Kakahueteak Koko glaze in: onura eta kalteak gorputzean

Askok gogoko begira - Koko frosting ere kakahuete. Baina ez guztiak dira zenbat postre hau lagungarria edo kaltegarria da pentsatzen.

Zer da kakahueteak erabilera?

Peanut onura proteina handia, gantz eta bitamina osasuntsu dago. elikagai guztiak dira primeran gorputza xurgatu eta haren eragin positiboa dute. Proteinak dira muskulu eraikitzeko joan, landare-gantzak murrizteko kolesterol txarraren maila, bitaminak hobetzeko odol clotting, ezinbesteko organoak elikatzen, memoria eta ikusmena hobetzeko, zuntz traktu gastrointestinala normalizes.

Honegatik propietate horiek, kakahuetea komun beren osasuna eta itxura buruz zaintzen duten pertsonen dietan. Medikuek ere prescribe gaixoen ahuldu da gorputzaren berreskuratzeko goiz da.

Kontuan intxaurrak propietate onuragarriak direla inprimaki freskoa bakarrik gordetzen dira. The frijituak koipe osasungarriak diren kartzinogeno kaltegarriak zuten ordezko, eta bitaminak suntsitu dira.

Nola kakahueteak frijitu zartagin batean?

onurarako mantentzeko, kakahueteak frijituak bakarrik pixka bat. Pan da motela sutan jarri eta, beharrezkoa da intxaur irabiatu 5 minuturo, ez tapa estaltzeko. Horrela dehumidified kakahueteak, propietate ez dira galdu. Aitzitik, onuragarria polifenolak kopuruaren laurden bat igo da, eta antioxidatzaile dute.

Nola kakahueteak frijitu zartagin batean dago shell badu? intxaurrak indartsua dela oskol baita ere posible da, baina askoz denbora gehiago hartuko du. erosoagoa intxaurrak jarri labea, non dira ondo prosushatsya mugitu gabe da.

Zer da kakahueteak kaltea?

kakahueteak jan bakarrik kopuru mugatu bat ere baliagarria da, goi-kaloria produktu bat delako. Eguneroko kontsumoa pertsona osasuntsu bat tasa - 50-100 g, 100 kakahueteak g - 550 kaloria. Beraz, gantz pertsona da kakahueteak, kaloria ezer gehiegizko contraindicated. Pertsona baten dieta eta Aldaketa kaloria badago, maila normalean erabili ahal izango duzu - '30

gantz-eduki altuak kakahueteak pertsona eragin negatiboa traktu gastrointestinala arazoak izan daitezke. partikula solidoen gogaikarriak dira, beraz, fruitu lehorrak freskoa esnea erabiltzea gomendatzen dugu. Ez du minik urdaila eta hesteak eta gorputza elikatzen elikagai.

artritisa, artrosia eta goût Ez da gomendatzen elikadura kakahueteak delako kaloria handiko, zuntz eta proteina-eduki handia.

Who Koko glaze ere kakahueteak izan daiteke?

Da haurrei aktiboa zuzenduak. Oso azkar metabolismoa dute. bere hazkunde osasuntsu eta errekuperazio beharra proteina, gantz eta kakahueteak jasotako bitaminak. Koko glaze ere Peanuts - askari handi bat, baina ez dute bazkari bat ordezkatu. gehiegizko erabilera azukre izango ez mesede umea.

Helduak Koko glaze ere kakahueteak kantitatea oso mugatu batean hobetu dezakedala, jan glaze gabe. Guztira 100 gramo postrea kaloria bazkari osoa parekoa. Hobe da kakahueteak plater parte gisa jateko: haragia, barazkiak edo postreak.

Nola aukeratu eta kakahueteak gordetzeko?

Shell eta gabe intxaurrak artean aukeratzea, aplikazio batetik hasi behar. prozesuaren atzeratu egingo da shell eta, beraz, eta jan egingo da gutxiago - zuzenean kontsumitu badu. sukaldaritza bada - garbitua. Formulario garbitua ere argi zer kalitate kakahuetea eta shell overdried edo unripe erori daiteke.

Erabili aurretik, beharrezkoa da produktua garbitzeko. Gero zartagin batean edo labean lehortu. Adituek diotenez, inprimaki hau baliagarria da. Jarrai kakahueteak, cool leku ilun batean kokatu da, ahal izanez gero, hozkailuan. Apala bizitza tenperatura menpe. kakahueteak hasi bada mingotsa dastatu eta, beraz, hondatu zuen, eta bere erabilera osasunerako kaltegarria da.

kakahuete gurina batean kakahueteak Storage - diziplina lagunentzako ideia ona. pasta gehitu eztia eta fruitu lehorrak bada, bitaminak, baina goizean oso goi-kaloria postrea. Hau goizean vkusnota aldarte ona karga eta bitamina bete. haur eta helduentzat 1 tbsp gomendatua. l. eguneko.

Edozein produktu propietate erabilgarria eta kaltegarriak. kontsumo moderatua eta nahi ez diren ondorioak gorputzaren erantzuna ez luke jarraipen batekin. Salbuespena - idiosinkrasia. dieta osasun ona izateko anitzak behar ditu. kantitate txikietan, guztiak izan dezakezu.