Kaloria lehorrak datak (100 gramo)

Dugu, erdiko latitudeetan biztanleek, datak ez dirudi gozo baino gehiago. Baina beste lagunentzako jakia garrantzitsu bat da. Data palmondo hasi lehen bat lantzen. Jakina da antzinako Egipton, fruta horiek biltzen ziren. Aspaldi mediku propietate datak estimatzen. Arabiako basamortua herri nomada , fruta horiek ordezkatu ziren ogia. datak lehorrak kaloria ondoren nahiko altua da. Zer da? Hau artikulu eztabaidatuko da. food produktu bakoitzaren onurak eta kalteak ditu. Jarraian egingo arazo hau aztertuko dugu. Era berean azaldu zer plater ezin horiek gozoa, zuntz eta oso nutritiboa fruta prestatu daiteke.

Zer dira datak?

Palmondoak-barietate batzuen fruitua da. zilindrikoa forma luzanga, kolorea dute - distiratsua gorria edo horia, barietatearen arabera (barietate guztien, badira 1500 inguru). Fresh helduak pikuak leuna azala dute eta hezetasun asko eduki, gustua egiteko dirudien gutxiago gozoa izan. Produktu segurtasuna luzatzeko, fruitu lehorrak edo podvyalivayut. Eta datak, hala nola egon urtez gorde daiteke eta. bakarra dugu lehortu ziren fruta salmenta eskaintzen. Baina zapore berezia eta goxoa propietate erabilgarria gordetzen dute. Calorie datak lehortu desberdina barietatearen arabera. Batez beste, zifra 274 per kcal ehun produktuaren gramo da. Aurrerago elikadura-propietate tamarindoekiko, kontuan izan behar da Karbohidrato eduki handia - 69,2 proteinen g fruitu tropikalak, 2,5 g, eta gantz - guztira 0,5 g Datak erabat ez kolesterola eduki. Hau plus bat da.

produktuaren jatorria

Calorie lehorrak datak aipatutakoa oso latza da, eta, hain zuzen ere, eta proteinak eta karbohidratoak buruzko datuak. Gizakiak zazpi mila urte baino gehiago ahurrean landatzen du, eta denbora horretan zehar, jendea erabat desberdinak moduko bat lortzeko gai izan ziren. Bide batez, duela gutxi Israelen, zientzialari arrakastaz data harri bat, duela bi mila urte hilobiak indusketa zehar aurkitutako germinating. palmondoak Barietate hau desagertu Duela bostehun urte baino gehiago. Uste da sendatzeko propietate berezia duela. data palmondo to Home Nilo batetik Eufrates den lurraldea da. Baina orain zuhaitzak dira herrialde guztietan non klima beroa eta lehorra da landatzen. ez bakarrik Egipton eta arabiar beste herrialdeetan, baina AEBetako California, Australia, Hego Afrikako egoera da. Produktu honen hornidura liderra Saudi Arabia da.

espezie

Calorie lehorrak datak hainbat araberakoa da. Adibidez, Deglet Noor da Algeria hazi, oso nutritiboa. Ehun produktuaren gramo jasotako 415 Kcal. Gainera, oso gozoa da. bere balioa elikadura-en arabera, nahiko txerri txuleta batekin aldera daitezke fruituak dira! Datak Deglet nur baino zortzi aldiz gutxiago - Konparatzeko, 100 marrubiak g 53 kcal ditu. Baina gehien nutritiboa moduko Medzhul da. fruituak behatzak stubby itxura. Calorie 1 tamarindoekiko klase honetan lehortu - 66 kcal.

Txinako mota - jujube edo jujube - txiki obalatua gorri-marroi fruta ematen. Haien erabilera zertxobait lehorrak, ondoren agertzen den bezala goxoa zaporea. Jujube Asian sukaldaritzan erabiltzen da marmeladak, mousses eta espezieak egiteko.

XIX mendearen bukaeran - Kanariar data berriki lantzen hasi zen. Erramu hosto hain zorrotz dutela moztu daiteke, baina propietate sendagarriak dituzte. Haien zukua erredurak, azaleko gaixotasunak, mastitis erabiliko da.

