Zer da Yoga?

Oro har, yoga da hori mendeetan zehar garatu mental, espiritual eta fisiko praktika ezberdinen multzo bat. yoga praktika helburua giza gorputzaren funtzio fisiologiko eta psikologikoak kudeatzeko.

yoga, badira arlo askotan, baina ezagunena Hatha yoga, hau da ariketa fisiko eta psikikoa hainbat praktikatzen da. hitza yoga sanskritoa hizkuntza dator eta "konexio", "komunikazio", "aliantza", etab hitzaren da antzinako Indian literatura monumentu aurkitutako Lehen aldiz esan nahi - .. Rigveda.

yoga beraren historia bere sustraiak oso antzinatik, duela gutxienez 6 milioi urte. Baina yoga praktika guztien gehienak are gehiago antzinako artea da.

Aurkikuntza arkeologiko batzuk esker Esan daiteke India zibilizazio praktikatzen yoga edo antzinako yoga forma batzuk ditu.

Europan Yoga hasi Errusian, denbora luzez interesa izan, yoga lehenengo aipamena egon 1917 baino lehenago aurkitu. Baina yoga arriskutsua arduratzen zen bitartean, eta gutxi praktikatzen da

Yoga ere biziki erlijio Indian sinesmenen lotutako. yoga eragina Strong budismoa, bertan ascetic praktika-barietate bat dauka orrian.

yoga helburu nagusia da egoera fisikoa eta Ilustrazioaren hobetzeko. halaber araberakoa da guztia ikastetxe zehatz eta joerak eta bertan bidean joateko, aukeratu zuk bakarrik eta besterik ez duzu

yoga praktikatzen gain, ez derrigorrezkoa da hainbeste denbora edo energia. Hasiera batean, pertsona baten ahalegin txiki bat besterik eskatzen duten asanas erraz egiteko behar duzun. Era berean, oso garrantzitsua da pertsona hori barruko indarra eta helburua izan da beraiek ezagutu eta mundu osoko. Ez baduzu, hasiera batean besterik beren fitness fisikoak hobetzeko, pixkanaka hurbilduko dira ideal kontzentratu behar.

yoga, badira arlo askotan direla benetan alderdi bereko ikasten - gizon berak. Just azterketa meditazioa eta beste arnasketa teknikak baino gehiago, norabide batzuk, beste batzuk, besterik gabe, giza izaeraren alde fisikoa bitartean hartzen.

zer axola Pentsatu eta nola yoga ikasi nahi al duzu? Berehala arakatzeko hori posible dira bakarrik arlo guztiak, edo gauza bakarra dela duzu hurbilago nahi dezakezu. Baina inola ez aukeratzen duzu gogoratu auto-hobekuntza nagusiak gauza pertsona baten bizitza eta beharra izan daiteke, etengabe iritsi hobea eta yoga egokia bai espiritualki eta fisikoki hazten da.

Diziplina honek erabat pertsona guztientzat egokia da, edozein adin, arraza eta erlijioa. Yoga da zerbait besterik aukera bat beren osasuna hobetzeko baino sakonago, yoga esker, izatea eta zer gertatzen ari den ulertzeko beste maila bat mugitu, eta benetan gizonaren bizitzako bidean laguntzen du. Ez izan beldurrik errepide hau ekitea eta horizonte berriak erakutsi duzu nora joan eta nola une, egoera horretan jarduteko ireki dezakezu.

Garrantzitsuena yoga egiten hasteko, eta gero zure kasuan ulertzen du, eta ala, printzipioz, praktikak esaterako, ihardun behar duzu, agian ez delako da, besterik ez zure bidea joan eta beste zerbait aukeratu behar duzu.