Sukaldaritza multivariatean afari atsegin eta atseginak merezi ez du

Afariak, sukaldaritza anitzeko paleta batean, plater erabilgarriak familia osasungarri eta azkar elikatzeko aukera da. Hainbat aukera eskaintzen ditugu.

Afaria Multivariatean: errezetak

Pilaf txerri eta perretxikoekin

Pilaf erraza da prestatzea. Plater hau hurrengo osagaiak behar dituzu:

• Txerri (pasta) 500 gramoko pisua;
• Azenarioa (txikia);
• Landare-olioa;
• Tipula burua (tamaina ertainekoa);
• Ura - 4 cups (multivariate);
• Pilaf errea - 2 edalontzi (multivariate);
• Gatza, zira, baratxuria, piperbeltza;
• Perretxikoak izoztuak / freskoak - 250 gramo.

Prestatzeko teknologia

1. urratsa

Ezarri "Bakean" funtzioa gailuan. Pour olioa ontzi batean eta berotu. Haritu kubo txikietan. Utzi olioz eta frijitu 10 minutuz.

2. urratsa

Tipula txikitu eta txikitu dado txikitan. Azenarioak zuritu eta grater bat frijitu edo labana moztu lasto mehe batean. Gehitu barazkiak haragiarekin. Utzi pasatzeko 10 minutu.

3. urratsa

Bitartean, desegin itzazu perretxikoak edo garbitu freskoak. Pieza txikitan moztu eta haragira gehitu. 15 minutu gehiago frijitu. Saltatu, gehitu zira zati bat. Mugitu.

4. urratsa

Arroz garbitu. Pour multivatch ontzi batean, ur kopuru adierazitako pour. Lerrokatu, jarri baratxuriaren burua eta piperbeltza. Itxi tapa eta "Pilot" funtzioa ezartzeko.

5. urratsa

Programa amaitzean, askotariko ontzi bat atera. Pilaf nahastu, sartu platerera diapositiba batekin. Baratxuri eta piperrarekin.

Prestatu afaria multivariate batean azkar ez da zaila izango. Beharrezkoa da errezeta egokia aukeratzeko eta dena txanda izango da. Tomateak plov, barazki freskoak, berdeak eta gazi gazta entsalada erabil ditzakezu. Platerarako gehigarri bikaina errefautxo berdea izango da , fin-fin txikituta eginda, gatza, piperbeltza eta ozpinarekin hautseztatuta.

Afaria multivariablean: oilaskoa buckwheat

Sukaldaritza behar duzu:

• Buckwheat - 2 cups (multivachine);
• Ura erraza - 2 edalontzi (multivariate);
• Gatza, piperra;
• Bow - tamaina ertaineko burua;
• Azenarioak - 1 tamaina ertaineko pieza;
• Landare-olioa;
• Oilaskoa (400 gramo).

teknologia

Afariak, egosi anizkoitz batean, janari goxoa lortzeko modu erraz eta azkar bat da. Buckwheat oilaskoa egiteko, hurrengo hau egin behar duzu. Ezarri "Bakean" funtzioa gailuan. Pour 50 ml olio inguru frijitzeko. Oilasko xerra txikitu. Olio preheated jarri. Fry rouge arte, hainbat aldiz prebenitzen. gatza denboraldia. Txuleta tipula eta azenarioak. Gehitu haragia. Pasaia 10 minutu inguru. Luchok zeharrargi bihurtu behar da. Ondoren, buckwheat garbitu. Jarri ontzi batean. Edateko ur kopuru jakinarekin bete. Saltsa hautseztatu, gatza. Erramu-hosto bat gehi dezakezu. Itxi gailuaren azala. Ezarri "Buckwheat" funtzioa bertan eta itxaron dagoen arte. Buckwheat lurrintsu eta mingotsa haragiarekin lortuko duzu . Jarri janaria plater batean eta zerbitzatu mahaiari. Osagai on bat ozpinetako edo barazki-entsalada izango da. Prestatu afariak multivariatean. Hau ez da zure indarra bakarrik gordeko, baizik eta elikagaiak ere zaporetsua eta erabilgarria izango da.