Nola begetarianoa ilar zopa prestatzeko. Begetarianoa zopak: argazkiekin errezetak

Familiak begetarianoa dauka? Beti azafata erronka handi bat da. Batez ere, orduan zopak da. Bai, hainbat pertsonak sukaldeetan errezeta asko zopak, ez dira parte hartzen duten haragi dute. Adibidez, Espainiako gazpatxoa, Bulgarian tarator edo Japoniako miso da. Eta zopa edo zopa egin daiteke begetarianoa. Baina babarrunak zopak da? ilar onartu irakiten oxtails da. Edo moztu eta tipula haragi zaporetsua frijitu, ... Hori gomendagarria da garbantzuak errezeta zopa prestatzeko.

Begetarianoa bizimodua eskaerei gainetik goodies alde batera uzteko. Beno, pentsatu, barazki batzuk zopa gozoa eta hearty bat prestatzeko. elikagaien nutrizio-balioa handitzeko, bertan zerealak, babarrunak, crackers gehi ditzakezu. To bete plater horiek gazi-krema edo gurina izan behar du. Kasu honetan barazkiak irakiten ehotzeko eta begetarianoa salda itzuliko ondoren. Ondoren iritsi zopa.

aza-zopa

Barazkiak ezberdinak sukaldaritza aldiz eskatzen. Beraz ari zara begetarianoa zopa errezeta prestatzeko nahi izanez gero gomendatzen zaie zorrozki bookmarks osagai ordena atxikitzen. Lehen prestatzeko firmer barazkiak - patata, erro perrexila, apioa eta azenarioak, eta, ondoren, gozoagoa - aza, piper gozoa. Eta sukaldaritza oso amaieran gehitu berde.

Beraz errezeta honetan, lehenengo bota genuen diced patata (tuberkuluak 5-6) bi edo hiru litro ur. irakiten ondoren, hogei minutuz. gatza eta espeziak ondu. Hiru azenarioak (handi), fin-fin shinkuem bonbilla. Bi tomate xerra ebaki. Aza (150-200 gramo) shinkuem.

ekilore olioa, tipula frijitu lehen, gehitu azenarioak da, eta denean browned da - tomateak eta aza. Bota piperrauts koilarakada txiki bat eta erregosia jarri tapa azpian 10 minutuz. Pepper haziak stalk garbitu, dadotan moztu, zartagin batean bidali patata. Ebaki 100 espinaka freskoak gramo, eta, gainera, erregosia bota. Gehitu barazkiak lurrunetan eta 10 minutu tapa azpian dagoen guztia egosten.

babarrunak Borsch

Bean erregosia luzeena, hala bada ari zaren gehitzeko zopa joan begetarianoa errezeta gomendatzen horiek gau beratzen.

Horrela, babarrunak lehorra baso bat ur beteko. Kontuan swells dela eta likido guztia xurgatzen. Hori dela eta, ura ezin izango barkatu. Biharamunean batu gainerako likidoa, garbitu izarrekin babarrunak. Bota, hiru litro ur hotzetan ere, pot jarri su gainean. Beets batez besteko balioa eta arazten handi zerrendatan moztu beharko du. Itxaron babarrunak arte gehiago edo gutxiago biguna izango da. Beets eta gehitu 300 tratatuko perretxikoak gramo. Hamabost minutu geroago, gehitu pot hiru patata tuberkulu da, dadotan ebaki.

Orain egin zazharku: passeruem landare olioa, tipula eta azenarioa orrian. Barazkiak urrezko dira, irina gehitu koilara. haundiok desagerpena arte irabiatu. Gehitu tomate itsatsi koilarakada bat. Simmer, bost minutuz estalita.

Noiz eta patatak, eta babarrunak dagoeneko erabat egosi, gehitu zopa zazharku, kanpai piper, 300 aza gramo. erramu hosto, gatza, piperra, azukre koilaratxo bat ondu. beste 10 minutuz simmer emango dugu eta itzali sua. Zerbitzatu krema garratza zopa.

uda zopa

barazki ugari egin plater hau oso lagungarria. Azalore askotan zopak begetarianoa gehituko zaio. Errezetak gomendatzen zaie du gain hartu Kocheshkov handi batean. Baina isla, udako zopa honetan, ez dugu hori egin. Jarri garbitu burua txiki gazi ur hotz bi litro eta ordu laurden bat egosten, aza oso biguna arte. Lortuko dugu salda eta birrintzeko patata purea egiteko tolkushkoy batetik.

zazharku egitea tipulak, azenarioak, tomateak eta piperrak errezeta gisa begetarianoa irakiten. Batez squash-Kalabazin eta hiru kanpai piperrak dadotan moztu, gehitu zazharki zopa batera. SEASONS prentsa bidez gainditu hiru baratxuri ale eta erromeroa eta ezkaia sprig bat. Ordu laurden beste egosten.

Mushroom solyanka

gauza gehiago aberastasuna eta hearty begetarianoa zopa errezeta egiteko askotan gomendatzen zaie gehitzeko perretxikoak dira. basoko opariak lehortu bada, beratzen 2-3 ordu, baina ura ez zen ihesa. lurrinez likido bat gehitu dezakezu zopa sartu. Salsola 100 lehorrak (edo 300 g freskoa) g ezik hartu beste 250 gatz eta onddoak gramo.

aza eta erregosia shinkuem burua Txiki landare olioa bi bonbillak eta tomate itsatsi koilarakada bat. Ur akabera irakiten, gatz litro Bi eta erdi pan eta freskoa (edo lehorrean), perretxikoak bota eta birrindu azenarioa eta perrexila zerrendatan. Hamabost minutu geroago lurrunetan barazkiak gehitu ahal izango dira, eta 200 sauerkraut g.

