Kalabazinetik krepeentzako errezeta: azkarra, zaporetsua eta erabilgarria

Emakume askok galdetzen dute zer kalabazin egiteko. Landare hau hainbat plater prestatu ahal izango duzu. Entsaladak, pintxoak eta gehiago izan daitezke. Artikulu honetan, krepeak kazulinak prestatzen dituztela ikusiko dugu . Plateraren batez besteko kalorikoa 139 kcal da 100 gramo bakoitzeko. Ikusten duzunez, janari erabilgarri hau ez da minik egingo. Landare-produktuak egiteko hainbat modu daude.

Krepe. Errezeta lehenengoa da

Orain kontuan hartu kalabazinetik krepe egiteko prozesua. Produktu hauek gozoak eta baliagarriak dira. Fry azkar. Saltsa fresko edo gazi-krema zerbitzatzen da onena.

Prestaketa egiteko behar duzuna:

• Bi arrautza;
• Kalabazin bat (freskoa);
• Irina edalontzi bat;
• gatza;
• Txorizo beltza.

Sukaldaritza prozesua

1. Lehenik, kalabazinoa garbitu, ipurmasailak moztu. Gazta ez duen landare bat baduzu, kendu haziak eta azala.
2. Grated squash grater gainean.
3. Ondoren, gehitu gatza, piperbeltza eta arrautzak.
4. Ondoren, gehitu irina. Mugitu orea ondo.
5. Hartu zartagina, berotu eta olioan bota.
6. Ondoren, jarri tarta bat koilara batekin.
7. Frijitu gorria bi aldeetan.

Sukaldaritza krepe jogurtekin

Produktu hauek oso goxoak dira. Prestatutako kakahueteak azkar. Sorkuntzarako errezeta oso erraza da. Sukaldaritza modu honek sukalde ondoan denbora asko igarotzeko gustatzen ez zaien erakargarritasuna izango du.

Zerbitzatu krepeak krema garratz edo baratxuri saltsarekin. Produktu horiei piknika egiteko aukera izango duzu. Kanpoan, are gozoagoa izango da.

Kalabazin bat prestatzeko beharrezkoa izango duzu:

• 200 ml jogurtak;
• Fresh squash;
• arrautza;
• Gatz pixka bat;
• Zortzi koilarakada irina;
• Landare-olioaren 85 ml;
• Tipula eta piperbeltza.

Etxeko platerak plater prestatzea

1. Lehenik eta behin, arrautza pixka bat irabiatu sardexka batekin. Orain gatza pixka bat gehi dezakezu.
2. Ondoren, soda kefir jarri.
3. Ondoren, esne hartzitutako produktua eta oilasko arrautza konbinatu. Nahastu ondo nahastu ondoren.
4. Garbitu ondo kalabazin. Behar izanez gero, zuritu.
5. Grater ertaineko landare-hezurrak txikitu.
6. Ondoren, gehitu masa arrautza jogurt batera.
7. Ondoren piper dastatzeko. Nahi izanez gero, gehitu espeziak eta belarrak.
8. Ondoren pixkanaka-pixkanaka irina gehitu, berriz irabiatuz. Kontuan izan orea ez dela oso aldapatsua izan behar.
9. Hartu zartagina, bota olioa.
10. Jarri sutan.
11. Pour fritters zartagin batean. Frijitu gozoak diren arte, bi aldeetatik.
12. Orain paper eskuoihal bat hartu. Jarri krepe gainean. Hau gehiegizko koipeak kentzeko egiten da. Zerbitzatu produktuak ez bakarrik beroa, baina baita hotza, landare krepe izango da oraindik ere goxoa.

Sukaldaritza erabilgarria krepean labean

Kalabazinaren zer egin behar dugun pentsatu genuen. Ikusten duzun bezala, hainbat krepe egin ditzakezu. Aurretik, errezeta prestatu genituen frijitzeko zartaginean. Orain nola landare krepe labean egosi dira. Aukeratu kalabazin freskoagoa eta lodiagoak, gero produktu gehiago gozoagoak izango dira.

Krepeak ordu erdi baino gehiago prestatzen dira. Horrelako barazki pastelak ere zerbitzatu ditzakezu, hotzez nahiz hotzeriarekin ere. Piperminazko eta espeziak bulgariarrak gehituz, produktuek zapore berria hartzen dute. Krepe gozoak, batez ere, haurrek bezala.

Prestaketa egiteko behar duzuna:

• Ogi-bastidor bat;
• Bi squash;
• Arrautza bat;
• Lau tipula berdeko lumak;
• Gatz koilaratxo bat;
• Espeziak (aukeratu nahi dituzunek, esate baterako, 1 koilaratxo Dijon ziapearekin, pixka pikantea eta maionesa koilarakada bat hartu);
• Bulgarian piper;
• 0.5 gazta birrindua kopa (adibidez, gazta parmesanoarekin).

