Aza zopa dieta (minus 24 kg hilean): iritziak eta emaitzak (argazkiak)

Emakumearen nahi ez duten itxura ederra? Horretarako, bidezko sexua aurre egiteko prest daude. Eta lanen emaitzak ez dira behartuta luze itxaron behar, emakumea besterik zoriontasuna hegan.

guztiak udaberrian By saiatu berak jarri ahal izateko, ez lotsatu kamisetak, janztea izan da film laburrak, Swimwear. Baina pisua galtzea batzuk ditu zaila izan da. aza dieta (minus 24 kg hilean) - emakume sorta bat, hala nola minik gabeko ohitu aparteko kilo kentzeko metodo berezi bat garatu. Zergatik aza bezala erabili behar bezala, baita dieta ñabardurak bezala - guztiak ondoren deskribatzen.

Wonderful barazki - aza, bere mota

barazki Hau da, bere mundu osoan propietate onuragarriak ezaguna. Aza bere bitamina C. Bide eduki handia da ezaguna, materia honetan laranja eta limoi are in baino ehuneko handiagoa. Hori ere berezia da, bitamina C bertan jasotako ez da hain puruan asko, baina modu iraunkorrean - askorbigene, ondorioz prozesu kimiko jakin batzuk. Aza, gainera bitaminak ditu, baina kantitate txikietan. Gomendatu Hastapenak haurdun landare honen ondorioz azido folikoa eduki handia du (hau da, fruta eraketa inplikatutako). Aza zinka, burdina, potasioa, kaltzioa, fosforoa, sufrea, manganesoa, fruktosa eta sakarosa aberatsa. halaber, zuntz gordina, eta hori bloating eragiten ditu, beraz, ez direnek landare honen contraindicated bere forma gordinean pertsona talde bat da.

aza hitz, beharrezkoa da kontuan dela mota desberdinak izan daitezke hartu, eta guztiak pisua galdu erabilgarriak dira:

• aza;
• brokolia;
• kolorea;
• Brusela:
• Beijing;
• Savoy;
• kohlrabi.

Aza: propietate erabilgarria

Aza zopa dieta (minus 24 kg hilean) askotan erabilera dakar aza zuria. Espezie hau gure herrialdeko biztanleen artean eskari handia dago. It zure lorategian hazten daiteke, unpretentious eta eskuragarria Bizilagunen asko behar da. Barazki antioxidatzaileak, bere zukua gisa ezaguna da "anti-zahartze elixir".

Aza herrikoia ere egin delako da plater ugari prestatu ahal izango duzu. Adibidez, datozenak aza erroiluak, aza schnitzels. hartzitzen daiteke, frijitu, lehen plater irakiten, eta abar. Izan ere, metodo hau erabili pisua galtzea, aza dieta gisa erabakitzen baduzu, ken 24 kilogramo hilabete batean eman duzun. Baina, zorrotz betez.

Aza zopa dieta 10 egunetan: nola pisua galtzen azkar

Inork ez mono hilabete bat jasan dezake, zeren bere aukerak murriztu egin da. Jakina, aprobetxatuz horietako, bezainbeste azken hilabetean, galdu izana gisa baztertu duzu, baina emaitzak harrituko zaitu. ziurgabetasuna sentitzen duten beren erresistentzia dutenek, aza dieta aukera eskaintzen da, 10 egunetan, gutxiago nekatu da. luzera honetan zehar pisua galtzea 10 kg erabakitzen ditu.

Beste plus aza dieta da, zati hori mugagabea izan daiteke: koilara txiki batetik entsalada edo zopa-ontzi bat. 10 egunez, platerak alda dezakezu. Adibidez, aza-zopa hainbat prestatzeko.

Gutxi gorabeherako menu egun batean laburtu dieta:

Gosaria: kafea edo tea berde azukrea, gozagarri edo muffin gabe. Batzuk besterik ez baso bat ur edan, halaber, erabilgarria da.

Bazkaria: entsalada aza osatua, azenarioak, agian tomatea, oliba olioa. egosi arrain - proteina izan daiteke osagarri gisa.

Afaria: coleslaw eta oilasko arrautza (erdi) edo galeperrak (osokoa) sagar.

aza dieta 5 egun - beste aukera bat teknika pisu galera murrizteko dago. food produktuak eta plater erabiltzeko, ez du aurrekoaren datoz. Baina, besteak beste, dieta bat besterik 5 egun diseinatu delako, pisua galtzea izango 3-4 kg egotea.

aza Sukaldaritza dietan

Dagoeneko marraztutako dugu zure arreta Izan ere, aza duten platerak atera egosi daiteke sorta zabala dakar.

The dieta batean zehar egosi askotan zopak eta zopak, patata purea egiteko erabiltzen da. Garrantzitsua da gogoratzea ezin duzula proteinak gehiegi, da oraindik delako aza dieta bat. Minus hilean 24 - Emaitza hori prestatzeko egokia eta landare honen erabilera soilik lortuko duzu.

