Nola pisua galtzen izarrak. Adopta jardunbide egokiak

Galderak beren itxura erakargarritasuna ez dago kezkatuta haurrekin hiru urte ezik. gainerako gizateriaren ditu arreta etengabe hartu zeure burua eta zure pisua. Mundua daude 4500 baino gehiago modutan pisua galtzen: .. Dieta, fitness, kirurgia, etab eraginkorrena, jakina, aitortzen du teknika konplexuak jarduera fisikoa konbinatzen dituzten dieta batekin. Hauek diseinatu programak dira, eta nahiago du enpresa izar erakusteko.

Pisua gain - buruarekiko konfiantza murriztea

Hortik aurrera, izarrak galtzen pisua, mundu osoa ikusten. Sekretua ez da ospetsu rol jakin baten mesedetan premiazkoa leheneratu forma for behar da. Edo, alderantziz, gehitu gutxi kilo bat izateko irudia adostasuna, eta, ondoren, berriro ere pisua galtzen. Adibidez, jotzen Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger, filmatzean For "jaten" 20 kg-ra arteko! Eta nola hau berreskuratzeko?

profesionala gain, ez dago bat ere bizitza normal bat. estresa, lanpetuta ordutegia, no dieta egokia eta ariketa fisikoa, eta tentazio ugari leku batekin Life. Bakarrik gozokiak eta edari alkoholdunak merezi! Bide batez, ez dago bat ere "garbia" pisua gain arrazoiengatik: seme-alaben jaiotza, adibidez. Emakume bakan batek ez du kudeatzeko haurdunaldian hobea lortzeko. Beraz, zentimetro horiek estra eta kilogramo guztiak berrezarri behar dira. In Bestela esanda: ez dago itxura - no karrera - Ez dago dirurik ...

Dugu gizaki hutsak ez dira guztiak hain tragikoa. gerritik zentimetro pare bat ez, beren lana galdu, baina konplexu erantsi ahal izango dira. Eta bakoitzak Honako multzo murrizten konfiantza. Eta dena hasten behera jaurti inklinatu batekin: lana, maitasuna, bizitza, osasuna ... Eta, azkenik, kaixo, depresioa!

Popular dietak

Like ospetsu guztiak gustuko ez zeure burua eta krudela zertxobait mugatua gosez. Nahiz ezinbesteko beharrezkotasun arren. Ikasi pisua galtzen show enpresa izarrak, onartu da soilik emaitza guztiei argi geratu da. Do pertsona ospetsuak aukera gehiago profesionala elikaduran edo medikua, fitness entrenatzaile edo atleta kontsultatzeko. pisu galera programak eraginkortasuna pertsonalki baieztatu, eta, beraz, litekeena da metodoa edozein gizon lan egiteko litzateke. Beraz, nola pisua galtzen izarrak interesa, inoiz subsides.

Atkins Diet - karbono starvation

Hollywood ezagunena dieta izar gisa aitortu Atkins dieta. duten bertan gelditzen da une desberdinetan beste pertsona famatu batzuen artean, Dzhey Lo eta Penelope Cruz dirudielako. azpiko botere honen printzipioa da karbohidratoen kontsumoa eta "gainjartzea" proteinak on murrizteko. Hala ere, kritikari argudiatu dieta honetako overreliance dela osasunarentzat arriskutsua da: karbohidrato eza idorreria eta traktu gastrointestinala hausten eramaten, estresa eta depresioa eragin dezake. Eta bermatuta erregimen diabetes betetzen konstante batekin. Hala ere, 2 aste Atkins dieta ikastaroa emaitza bikaina 5-7 kg ematen.

Dieta janaria: motela eta danborrada lasterketa irabazi du

the urtetan printzipio berean, Hollywoodeko izar Catering lagundu 15 edo are 20 kilo extra kentzeko, ez bereziki beraiek mugatuz. Bere funtsa proportzio datza: 40-40-30. landare-jatorriko gantzak - eguneroko karbohidrato eta haragi giharrak,% 30 eta% 40. Karbohidratoak - fruta eta barazki, haragi giharrak - arraina, oilaskoa, etab eskema honek eguneko menua aldaketa asko ematen du, beraz, makila zure dieta erraza da ... Katherine Zeta JOHN`S 20 kg jaitsi modu horretan eta izarrak nola galtzen pisua jaiotza ondoren adibide argia da. Eta Jennifer Aniston agur 14 kiloko ospatu bere atea Hollywood itxi.

Beste herri pisu galera sistema deiturikoak makrobiotikoa janaria murriztu da, t. E. Elikagai naturalen kontsumoa. Jakina, debekatuta gozokiak eta alkohola. Dieta hau da vegetarianism oinarritzen delako, ia guztiak esnekiak eta haragia produktuak ere debekatu egiten dira. Baina arrain eta barazki eta fruta mota guztiak dira edozein kantitate onartzen. Nola izarrak laguntzaz pisua galtzen makrobiotikoa dieta, frogatzen Madonna - bere figura estutu, eta azala - besterik ederrez.

Quick metodoa jaitsiera pisua

Gurekin gehienak ezin dieta bat makila denbora luzez. Mugatu zaitez inguruan (normalean - gogokoena batean) helburu handi bat besterik ez da. Beraz, askotan bila gabiltza azkar pisua galtzea teknikak duten a zehatzak data edo gertaera galtzeko a pare baten estra kilo eta itxura harrigarri. Nola pisua galtzen izar? Argazkiak batzuetan frogatu benetan sinestezina lorpen ospetsu. Nola lortzen dute?!

Orduan pisua presaka galdu da, askok bere frogatua paratu dieta: limoi ura, pomeloa, sauerkraut eta tomate freskoa. Produktu horiek guztiak ur gehiegizko azkar kentzea gorputza laguntzea, eta, beraz, emaitza bikaina bermatzen da, eta egun gutxi barru. Baina ez denbora luzean.

Fitness - konpromisoa forma bikaina

ospetsu gehienek, nola pisua galtzen izarrak, nagusiki Entrenatzaile pertsonala buruz hitz galdera bat erantzuten. ariketa multzo Bereziki diseinatutako bakarra estutu irudian aurrez zehaztutako kokapenak, baina erabat garbi toxinak gorputza: ariketa zehar oxigeno beharra areagotzen du, eta zelula guztiak betetzen zituen, metatutako Expels. estra guztiak izerdia eta gorputza modu sinestezina eraldatu ere uzten.

pisua galtzen For Russian izarrak, arretaz ikusten ari gara berriz: dieta Dolina, Pugacheva Khodchenkova food teknika oso ezaguna da. Agian delako sinesgarriak dira "gure". Edonork han daki nola pisua galtzen Sofi Loren zen: Eta ziurtatzeko gai metodoa benetan funtzionatzen duela gara? Jakina, askoz errazagoa da kilogramo hamarnaka pare bat baino kilo pare bat galtzen. Eta gure Arritxu complexion entzun genuen ... Eta gurekin sinesmena ezer ez da ezinezkoa ematen dute.