Esango dizugu zer egin behar duzun zure urdaila azkar garbitzeko

Umore handiak ez du emakume edo gizonen erakargarritasuna gehitzen. Hori dela eta, eremu honetan tolestea nabaritu bezain laster, ekintza erabakigarria hartu eta berehala moldatu. Azken finean, koipe gordailuak ezabatzea batzuetan oso zaila da. Nahiz dieta zorrotzak ezin du espero emaitza eman. Arazo hau agertu eta urrunegi joan bada, irakurri artikulu hau eta jakin ezazu zer egin behar duzun zure urdaila garbitzeko.

Will hulauchup laguntza?

Ziur asko gutako askok haur bat bezala bihurritu dute hoop bat. Ariketa bikaina da, prentsaren muskuluak ez ezik, bizkarra ere indartzen du. Fitness-irakasleek teknika hau hartu zuten eta hulaohup-en erabilera sartu zuten gorputz-bolumena gutxitzeko. Hau ere hoop bat da, diametroa duen garauak bakarrik. Tuberkuluak hauek larruazala erabat masailatzen dute, pisua galtzearen ondorioa areagotuz. Askok kezkatu hoop sabela kentzen den ala ez. Erantzuna: ezabatzen du, baina klase arrunten baldintza da. Bihurtu hulaohup 20-30 minutu egunean etxean, eta 2-3 aste ondoren zure urdaila estu eta laua bihurtuko da.

Ariketa gabe ezinbestekoa da

Urdaila kentzeko zer egin behar den azaltzen ez baduzu, ezin duzu prentsa muskuluak estutu dituen ariketa bereziak aipatu. Hona hemen horietako batzuk.

1. Lurrean eseri bizkarrean, okertu belaunak. Goratu eta txikitu 15-20 aldiz.
2. Posizio hastea: solairuan bizkarrean etzanda, burua atzean eskuak. Goratu hankak zuzenean , sorbalda gainean jarri eta beheratu. Errepikatu 10 aldiz.

Masajeak ez dira atseginak bakarrik, baina erabilgarria ere

Erabilitako metodo ezagunak al dira? Urdaila beste metodo batekin kentzeko dezakezu masajea. Konturatu beharra dago "poltsa" koipeak koipeak eta ariketak ez erabiltzea komeni dela, baina ez da erraza kraskatzea, baizik eta sakoneko mugimenduak. Normalean hau anti-zelulitisa masaje bat deitzen da . Zeure burua independentean nekez lan egitea da. Hemen, eskuz eginiko eskarmentu sendoa eta berokuntza profesionalak behar dituzu piper bero eta laranja olioan oinarrituta. Ikastaroa 10 prozeduren araberakoa da. Metodoa mingarria da, baina oso eraginkorra.

Urdaileko lauak for Wraps

Masajeak espezialitatearekin hobeki egiten badu, etxean lan egin ahal izango du. Metodo honen printzipioa sinplea da: aurretik prestatutako nahasketa gorputzaren arazoen arloan aplikatu, janari film bat biltzeko, 30-40 minutu maneiatu, dutxa eta larruazala lubrifikatu krema nutritiboarekin. Eguneroko beste egun hau hiru astetan behin egin eta ez duzu zure urdaila garbitzeko zer egin behar duzun zehazteko. Wraps konposizio desberdina izan daiteke. Etxean duzun ziur duzun osagai guztiak. Kantitate berdinetan hartu eta nahastu behar duzu: eztia eta mostaza, beheko kafea eta esnea, kakaoa eta jengibrea, eta abar.

Beraz, zer egin behar dugu sabela azkar eta modu eraginkorrean garbitzeko. Metodo guztiak onak dira. Eragina harrigarria izango da modu guztiak alternatiboki erabiltzen badituzu. Egin ezazu aldizka - eta emaitza ez da luzea izango.