Nola Hercules sukaldaritza uretan porridge ikastea

Oatmeal edo olo bazkari mundu osoko herrialde askotan gosaria klasiko bat da. Ingelesek ez zuten beren eguna izan gabe planteatzen. Eta hau planteamendu egokia da - Plater hau oso erabilgarria jotzen da. Ikas ur gainean herculean porridge bat prestatzeko, British adibide eta gosaria jarraitu ahal izango duzu "adimena". Gehigarriak, eta horrek zerealak zaporea, mugatu bakarrik sukaldaritza irudimena arabera alda daiteke, beraz, hala nola gosari ez dira aspertuko laster.

Nola ur gainean herculean porridge bat prestatzeko

esnea irakiten egindako Haur zerealak. proteina gehitzen da umearen dietan, eta beraz, nahiko erabilgarria da. Helduak ere esne edo krema erabili ahal izango da, baina beraientzat, osagai horiek kaloria handitzea baino ez dira. zerealak batzuk galdera sortzen With - Jende asko ezagutzen arroza porridge egosten ur gainean edo esne buckwheat gabe egosten. Baina oatmeal aurkeztu izen gehienak esnea eta gurina dira. Beraz, guztiak ondoren, nola herculean porridge egosten ur gainean? Prestaketa ez duela arrunt datoz. zerealak eta ura erlazioa inork gutxi gorabehera hiru, hau da, oatmeal edalontzi batean hiru edalontzi ur behar izango. figura jarraitzen duten edo osasun-kostuak kezkatuta dutenek egosten porridge ur gainean gatza eta azukre gabe. Egin lurrintsu eta goxoa fruta lehorrak edo eztia lagun dezake plater. porridge fruitu fresko edo frutak, kanela edo bainila gehitu dezakezu. Batzuetan, zeure burua tratatzeko dezakezu zerealak, txokolatea birrinduta botata. porridge aurrera ondo nahastu eta gaziak produktuak - gazta edo oliba bezala porridge batzuk. Edozein osagai daiteke konbinatuta melodia berria Hercules are ur soldatuta egon. Garrantzitsuena, eskubidea porridge prestatzeko. Itxaron ura irakiten hasi arte, eta poliki-poliki malutak bota. gehitzen duzunean gatza edo azukrea bada, pour gehiegi. Hala ez bada, orduan besterik emeki irabiatu. Kas egingo ordu laurden bat bero baxua buruz hartu. Kontuz egiten ari da, eta irabiatu, beraz, ez dela erre. Hori bereziki esne-aukera garrantzitsuak, esnea baino gehiago irakiten daitekeelako, baina ura kontuan sukaldaritza izango ez eragozteko. Ondoren sukaldaritza zerealak hasi ondoren 15 minutu gogoko eszipienteak gehituz zerbitzatuko.

Entsalada olo-malutak

Girls baliagarria ez bakarrik ezagutu ur gainean herculean porridge bat prestatzeko, baina baita nola egin etik "Entsalada edertasuna." In oatmeal Substantzia anti-zahartze du, beraz, entsalada bikaina dieta-osagarri bat da. Hartu labore koilarakada batzuk eta bota esne, jogurt edo ura. Ez gauean kendu hozkailuan, giro-tenperaturan utzi. Goizean, gehitu eztia, fruitu lehorrak edo haziak, sagar birrindua, madari edo fruitu fresko eta abar eremeshayte - zure bazkari prest dago. Hau ez da bakarrik gorputzaren ona, baina baita oso zaporetsua.

Nola ingelesez ur gainean herculean porridge bat prestatzeko

britainiar bertsioan prestatzeko, porridge egosten ur gazia behar izango duzu, eta gehitu denean irakiten fin txikituta berde. Noiz malutak dira bigunak, porridge prest dago. oatmeal Hau krema lodi jaten da.