Etxebizitza: bere arrazoiak eta haurrengan prebentzioa. flatfoot eta jarrera eskolaurreko haurrengan nahasteak prebentzioa. eskolaurreko adina duten haurrengan flatfoot prebentzioa: ariketa

Gurasoak oso pozik lehen urratsak, horregatik, haurra dira. Hala ere, sarritan ahaztu egiten dute, une horretatik aurrera, haurra hankak tentsio larriak bizi. oinak The sortzen hasi dira. Une horretatik aurrera, oinak laua prebentzioa haurrengan hasi behar da eskolaurreko. hainbat ekitaldi bat, protagonismo berezia ariketa bat barne hartzen ditu. No gutxiago oinak oinetakoak garapen egokia garrantzitsua. Bigarrenak ergonomikoa eta kalitatea izan beharko luke.

Zer da laua

Jende askok ez daki bertatik bertara gaixotasun honi buruz. Zoritxarrez, hau da, oso ohikoa patologia bertan aurreratu fase can duenean, nahiz eta ezintasuna. Horregatik, medikuek ez dute lortu prebentzioa eta oinak laua zuzenketa eskolaurreko adina seme-alaben seme-alabek hori beti gauzatu behar dituzte errepikatuz nekatuta.

Beraz, zer patologia hau? Pisu - haurrengan musculoskeletal sistemaren gaixotasun ohikoena bat. Gelditu haurrarekin gaixotasun hori deformatu da. Bere arku lauan. Oinez forma laua hartzen du. Ondorioz, pertsona bat dago, zorua ukitu azalera osoa batera.

Merezi hezur eraketa jarraitzen duela gelditu haur bat bost urtetik beherako egoten. Hori dela eta, "laua" diagnostikoa haurra jarri ahal adin honen ondoren bakarrik. Lehenago oinetan urteetan oraindik garatzen ari da. Adibidez, bi mihi-azalera laua urtetik arau jotzen da.

Kasu bakanetan, flatfoot haurtzaroan diagnostikatu. jaiotzetiko Gorabeheraren bat, hau da ploskovalgusnoy oinez deformazioa konbinatzen da.

gaixotasunaren sintomak haurrengan

Gurasoek jakitun izan behar oinak laua prebentzioa eskolaurreko haurrengan haurrek guztiak beharrezkoak. mamás eta dads gehienak nahigabe uste hori bada medikuak ez zuen kontatu gaixotasun honen inguruan, beraz, beren haurrak ez du ukitu. Baina, zoritxarrez, medikuak gaixotasunaren identifikatzeko seme bakarra, 5 urteko oinetan eratzen denean, gai da. Kasu honetan, tratamendu larriak behar duzu.

Baina flatfoot prebentzioa etengabe egiten bada eskolaurreko adina duten haurrak, nahiz eta gaixotasun joera apurrak ere, eskuineko oina osatzen dute.

gaixotasunaren garapena Ustezko, gurasoek ezin honako arrazoi:

• nekea, berriz, oinez;
• oinak hantura;
• aching hanketako mina;
• Handitu oin zabala;
• azkarrak barruko takoi eta zolak alboetan higadura;
• postura urratzen;
• clubfoot.

Noiz sintomak, hala nola eskatu behar umea orthopedist erakusteko.

faktoreak gaixotasunaren garapenean eragin duten

Zoritxarrez, askotan haurrak flatfoot ikusitako. Bere arrazoiak eta haurrengan prebentzioa, neurri handi batean, guraso araberakoa izango da. Izan ere, sarritan gaixotasun gaizki datorren oinetakoak ondorioz garatzen da. Askotan arazoa iturburu ariketa falta bat bihurtzen da.

oinak laua garapenean aurrera apurrak babesteko, Deformazio liderra faktore nagusiak ezagutzea izan behar:

1. oinetakoak akastuna (instep gabe, biguna, mihi erabat laua) jantzita.
2. Heredity.
3. egoneko bizimoduak eginez. gaur Haurrak gero eta ordenagailu edo tablet interesa, kalean hainbat jokoetan parte hartzeko baizik.
4. haurraren hankak astunak. gerta daitezke, adibidez, obesitatea.
5. Errakitismoa. flatfoot garatzea hezur hauskorrak, gaixotasun honen ezaugarri lotutako.
6. Hainbat oinez lesio, nagusiki hausturak.
7. Muscle paralisia. Patologia garatu post-polio.

Gaixotasunaren tratamendua

laua berezkoa bada, zerbait berarekin borrokatzeko jarraian hartu:

1. Arina formulario sendatu igeltsuzko casting. Hau oinez ziurtatzeko duzu posizio batean uzten du. Igeltsua benda aplikatuko bat astean. Ondoren berriak aldatu. aste 10 inguru - tratamenduaren iraupena. Horren ondoren, umea fisioterapia da. masajea egiten zuen eta gomendatutako ortopedikoak oinetakoak, estudioan neurrira janztea. Horrez gain, zehaztu behar da errehabilitazio oinak laua prebentzioa eskolaurreko adina duten umeen egoera honetan hori epe luzerako beharko du.
2. forma larria tratatzeko erabiltzen dira kirurgia esklusiboki.

