Oliba. propietate erabilgarria eta aparteko zaporea

Mediterraneoko kostaldean biztanleek jaten oliba kantitate oso handiak. Agian horregatik gutxitan diagnostikatu zioten gaixotasun larri bat, hala nola, minbizia, eta bizi-itxaropena da 10 urte jada? Zer maiztasunarekin jaten duzu oliba? propietate erabilgarria fruitu horiek izan dira antzinatik ezagutzen da. estimatzen dute eta Itun Zaharrean Age erabiltzen. adarra oliba zuhaitza are garaipenaren ikurra da. Zer da itxietan oliba propietate baliagarria?

informazio batzuk

Batzuek deitu ilun oliba fruta, eta argi - oliba. Izan ere bat eta bera dira. Kolorea nola fruta heldua araberakoa da. Hasi denean oliba berdeak dira biltzeko. fruitu horien heldutasun osoa agerpena By bihurtu beltza. Baina kontserba hartu oliba bakarrik berdea. Dute oxigeno gainezka daude, alkalis tratatu eta gehitu burdin gluconate. Beraz, kontserbak oliba beltzak - margotutako berdea fruta bat besterik ez da. Non erabili oliba? propietate erabilgarria harriaren erabat oliba olioa, eta horrek estutu dira kontuetarako. Da denda guztietan saltzen. Hala ere, oliba olioa, jakin behar duzu, oraina da eta kalitate oneko, ez da merkea bada.

propietate erabilgarria

Ez oliba jan behar dut? Fruitu horiek propietate erabilgarria haien elikadura-balio handia adierazi eta dastatzeko ezohikoa. Nutrizionisten gomendatzen egunero jan, oliba batzuk edo koilarakada bat edan oliba olioa sabela huts bat. bihotza, digestio-sistema eta gibela eragina onuragarria hau. Uste da produktu honen erabilera pisua murrizteko, eta, beraz, arintzeko artikulazioetan eta bizkarrezurra tentsio laguntzen. Haurrak, 7 hilabete hasita, ezin oliba olioa dieta administratzen daiteke. Kontserbak fruitu eman behar zaio urteetan ez 2 baino lehenago ondorioz kontserbazio egiteko beharrezko osagaiak presentzia. oliba eduki koipe eta karbohidrato asko dira, halaber, zuntz dietetikoa, lizarra, azido organikoak eta gantz. carotene, hainbat B bitamina, potasioa, magnesioa, sodioa, kaltzioa, burdina eta fosforo hauetan. Horixe oliba aberatsa. Fruitu horiek propietate erabilgarria egiten desiragarria haiek Sistema muskulo arazo jateko, kaltzio indartzen hezurrak duelako, eta magnesioa ehun konektiboaren hobetzen.

oliba aukeratzea

Badira oliba barietate asko, eta aukeratu onena ez da erraza. zenbait irizpide jakin behar. Fruitu horiek tamaina ohi dira jar behealdean adierazitako. It kilo bakoitzeko oliba kopuruaren arabera kalkulatzen da. Txikiagoa kopurua, handiago fruta, eta, beraz, garestiagoak. Lodi haragia eta hezurrak txikiak - hau da, kalitate handiko oliba gehien. Fruitu horiek propietate erabilgarria erabat adierazten dira. plater osagai gehigarri gisa edo mokadu bat dekoratzeko erabiltzen oliba. Normalean oliba kontserba jaten. produktuaren propietate erabilgarria ere oso altua da. Quality oliba guztiz helduak dira eta kolore beltza dute, olioa ekoizteko erabiltzen da. Da gehitu are kosmetika.