Txinako aza eta artoa entsalada gozo-gozo eta osasuntsu

Zure zerbait zaporetsua eta osasuntsua etxeko prestatu nahi duzu? you entsalada bat eskainiko dugu Txinako aza eta artoa. Oso azkar egin dira eta osagai soilak dira. Aukeratu edozein errezeta eta osasuna egosten!

Aldaera № 1. crabsticks With

Txinako aza, artoa, crab makilak entsalada osagai nagusiak dira. Beste produktu zure gustura alda daiteke. Baina emaitza onak lortzea hobe da zorrozki prestatzeko errezeta arabera.

osagaiak:

• 200 arto gozoa g;
• perrexil sorta;
• 200 surimi g;
• Bat sardexkak txinatarra aza (1 kg);
• 250-350 maionesa (gantz gutxiko) g;
• 200 krema gazta g.

Prestaketa:

1. Lehen prozesatzeko txinatarra aza aurrera eramateko behar duzu. Prozesu hau zabor eta kaltetutako hostoak kentzea dakar. Forks garbitu ur txorrota. Ondoren, lehortu eta tira finetan moztu. Gehitu gatz pixka bat. Aza arinki izan behar birrintzeko.
2. Hartu crab makilak, horiek kentzeko film eta xerra ebaki.
3. Orain gazta krema igurtzi lodia grater behar dugu.
4. Ireki artoa eta drainatze jar.
5. Osagai guztiak dira bat ontzi, gatza, maionesa zabaldu eta ondo nahastu. Top perrexila txikitua apaindu.

Aldaera № 2. Urdaiazpikoa

Errezeta honen arabera, delikatua eta argi entsalada prestatzeko dezakezu. Txinako aza, urdaiazpikoa, arto - osagai hauek osatzen bere sorreratik.

produktuen zerrenda osoa:

• 400 txinatar aza g;
• 150 g arto kontserbak ;
• 9 galeper arrautzak;
• 150 urdaiazpiko g;
• 100 g gazta gogor;
• light maionesa.

Parte praktikoa:

1. Goiko aza hostoak kentzen du. Forks egon ur azpian garbitu behar eta utzi lehortzen. Ondoren thinly xerratan Txinako aza.
2. Urdaiazpiko eskuratzen zatituta. banda mehe bat lortzeko desiragarria da.
3. Cook galeper arrautzak (9 ale), hard-egosi. Hau 5 minutu inguru iraungo du. Orduan jarri arrautzak ur hotza ontzi sakon batean sartu eta itxaron hozten dute arte. Kendu shell. arrautza bakoitza 4 zatitan moztu.
4. Ireki arto jar eta likidoa erabat ezabatu.
5. Ontzi batean arautuko osagai guztiak, horiek bota maionesa eta gatza batera. plater gainean eta gazta birrindua hautseztatu.

Aldaera № 3 oilasko With

Argia eta minak entsalada. Txinako aza, artoa, oilaskoa, soja saltsa zaporea sinestezina aurkezten konbinatuta.

Osagaiak (2 anoa bakoitzeko):

• 150 egosi oilasko g;
• a kanpai (gorria) piperra;
• 3 Txinako aza hosto;
• 2 tbsp. l. kontserbak artoa;
• Aneta mordo;
• medium pepino bat.

Betegarria:

• 1 tbsp. l. oliba olioa;
• 2 tbsp. l. soja saltsa;
• limoi erdi baten zukua.

Prestaketa:

1. kubo eta pepino eta piper - - erdi eraztunak mehe zerrendatan aza, oilasko haragia moztu.
2. Ontzi batean, pour soja saltsa, oliba olioa eta limoi zukua. Nahasketa hau guztia.
3. Jarri aza ontzi batean, gehitu piper, pepino eta txikituta aneta.
4. oilasko diced eta artoa bota. berrezartzeek egin dugu. minutu batzuk soilik hartzen da.
5. entsalada janzteko, gatza eta nahasketa ona bota behar izaten jarraitzen du. plater bat aurkeztu ahal izango duzu, mahaira.

Aldaera № 4. atun With

Aurreko Txinako aza entsalada eta gazta tartean artoa erabilera, eta haragi produktuak (oilasko, urdaiazpiko). atun - entsalada beste bertsio bat eskaintzen dizugu.

Osagaiak:

• 100 txinatar aza g;
• 1 can atuna kontserbak ;
• One ertain tipula;
• oliba olioa (1 tbsp nahikoa izango ..);
• 150 artoa kontserbak g;
• limoi (1 tbsp ..);
• belar freskoak txikituta.

Nola prestatu:

1. Ireki atun pote bat eta arautuko edukiak plater sakon batean. Arrain be ondo sardexka batekin birrintzeko luke.
2. buelta zatituta tipula dugu. Ondorioz, laurden eraztunak lortu behar dugu. Brankan gehiegi mingotsa izan zen bada, douse ditzakezu ura irakiten.
3. Orain Txinako aza txikitu behar duzu.
4. Hartu edalontzi bat. Bertan arautuko egingo dugu ordena honetan osagai: atuna, aza, tipula eta artoa.
5. Egin erabiliz janzteko olio bat (koilarakada pare bat), piper beltza eta limoi zukua. Pour bere entsalada. Top belar txikituta (perrexila, cilantro edo aneta) apaindu. Gure gozoa eta osasuntsua entsalada prest. Bon appetit!

Nola Txinako aza eta artoa entsaladak aplikatzeko

Egin bazkari bat - soilik bataila erdia. halaber zuzendu behar dugu bere balioko. Jarri letxuga plater berezi batean - entsalada-ontzi bat. Ondoren apaintzeko hasteko dezakezu. Adibidez, gazta birrindua edo txikituta belar bota. Batzuk nahi letxuga freskoa, hau da, berehala bere prestaketa ondoren jateko. Baina zuen bada ere apur bat Zutik hozkailuan, gero ezer txarra gertatuko. Izan ere, aza, bertan entsalada honek ez askatu zukua osagai nagusietako bat da eta ez du zabaldu dela. ari zaren platera zerbitzatzeko hurrengo egunera arte baduzu, hobe da ez da gehitu maionesa eta janzteko ura, eta egin berehala erabili aurretik.

Orain zer artoa eta Txinako aza entsalada mota prestatu daiteke, ordua eta produktu-kopuru minimo bat eman ondoren badakizu. ezin gozoak bihurtzen da.