Sailkapen-datak

fruitu dira lehorra, ertain eta biguna banatuta. Guztiz helduak jujube mamitsuak, bere azala marroi urrezko leuna. Soft eta ertainean kalifikazioa gordinak galkorrak, beraz, lehortu edo vyalyat.

Ez dago sailkapen bat da. Ondoren nutrizionistak guztiak lehortu pikuak 100 gramo edukia ez bakarrik kaloria, baina baita azukre edukia interesa. Soft eta ertain-barietate eduki nagusiki glukosa, fruktosa eta dextrose. invert azukre honek. Jende erabili ahal izango da diabetes. Zoritxarrez, barietate lehor aberatsak dira nagusiki sakarosa (kainabera tropikalak jasotako antzekoa). fruta eta haren nutrizio-balio handiko gozo eta baimendu azkar lortuko duzu nahikoa gosea baztertu behar. kaloria kopurua jaistea zure dieta nahi baduzu, ez jan lehorrak eta eguzkia fruitu lehorrak. Dela hezetasuna beraien elikadura-balioa edukia txikiagoa bihurtzen da. Calorie lehortu pikuak - ehun gramoko 300 kcal.

Produktu onurak

Produktu bateko benetako farmazia bat da! datak haietan mineralak eta ez dira gure etxeko sagar, madari eta aranak aurkitu aminoazidoak. Hori dela eta, beharrezkoa da bere buruari noizean indulge zoragarri bat tropikalak fruitu lehorrak. Datak bitaminak (A, B1, B6, B2 eta C) aberatsa. niazina eta aipagarriak dira azido pantothenic, karbohidrato digestibilidad gorputzaren sustatzeko. Pectin eta selenioa Feniziako gaixotasun onkologikoak arriskua murrizteko. Fruta sistema immunologikoa indartzeko, elikatzen odola, onuragarria microflora garapena gut laguntzea. datak jatea Ohizko Izan ere, pertsona bat ilea sendoagoa, iltzeak, hortz esmaltea bihurtu da eramaten. garunaren jarduerari erabilgarriak dira, beraz, gomendagarria denean erabiltzeko azterketak prestatzen. datak ezinbesteko obstetrical instalazioak eta. umetokian muskuluak indartzeko dute. Haurdun dagoen emakume bat eduki bada, horiek zure dieta, entrega ospatuko da erraz eta arazorik gabe. Bikain leheneratu power lehorrak pikuak. Calorie Produktu honen edukia du irabazi zion "basamortuko ogia" ospea.

kalte datak

Edozein elikagai bezala, fruta tropikal honek bere desabantaila. Lehenik eta behin, gozo da. Saturazioa datak sakarosa diabetikoentzako osasuna arriskuan jar daiteke. Haurrak ez dute lortu fruitu gozoa parte hartzen, eramaten txantxarra garatzen da. Arren, nutrizionistek arabera, hobe da haurrek jan datak txarreko gozokiak, txokolatea taberna eta gozokiak taberna baino utzi. halaber, zuhur fruitu tropikalak erabili pertsonei obesitatea izan behar da. lehortu pikuak, hau da, kaloria kaloria haragi patties parekoa ondoren, ez pisua galtzea laguntzen. Horrez gain, urdaila heavy dira.

gastronomian Datak

Palma arabiar munduko paper handi bat herrien bizitzako jokatzen du. It guztia erabiltzen da - egurra eta fruta hazia uzten. bigarrenak, berriz, ez ... kafea. fruta prestatutako jam da, elikagaien for betez. Ez dago data-irina, eztia, azukrea, freskagarriak, ardoa, ozpina dira. fruitu dira entsaladak gehitu, egin menestra horiek eta arroza, orea oratu. Datak erosi, ziurtatu produktua lehortu, baina ez zaharkituak. Ez luke azukre kristalak eta molde egon. Hobeto ontziratutako produktuaren hartzeko. Reviews goraipatu Le Palmier enpresaren produktuak. datak hobi kaloria (lehorrak) azpitik. Fruitu horiek zurixka mamia izan, ez dira beste gisa sugary.