Nola pisua galtzen izarrak: Hollywood dieta

Gehiegizko pisua arazo ezagunak ez hearsay, ez bakarrik biztanle sinplea da. Famatua pertsonak ere kilo estra pairatzen. euren egoera ere, arazoa are gehiago akutua da, beti bistan eta jende publiko begiratu harrigarri behar delako gunpoint kamera eta miresten begiradak zaletu zen. Nola pisua galtzen izarrak? Nola azkar kudeatu dute gehiegizko pisua kentzeko eta harritu zale zorrotzak eraldaketa?

Argaltzeko izarrak, "aurretik" eta "ondoren"

Nonahi izar guztien argazkiak beteta, ez da behar bezala agur gehiegizko pisua du. Horien artean dira Hollywood ospetsu, eta ikuskizun Russian enpresa-ordezkariek. Jakina, irudiak, hala nola, ez bakarrik erakusteko borondate indarra eta erresistentzia pertsonalitate ospetsua pisua galdu, baina bere zale motibazioa handi bat gisa ere balioko. Pertsonak ikusi dute ospetsu argazkiak arrakastaz pisua galtzen, hasteko beraiek sinesten, jendeak eta publikoaren gertatzen den gehiegizko pisua arazoari aurre ulertzen dutelako. arrazoizkoa galdera bat sortzen da: nola pisua galtzen izarrak? horri erantzuteko saiatuko gara.

Sara Ryu

Jakina, ez dago errezeta unibertsala duten pisua Hollywoodeko izarrak nola galtzen kontatzen da. Ezkaba bakoitzak arau batzuk jarraitzen du, eta bakoitzak bere sekretuak ditu dendan. izarrak nola galtzen pisua adibide ezin hobea, aktore Sara Rue eraldaketa gisa balio dezake. Asko gogoratzen bere cute plump serie "Claudia, zatoz." Zein izan da bere lanaren zale harridurarako, Sarah agertu zenean aurretik mehe hazi horietako 23 kilo on! Neska kudeatzen tamainak askoz 8 aldatzeko! Nola egin zuen? Sarah aitortzen lagundu duten elikadura eta anoa tamaina murriztuz joan zen. Horrez gain, bizia KARDIO 5-6 aldiz astean konektatuta dagoenean.

Merayya Keri

Ospetsuaren abeslari Merayya Keri zen beti inklinatu Gorpuzkeraz. noizean behin kudeatzen zuen gorpua ekarri forma, baina, tamalez, ez denbora luzean. Horrez gain, abeslari kilo asko irabazi du, haurdunaldian. Handik gutxira, ordea, ikusleen astindu chic figura berri bat lortu zuen! Transfigura body ospetsuk da prestakuntza erregular eta dieta, hau da 1200 kaloria kalkulatzen eguneroko behartuta. Horrela dieta% 20 proteina% 60 karbohidrato eta% 20 gantz kontuan luke. dieta bat, besteak beste edonork pisua, baita pisua galtzen izar galtzeko erabaki saiatu daiteke.

Kelly Osbourne

the asko ezagutzen handia rock musikari alaba. Beti nahiko beteta zegoen, baina egun batean beren ohiturak aldatu, Kelly dantza ikuskizun batean parte hartzeko gonbidatu zuten delako izan zuen. bere neska zehar Dagoeneko jaitsi 10 alferrikako kg, eta geroago bere figura ekarri forma ezin hobean. She menu, izan zen hiru egunetan, horren ondoren, zikloa errepikatzen da diseinatutako arabera elikatzen zen.

aurreikusi kontsumoa lehen egunean gosaria porridge egiteko ura, fruta, egosia oilasko. Bazkaria haragi giharrak, brokolia eta zuku edalontzi bat zeuden. Afaria duzu egosia jan ahal oilaskoa eta patata labean pare bat. Gosaria Bigarren egunean barazki entsalada eta arroza zatiak, sagarrak pare bat osatzen dute. bazkaria gazta zati bat barazki entsalada jan dezakezu. Afaria gantz gutxiko indioilar bat eta esne edalontzi bat osatzen dute. Hirugarren egunean suposatzen da gosaria platano eta muesli esnea zatia jan. bazkaria onartzen behi parrillan txuleta, eta zukua da. Jantokia egosi daitezke indioilarra, tomate eta azenarioak pare bat.