Zaporetsua menu urteko

1 urte - edozein mutil epea oso garrantzitsua izan da. Jada ez jotzen zuen oso txikia izan da, denbora ohitu ia "helduen" bizitza da. neurri handi hau ere haurraren dieta aplikatzen. 10-12 hilabete haurra menu batentzako By helduen plater askotan datza. food nagusia - ez purea, eta janari ona, eta horrek zenbait trebetasun eskatzen du. Haurtxo bat da elikagai likido ohituta badago, denbora hura wean ohitura hau, bazkariak koherentzia gehiago trinko bat eskaintzeko eta irakatsi zion ordez koilara nipples batera jaten da. Adin honetan umea Dagoeneko hortzak eta janari ona jan daiteke. Beraz, beharrezkoa da menu urteko umea sartzen. Baina lehen 2-3 cm zati txikiak izan, zenbat errazago Chew ikasi behar du.

Zer produktu adin haur hau menua ere kontuan hartu beharko?

Menu urteko ume dute fruta eta barazki, besteak beste. Hori ezinbestekoa bitamina, zuntz, haurra egoki garatzeko behar diren. umeari eskaini fruitu aukeraketa urtea geroztik, pixkanaka zabalduz. Lasai eman daiteke apricots, mertxikak. poliki hasi beharko gara - arau fruta-zukua ml 100 egun bat da.

baliagarria da fruta eta barazki gehitzeko porridge ugaritan - menu dibertsifikatzen da aldi berean. Adibidez, irudiko, sagarrak eta oatmeal gehitu dezakezu - kalabaza. Ikusi mutil hori zure gustura gehiago.

Oso zure haurra adin honetan, gereziak, gooseberries, CRANBERRIES, currants, CRANBERRIES, at erabilgarriak mugurdi, masusta. Baina mahatsa haurrentzat zaharragoak zuzendua, baita karbohidratoak eta bitamina gehiegi ditu bertan nahiko txikia da.

Esnekiak ere behar du haurraren menu urteko sartuta, proteinak, bitaminak, gantzak eta daukaten mineralak. Baina esne osoa haurra da oraindik goizegi eman - delako alergiak intzidentzia handiagoa du, nutrizionistek askok aholkatzen sartzeko bi urte.

Kefir ez bakarrik hobetzen digestioa haurra, baina baita bere sistema immunologikoa eragin positiboa dute. bifidobakterioena eta azido laktikoaren bakterioak ditu.

Adin honetan, goizegi da haurrekin denda jogurtak eskaintzeko. Badira kontserbatzaileak eta koloratzaile gehiegi daudela alergia gerta daitezke. Beraz, hobe haurrentzako bereziak apala bizitza labur batekin jogurtak mugatuta dago bitartean.

adin honetan bakarrik, esnekiak-tasa ez luke eguneko 200 baino gehiago ml izango. Dute azidotasun handiko ezaugarri dira, eta gorputza haurra ez da oraindik zati handi baten aurre egiteko gai.

Mamia kaltzio eta proteina-iturri gisa behar da. Baina proteina asko dauka, eta zer ez da erraz delako digestible produktua. Era berean, espero du bere zatia, mutil-tasa ez du eguneko 50 gramo baino gehiago izan.

A gazi-krema, gazta eta krema onenak sartzen da pixkanaka eta poliki-poliki.

the zerealak hainbat zerealak erabilgarritasuna ukaezina da. Gehien horietako baliotsua den urteko ume menuan - buckwheat eta oatmeal. Not zerealak guztiak sortzen dira berdinak. Adibidez, besteak beste, herri semola bat ez da bitamina, mineral aberatsa eta glutenik, eta horrek alergiak sor ditzake dauka. Beraz, ez da gauzatu, kanpoan egiten. Rice erraz digeritzen da, eta xurgatu, eta artoa - selenioa iturri bat, baina beharrezkoa da ondo ondo lurrun.

Urteko mutil dagoeneko eragin dezake lurrun haragi giharrak, oilaskoa, indioilarra, untxia haragi cutlets. haragi piezak osoa oraindik zaila da Chew, beraz nahiago haragi platerak. Era berean, haragi hobea da eguneko lehen seihilekoan eman haur bat luzeagoa behar asimilatzeko moduan. Lean arrain behin edo bitan egosi daiteke, astean, eta arrautza bat izan behar antxume menu bat egunero. oilasko proteina egokia galeper arrautzak alergia. 1-2 arrautza txiki erabat ordezkatu oilaskoa.

Nahiz eta haurrek oso goodies gustuko, baina urte batean, oraindik goizegi da txokolateak, gozogintza, gantz-gibela jateko. Hobe da euren atentzioa fruta jellies, gozokiak eta jam dira, produktu natural gehiago egina da.

gosaria, bazkaria, afaria, arratsaldean tea eta afaria - Eta haurra jateko adin honetan 5 aldiz izan behar da.