Nola bularra estutu? ariketak eraginkorra

Seguruenik, uneren batean emakume guztietan hasten bularrak bere forma eta sag galduko konturatzen. Askok ikusiko erreferentzia bakarra konponbidea zirujau plastikoa da. Baina, hain zuzen ere, garai arazoa nabarituko bada eta berehala hasiko urrats horri aurre egiteko hartu, gainbehera prozesuaren da gorputza elastikotasuna eta edertasuna zati hau itzultzen gelditu daiteke. Modu nola bularra estutu, batzuk.

"E" metodoak

Oro har, Bularreko igogailua gabe ariketa fisikoa egitean benetan eraginkorra da, baina, hala ere, hobetu bularrean laguntzeko tonua:

1. bras jantzita. Haien ekintza da grabitatearen erresistentzia oinarritzen, sagging batetik bularrak erantsi dute eta bikoiztea eder bat osatzeko. Oso gomendagarria bultza-up bat janztea - hala nola arropa garbitzeko, eta horrek konpresak osagarriak cups barnean ditu kategorian, bularrak altxatu eta bolumena ematen du.

2. xaboi eta ur beroaren Porrota - bere erabilera desiccate azala, eta horrek ere elastikotasuna eta sagging murriztea laguntzen du. Odol zirkulazioa detergente delikatua eta ur cool erabilera handitu egingo da.

3. Bularreko Masaje. Bere jokabide ibili gehiegizko fluido kendu bularreko ehun batetik, bere odol-zirkulazioa hobetzeko, tonu hobetzeko eta bularreko forma hobetzeko laguntzen. Prozedura olio bereziak eta kremak erabilera egin behar da.

4. kosmetika hainbat erabilera gisa bat erosi edo etxean egindako. kremak askok indartzeko efektua, bular tiraka naturalean. Haien ohiko erabileran tonu bularreko onartzen.

5. pisua kontrola. Hau ez da beharrezkoa tarte markak agerraldia saihesteko. desberdinak tira-up bitarteko erabiliz pisua edozein aldaketa normalean baino sarriago izan behar kontzentratuta.

6. topless Eguzkia ukatzea. Ultramore argi bularreko azalean eragin kaltegarria dauka - azala zahartzea, elastikotasuna eta sagging galera azkartzen da. Horrez gain, bularra maiz ontzeko batera halo bat zimurrak estaltzen da, eta bularrean area "apaintzen" gibel-lekuak hasteko.

7. Laser terapia. Bere inplementazioa bularrean azala indartzen eta gorantz tira. Efektu onenak lortzeko, arau gisa, hala nola, prozedura bakar bat ez eskatzen du.

etxeko erremedioak

Nola bularra estutu kosmetika laguntzaz Etxeko? Hona hemen errezeta batzuk:

- pepino krema. Small pepino garbitu eta fina grater ezabatzen. minda 10 alkohol koilarakada gehitu zen. jar batean shift nahasketa bat, capped eta leku ilun batean jartzen aste bat. Prest infusioa tsedyat eta ur garbia 1 diluitu: 1. Lortutako krema igurtzi bularreko azala dutxa edo bainu aurretik, nipple eta areola kontaktua saihestuz.

- Maskarak. bularreko azala onuragarria laktosa, hau da, esnekiak kantitate handietan eskuragarri On. Beraz, mamia, esnea edo krema maskara, bularreko azalean ordu laurden aplikatutako, itzultzeko silky, eta elastikoa. Mass arinki berriro uretan pasatu ur hotzarekin, ez da hiru egunetan.

- olo malutak Cream pour ura irakiten 2 tbsp. olo malutak koilarakada, tapa batekin estali eta azpimarratu hiruhilekoan ordubete. Oatmeal piztu bai, koilara kneading. krema hau bularreko azalean sartu ezabatzen, ordubetez bero ura erdia garbitzeko.

Bularreko igogailua egikaritzeko. oinarrizko metodoak

Gehienetan, bularrean nola estutu galderari, erantzun argi eta garbi: bat erabiliz kirol ariketa. Eta hori egia da. gimnasioan edo etxean bideo ikastaroak erabilera erregularra prestakuntza bermatuta bularreko bat ekartzeko forma Aurreko metodoak baino. Bularreko igogailua (bultza-ups, bankuaren prentsak, dumbbell kulunka) ariketak muskuluak indartzeko. Beren konplexua onena egin.

Nola bularra estutu ariketa batera, Interneten aurki daiteke, baina gogoratu behar dugu enplegurako hori beti eraman beharko Bra kirol egiteko, eta horrek tarte markak itxura eragozten du.