeko. Bada dieta honen erabilera gaixotasun kronikoak areagotu dute zehar, edo zure osasun okerrera egin du nabarmen, jengibrea salda hartuta gelditu behar eta laguntza medikuari: posible da pertsonalki duzula modu horretan pisua galtzen contraindicated.