Aza egosi daiteke, tipulak eta azenarioak erregosia. Zuk ez duzu petrolio asko gehitzeko. Plater hori edozein proteinak jan daiteke, baina ez dago zenbatekoa moderatua izan behar da. Bestela, janaria, proteina eta zuntz gordina ere supersaturated, eragin hesteetan eta sabeleko distention hartzidura. Aza hostoak barazki entsalada edo forcemeat (home lean txekor-tik prestatu) kantitate txiki bat barazkiekin Wrapper bikaina gisa balio dezake. Ondoren, plater hau izango da bazkaria erabil daiteke.

barazki Hau izan daiteke booze. Sauerkraut aparteko plater gisa ere pisua galtzea erabiltzen da.

hau mono-dieta abantailak

izeneko aza batzuk "erratza" gorputza da. toxinak garbitzen ditu puntuek, eta hesteetan osoa du. Hori dela eta, azken urteotan eskari handia gozatu aza dieta. Minus 24 kg hilean lortzen da nagusiki substantzia kaltegarriak oharra gorputzaren arabera.

aza dieta abantailen artean isolatuta dago:

1. Gehienezko pisua galtzea.
2. Epe luzeko emaitza babesteko.
3. dieta egokia dieta ondoren trantsizio erraza.
4. Hobetua Kolon lanak.
5. toxinen garbiketa.
6. Barietate for aza mota guztiak erabiltzea.
7. askoan abantaila nagusia bere erabilgarritasuna, kostu txikia eta prestatzeko erraztasuna da.

Aurreneko egun batzuk ikusi pisu galera zifra ez poztu goizegi izango duzu - orduan gehiegizko ura gorputza. Beraz, laburtua bertsioak aza pisua anoa murriztu dela ura baino gantz irteera.

The desabantailak eta contraindications nagusia

Ez guztiak, beraz, arazorik gabe power-hornidura sisteman, badirudi, lehen begiratuan. besteak beste, dieta aza dieta bezala, prezio altua guztiak ken 24 kg hilean eskuratu daitezke.

The desabantailak nagusiak:

• apatia, ahulezia, erreakzio motela sorrera, jaitsi performance. jokabidearen Aldaketa horiek gertatzen direla eta, izan ere, aza, landare ona da, nahiz eta, baina ez du beharrezkoa guretzat elikagai guztiak eduki. Egun baten ondoren, ez dugu soilik erabili bitaminak C, A, B, eta arrastorik elementu batzuk. Askoz gehiago behar dugu: digestible gantzak, aminoazidoak, karbohidratoak eta abar.
• Denbora luzez dieta erabili badu, pilatutako gatz mineralak dagoeneko jardun dira gorputzaren aurka.
• Ezinezkoa da nor sabelean azidotasuna handitu bat, flatulence joera, hainbat urdail gaixotasun, diabetes, giltzurrun-disfuntzioa, larria obesitatea duten pertsonak atxikitzen.

aditua frogak

dieta hau polemikoa nutritionists dira. Hau dieta desorekatua jotzen da, bertan karbohidrato, proteina eta gantz-eduki txikiko delako. Adituek ez eskatzea sarritan erabiltzen da, beraz, ez gorputza agortzen.

Aza zopa dieta pisua galtzea, berrikuspen zein bere erabilera erraza errendimendua ona, benetan eraginkorra deklaratuko da. Baina garrantzitsua da, ondoren zuzenean joan behe-kaloria elikagai to the kilo galdu itzulera saihesteko. Horretarako, barazki gehiago, fruta jan eta ur asko edan behar duzu. Ezta ere ariketaren ikusmena galdu dugu.

Aza zopa dieta pisua galtzea: berrikuspen

Jende askok esaten du bere erraza erabili, eta kostu txikiko. Noiz proteina dieta etengabe behar garestia haragia, arraina eta gazta erosteko. Noiz buckwheat dieta erronka konstante erabilera plater bat bakarrik dago. The aza zopa dieta da aniztasuna eta irisgarritasun ezaugarri. Ondo funtzionatzen Edoskitzeko aza dieta amaieran (ken 24 kg hilean) ondoren. Bere positiboa buruz ama gazteen iritziak.

sauerkraut erabiltzea dieting bitartean

Sauerkraut da erabiltzen ez betiere freskoa bezala iraunkorrak. It 4 egun bakarrik erabili ahal izango dira, eta 2-3 kilo hostoak. Sauerkraut erdialdean hilabetea dieta erabil daiteke. Dela elikagai aniztasuna ez duzula ahulezia eta neke Produktu hori sentitzen. Beno, orain aza beste barazki nahastuta. afari edo gosaltzeko erabil daiteke. Kontuan izan behar da sauerkraut dela pisu galera, ia nutrizionistak guztiak gomendatzen da. Good erosi egingo hamaiketakoa hau da egindako zekale ogi xerra edo crackers.

Galdu pisua osasuna!