Nola patatak egosten dena baliotsua eta erabilgarria mantentzeko?

Patatak eta plater bertatik - mahai bakoitzean maiz gonbidatuak. hura erabiltzen oso errezetak. sukaldaritza patata bezala, emakume bakoitzean daki. Baina inork ez daki behar bezala egosi patata hori mantentzen elikagai gehiago. Hitz teknologia sukaldaritza zaporea mantentzen duten eta, garrantzitsuena, bitaminak landare honen buruz hitz egiteko.

patata sukaldaritza - sinplea da nahikoa. Garbitu tuberkuluak, ura bota eta pot jarri su gainean. Beraz, ia denek uste dut. Baina are in Izan ere, erraza hau bere berezitasun propioak ditu.

Hasteko, Dezagun zer denean okerreko planteamendu galduko prozesu honetan dugu buruz utzi. Patatak B bitamina ugari daude, baina kantitate handienean ditu C bitamina Hala mineralak eta beste elikagai asko ditu. sukaldaritza zehar patatak ez du galdu nahi bere balioa behar arau batzuk jarraitu.

Nola patata eta baliagarria izaten jarraituko dutela beste barazki prestatzeko? Jakina, bikoitza galdara batean. Tratamendu hau laguntzen gorde mantenugaien% 75. Bai, eta sukaldaritza-prozesua ez da zaila. Hartu patatak eta garbitu azala from. Hemen kontuan izan behar da ez dela beharrezkoa geruza lodiak moztu. azalaren azpian elikagaiak eta bitaminak zati handi bat da. Baina zuritu berde badago, orduan kaltegarriak substantzia solanine presentziaren seinale da. nahitaez kendu behar da.

Tratatu tuberkuluak diren bapore batean jarri eta gozagarri batera bota behar izanez gero. Baina Oraindik benetan bada, dieta osasuntsu zalea, hobe da ez gatza erabiltzeko. 30-40 minutu inguru patatak prestatzen. Ondoren, atera eta osagarri gisa balio du. hura bota dezakezu belarrak edozein edo edozein olioa bota.

Sukaldaritza patata larru ere eta hori giza gorputzean erabilgarriak dira substantzia ugari gordetzeko aukera ematen du. zuritu ez du uzten uretara haiekin joan. Beraz, sukaldaritza metodoa gehiago hobetsia da.

Baina modurik ohikoena da patata sukaldaritza sukalde gainean kazola batean. Oxigeno kontaktua araztua barazki hasten den ilundu. Beraz, murgildu da ur hotzetan. Baina mantendu uretan ez luke luzeegia da, beraz, patatak garbitu besterik sukaldaritza aurretik.

kendutako patata bada ura irakiten, orduan gordeta dago mantenugaien% 35, eta, ondoren, 7 bakarrik% hotza bada.

sukaldaritza Noiz sute moderatu egin behar duzu. Strong sua ez du ematen barazki irakiten berdinarekin. kanpo lehertu zen, baina barrutik gordin egongo da.

pot ur batzuk bota behar - besterik patatak, bakarrik zentimetro bat estali behar.

Patatak irakiten baduzu, larrua, ondoren bukaeran Manteo ur hotzetan. Kasu honetan, zuritu garbitu egingo errazago.

patata kurruskaria bada, ondoren, gehitu gatza uretan edo ozpina tanta batzuk bat. Ondoren, ez da zuritu crack.

Gomendatzen ura gehitu patatak koilarakada margarina azkarrago egosi zuen irakiten da.

Posible da, halaber, ura jarri, eta horrek tuberkuluak, 1-2 baratxuri ale irakiten egingo. zapore eta ezohiko zaporea emango zuen patata egosi.

zaintzeko C bitamina, patatak jaistea ura eta gatza irakiten behar duzu. Hau sukaldaritza denbora murrizten du.

prestatzeko entsalada patata larru egosi, eta garbitu ondoren bakarrik hoztu zen.

Bada patatak egosten aurretik, jarraibide guztien gainetik asetzeko, bazkari zaporetsua eta nutritiboa bat lortuko duzu.

Baina patata egosi nola erabili, emakume bakoitzean erabakitzen independentean. Young egosi patata onenak olioak (krema) eta txikituta aneta batera zerbitzatzen. Daiteke ere, larrua egosi, eta modu honetan jan. Patatak egosi aurretik, ondo garbitu behar eskuila batekin, zuritu kaltetu gabe behar duzu.