Salda irakiten bat dator berriro, garai gazi perretxiko finkatzeko eta dado bi ozpinetakoak moztu da. Gehitu espeziak eta beste 10 minutuz. platera oso amaieran eta perrexila bota. zopa isuri kaikuak sartu, bota limoi eta krema garratza koilarakada bat gehitu.

Ilarra zopa: begetarianoa errezeta

"Solomoa edo ketua haragi ebaki dadotan, bota bi edo hiru litro ur eta ordubete inguru egosten ... Bi zuritu ilarrak katilu uretan eta zopa bota ..." ... Beraz, normalean "ilar zopa" izeneko errezeta bat hasteko. sukaldaritza salda - Begetarianoak errezeta lehen urratsa salto. Besterik gabe, bete ur kopurua zehaztu eta ilarrak irakiten irakiten ondoren 50 minutu inguru bero baxua, aldian behin nahastuz.

Ebaki zopa Kubo 2-3 patatak. Ondoren, tipula eta azenarioa zazharku ezagunak gehitu dugu. hiru baratxuri ale estutuz. gatza zopa Denboraldia, gehitu dastatzeko gozagarri. Cook, hogei minutu inguru estalita. Itzali sua, fin-fin txikituta berde bota. ogi edo crackers zerbitzatu.

Ilarra zopa laktovegetariantsev

ilarrak birrindu beira garbitu eta hiru ordu bustitako. Gero, bota ur hotza eta ekarri irakiten. drainatze. Zopa egiteko Water diru kopuru bat mailan, hala nola, bi hatz lodiera ilarrak gainetik zen hartu behar duzu. Cook ordu erdiz irakiten ondoren.

Zazharku errezeta begetarianoa barazki zopa honen jatorrizko suposatzen du: pan arto olioa bota, bota turmeric eta frijitu koilarakada bat 30 segundo. Noiz izango zapore sendoa, gehitu bi azenarioak birrindua. Mix, murriztu suaren gutxieneko bat. Simmer samurra azenarioak arte. zazharku filmea dugu zopa, egosten minutu batzuk, eta horrek gatza, denboraldiko piper beltza eta gero. Let cool eta whisk irabiagailuan pure. Diluitzeko beira% 20 misfit krema, irakiten bat ekarri eta itzali sua. Zerbitzatu aurretik, gazta birrindua, perrexila hautseztatu. Ez ahaztu topa eskaintzeko.

Georgian lentil zopa: errezeta begetarianoa

Kontuan hartu behar da baba denbora sukaldaritza mota hori kolorea araberakoa da. Red dilistak egosten direnak biguna beltza baino azkarrago. Laurehun "Fasolka" honen gramo urarekin bete hainbat orduz. Gero, egosten, aldian-aldian kendu "zarata".

hiru patata-zopa batean etzanda, eraztunak erdia moztu. Shinkuem bonbilla eta bere oliba olio passeruem bi tomate obesshkurennyh eta fin-fin txikituta bukaeran gehituz. zazharki plater honekin laurden ordu bat behar prestatuak. zopa jarrera dilistak eta patata check. sukaldaritza gatza bukaeran, erretzea piper gorria eta beltz batekin jantzita.

Brokolia garbantzu zopa

Barietate hau ere deitzen lekaleak garbantzuak. a zuritu hur gordinak bezala Garbantzu. platera bezala "Begetarianoak babarrun zopa" errezeta eskaintzen ditu lehenengo kopa garbantzuak bustitako azkar prestatzeko zion. Ondoren, garbitu garbantzuak, pour ur litro eta ordubete inguru irakiten biguna arte.

Ebaki bi patata dadotan eta azenarioak eta bi piper - juliana. turmeric - landare-oliotan gogor cumin koilaratxo erdi bat eta segundo batzuk geroago zartagin batean berotzen. Noiz espezien hasiko zaporea arnasten, gehitu zien azenarioak, kanpai piperra, eta baratxuri ale pounded. biguna arte Passeruem eta zazharku zopa bota. 100 brokolia g gehitzea (kochanchiki egon daiteke moztu erditik edo laurdenetan sartu). Jarri erramu hosto eta beste hamar minutuz.

patata zopa

Lau tuberkulu zatituta, eta litro ur eta erdi egosten erdira arte. Beste ontzi pripuskayut gurina fin txikituta azenarioak, perrexila, tipula, eta hiru tomatea gehituz. barazkiak bota ditugu patatak eta egosi azken egosi arte.

Noiz fin txikituta freskoa belar Aneta plater batera bota eta zerbitzatu krema garratza koilarakada bat jarri. familia batean badaude haragia jaten duten pertsonak, eraldatu euren patata zopa beharrak arabera. plater bat, besteak beste senideak jarri egosia oilasko xerra on: begetarianoa errezeta honela alda daiteke. Barazkijaleentzat ere gomendatzen dira gazta birrindua plater bota.