Landareen hezurrak krepean labean prestatzeko prozesua:

1. Lehenik labean piztu. Bero berrehun gradu eman.
2. Hartu gozogintza xafla bat, landatu olioarekin.
3. Barazkiak garbitu.
4. Bulgarian piperrak kuboetan moztu.
5. Kalabazin errea grater handi batean. Extra zukua kendu ondoren. Horretarako, makila kalabazin birrindua finkatu eta gero estali.
6. Orain katilu handi bat behar duzu. Bertan, kalabazin birrindua, piperra, kubo moztu eta tipula tipula txikiak finkatu. Ondoren gehitu arrautzak, arrautza, gazta birrindua, espeziak, gatza. Ondoren nahastu ondo.
7. Zuretzako jasotako pisutik hamabi produkturen bat egongo da. Jarri gozogintza prestatutako orri batean.
8. Preheated labean, labean kalabazin produktuak hamar minutuz.
9. Bueltatu ondoren. Hurrengoa, zortzi minutu gehiago irabiatu. Ondoren, hartu fritters labean. Hornitu krema garratzarekin. Bon appetit!

Arrautzak gabe landare-produktuak

Orain esaten dizu nola krepeak kukurutxoetatik arrautza gabe prestatzeko. Plater hau ez da bakarrik zaporetsua eta erabilgarria. Janariari begiratuz gero, aukera hau nahiko duzu. Produktuak aromatikoa, kurruskaria eta goxoa dira.

Sukaldaritza lortzeko, beharrezkoa izango da:

• Berdeak (aneta eta perrexila);
• piper;
• kalabazin;
• Bi koilarakada irina;
• Landare olioa koilarakada bat.

Etxeko sukaldean barazki krepeak prestatzeko prozesua:

1. Lehenik eta behin, kalabazin bat frijitu.
2. Ondoren, berdeak moztu astiro.
3. Squeeze squash.
4. Ondoren, nahastu berdeekin.
5. Garbitu ondo.
6. Ondoren, gehitu irina.
7. Mugitu orea lodi arte.
8. Orain zartagin bat behar duzu. Pour landare olioa.
9. Salda motelean jarri zartagina.
10. Orea krepe itsuak.
11. Ondoren, jarri frijitu batean.
12. Frijitu bi aldeetatik lurrazal bat sortu arte.

Gazta eta baratxuri egindako produktuak

Kukurutxoak baratxuri eta gaztaz goxoak dira . Plater honek bitaminak eta mineral asko ditu.

Kalabazin oro har gizakientzat oso erabilgarria da, substantzia toxikoak kentzen dituzte. Horregatik, plater hau kontsumitu behar da.

Prestaketa egiteko behar duzuna:

• 100 gramoko barietate solidoen gazta;
• Kalabazin bat tamaina batez;
• arrautza;
• Baratxuri ale
• Pepper (pixka bat);
• Bi koilarakada landare olioa;
• Bat eta erdi koilarakada irina;
• Salt (koilaratxo bat).

Nola egosi krepeak gazta eta baratxuriarekin:

1. Hartu kalabaza, garbitu, garbitu.
2. Ondoren, barazki birrindu handi bat ontzi batean. Prozesuan sortzen den likidoa batzen da. Beharrezkoa da gure produktuak ez erortzea.
3. Hartu kalabazin-ontzi bat, arrautza hautsi.
4. Ondoren, gazta erretzea (handiak edo txikiak izan daitezke).
5. Gehitu ontziari.
6. Gatza eta piperra masa.
7. Gehitu irina ontzi batean.
8. Nahastu ondo dena. Oharra likidoa zenez gero, gehitu irina pixka bat.
9. Orain zartagin bat behar duzu. Bertan, bota olioa.
10. Aurreztu zartagina. Ondoren, krepeak koilara handi batekin finkatu.
11. Fry produktuak urrezko marroia arte.
12. Krepeak ez dira oso koipeak egiteko, ezin duzu olioa olioan sartu, baizik eta lubrifikatu. Ondoren, produktuak ez dira itsatsiko, baina ez dira gantzik izango. Belar eta krema garratz landatutako pastelak.

Produktu dietetikoak

Kalabazinazko krepe dietetikoak, figura jarraitzen dutenek bezala. Jakina, plater hau ez da guztiz kalorikoa ez denez, ezin duzu gurina gabe frijitu.

Prestaketa egiteko behar duzuna:

• arrautza;
• Baratxuri ale bat;
• Lezaungo;
• 350 gramo kalabazin;
• Piperra, gatza;
• 50 gramo piperra eta irina.

Nola kukurutxo egosi zure eskuekin?

1. Squash garbitu, grate.
2. Grind the greens. Kalabazinera gehitu ondoren.
3. Gehitu arrautza bertan.
4. Txikitu piper pixka bat.
5. Masa guztira gehitu ondoren.
6. Prentsa bidez, saltatu baratxuriak.
7. Ondoren gehitu beste osagaietara.
8. Bertan, irina bota, baita espeziak ere.
9. Dena ondo nahastu.
10. Ondoren frijitu fritters frijitu ondo zartaginean bi aldeetan.

Amaiera txiki bat

Orain badakizue kalabazinetik krepearentzako errezeta. Ikusten duzunez, hainbat aukera daude landare produktuak prestatzeko. Aukeratu nahi duzuna. Irudia jarraitzen baduzu, orduan arreta jarri produktu dietetikoei. Sukaldaritza negozioan arrakasta eta atsegina gosea espero dugu!