Pisua galdu urarekin: mitoa edo errealitatea?

Gaur egun, pisua galtzea bitartez publiko bakarra ez dago. Pertsonak edaten gantz-grabatzeko miraria edan, bainu bat hartu belar laburpenak, gelak eta ukendu ezberdinak erabiliz, pilulak hartzen - blocker kaloria eta abar. Azken urteotan, esanez ez dagoela beste azkar ohitu gehiegizko pisua kentzeko metodo alternatibo da - pisu galera bat ur laguntzaz.

Berehala metodo hau, esaterako, hori ez da existitzen aipatu behar. Ura bakarrik ez pisua galtzen. Ez du ezer prozesu metaboliko areagotu egin dute baina gorputzean eta koipe matxura bideratzeko. Hala ere, egiten baduzu hainbat proposatutako etengabe gorputza prozesuan bolumena jaitsiz azpitik gomendioak joan askoz errazagoa.

ur baso bat bazkari bat baino

Nutrizionisten gomendatzen ur garbia baso bat edaten ordu erdiz otorduak baino lehen. Gutako askok utzikeria aholku hau. Eta alferrik! Izan ere, kasu honetan, asko gutxiago jan egingo dugu. Izan ere, denean gose sentitzen dugu, prest elikagaien zenbatekoa benetan behar genuen baino 2 aldiz gehiago jan. Drunk ur purua edalontzi bat plenitud sentsazioa urdailean ematen. gosea zentzu indartsu bat pasatzen da, eta besterik gabe, apur bat "hozka" prest gaude. Hemen da bat lortuko dugu pisua galtzea ura laguntzarekin.

Edan ura bakarrik

Bigarren arau - edateko ura bakarrik, sugary edariak eta tonics saihestuz. Noiz egarri, prest bere ia asetzeko edozein likido sentitzen duzu, izango da tea, zukua edo konpota. Baina, ezagutzen duzun bezala edari gozo bat kaloria asko. Baina oraindik dugu pisua galtzen nahi, ez da? Hori dela eta, egun beroetan hobea da zukuak eta néctares uko egiten, ontziratutako batez ere. pisua galdu dakar ur erabilera ura da. Ez baduzu bere zapore freskoa nahi, orduan saiatu gehitu limoi apur bat. Eskuratu edari gozoa eta freskagarria.

"Ez" ur hotzak

Edan ur hotza jan aurretik? Hau ohitura txarra da. Izan ere, gorputzaren Izan ere, bere bero horren energia batzuk expend behar da. Ondorioz, elikagai okerrago digestioa da gure heste-traktuan. Ez dugu nahikoa nutrienteak lortzeko prozesu metaboliko ezartzeko osoa da. pisua galdu uraren laguntzarekin, badira kritikak bertan giro likidoa, tenperatura eroso guretzat erabilera dakar.

Edan eguneko gutxienez 2 litro

Horrela, aurkitu dugu, metodo hau, pisua galdu uraren laguntzarekin bezala, ez da existitzen. Baina, oraindik ere, hau da, gure gorputzaren osagai garrantzitsua gantz matxura bideratzeko gai. Hortaz, behar bezala eta eskuineko kantitatea edan behar duzu. Badakigu gure gorputza osatzen 2/3 ur eskola biologia ikastaro batetik. osagai garrantzitsu hori gabe ez da inolako prozesua egin ahal gorputzean. Beraz, askoz-likidoa edan behar den moduan egin behar duzu. Nola izango da pisua galtzen lagunduko du? urarekin argaltzeko egun bat gutxienez 2 litro erabilera dakar. lipolysis prozesua arina slows eza ondoren. Kasu honetan, zelulitisa okerrago itxura. Fat gorputzean metatzen, eta behar bezala metatzen azalaren azpian, unsightly kolpeak, jende "laranja-azal" deitutako osatuz. metabolismoa azkartzeko, fluidoen asko edan.