eskuratutako flatfoot tratamendua nahiko denbora luzez irauten du. Tratamendu jarduera hauek osatzen dute:

1. Eguneko ariketa fisiko hanketako muskuluak indartzeko. berezi bat erabiliz ariketak zehar masaje pad, laguntzen duten irregulartasunak zure oinak zoletan indartzeko.
2. ortopedikoak oinetakoak jantzita. Gogor handiko orpoa eta Berno kopuru bat da, eta hanka irmoki finkoa da izan behar du. Egin zapatak horiek material natural bakarra from. Ziurtatu orpo txiki bat egin eta arku euskarriak dituzten insoles txertatzeko. Ortopedikoa zapata saltokietako espezializatuetan saltzen dira edo Podologoen norabidean aginduko egin.
3. Masaje. mediku batek agindutako 10-15 saioen ikastaroa egiten.
4. Fisioterapian administratzen urtebete 2 aldiz. Gehienetan, elektroforesi hau eta electromyostimulation.

gimnasia

stop eraketa egokia For ariketa bereziak egin behar duzu. Egikaritzeko aukera ematen are sortzen ari tentsio bat zuzentzeko. da oinak laua prebentzioa eskolaurreko adina duten haurrengan zuen. oinetan garatzeko aukera ematen duten ariketak, eskainiko dira orthopedist bat.

Gimnasia berez sinplea da. Gurasoek erraz eraman it yourself. Eta bere jokoak barietatea, benetako gozamena kausa esaterako oinak laua prebentzioa eskolaurreko adina seme-alaben seme-alabek ere bada.

Ariketak posizio eserita in:

1. Pixkanaka makurtu eta zure behatzak irriño bat ere.
2. Laztanduz. Pasa big tep beste hanka beheko muturrak on. Jarrai behetik gora. Ondoren, egin beste hanka mugimendua bera. Egin ariketa bakoitza hainbat aldiz.
3. oin bakarra eta hanka bat barrutik shins beste eduki. Era berean, hainbat aldiz egin.
4. Haien lurrean oinak, ezta angelu. Eutsi oinetan orpoa galtzerdiak altxatu.
5. Lotu oinak de zoletan. jarrera hori minutu batzuetan at mantendu.
6. Diluitzeko orpo aldean. Galtzerdiak elkarrekin mantentzeko.
7. Roll zolak baloia.
8. Hartu elementu txiki behatzak. Ondoren, mugitu horiek.

Mediku walking:

1. Oinez, rolling batetik orpo behatz. Saiatu oin osoak zapaldu.
2. oinez denean, Prim eta behatzak tiraka.
3. Aukeratu gainazal irregularra. Beharrezkoa da hura joan. Hau legar, belarra izan daiteke. Oso erabilgarria masaje esterilla.

Ariketak zutik posizio batean:

1. zure behatzak heels batera jaurti. Ondoren, barrutik eta oinetan kanpo.
2. Squat, takoi eten solairuan off gabe.
3. Stand txandaka kanpoko eta barruko oin aldean.

Era berean, ez ahaztu haurrekin dela aspertzen oso azkar gimnasia egiteko. Beraz, oinak laua prebentzioa haurrek ariketa multzo bat eman, eta joko elementu barietate bat behar.

bidaiak ere gomendatzen dira, footing, hori hanka muskulu guztiak lan behartuta daude kanpoko ekintzak.

etxeko metodoak

haurraren oinak garapen normala behar baliatu eta eskuineko dieta mantentzeko.

Nola oinak laua prebentzioa etxean eskolaurreko adineko umeentzat da? metodo bikaina asko daude.

Demagun medikuek gomendioak batzuk kontuan hartu gurekin:

1. Baby asko mugitu behar da, beraz, ez da gomendagarria mantentzeko denbora swaddling arropa bilduta guztiak.
2. Bainatze hobe bainu handia, non umea eraman ahal izango dira, igeriketa mozioak egiteko erabili da.
3. Ur tratamendu onartu ondoren behar argi bat egin oinez masaje.
4. Ez izan beldurrik zure seme ibiltzen oinutsik bada udan eta hondarretan belarretan. Hau izan da positiboa efektu on the eraketa zehar oinez.
5. Ondo funtzionatzen du, itsas gatza bainu oinez egiteko. Prestatu prozedura oso erraza honetan. bainu handiak bota ur Umearen orkatiletan estaltzeko. Disolbatu itsas gatza bertan, kristalak gutxi utziz behean. Ume bainu hondoan bezalakoa izan behar ur azaleko bezala.

Hau oinak laua prebentzioa handia eskolaurreko adina duten haurrentzat dago. ortopedikoak kontsulta hori etxean aplika daiteke neurri zuzentzaileak zerrenda zabaltzeko aukera emango dizu.

masaje zerriak

Dute independentean egin daiteke edo espezialitate dendetan erosi. Masaje zerriak dira gainazal hainbat eskuragarri. Egin horiek material natural daudelarik.

zerriak horiek erabiltzeko, garai batetik gomendatzen da haur bat hasten denean lehen urratsak egiteko. Hau oinak laua prebentzioan oso eraginkorra eskolaurreko adina seme-alaben seme-alabek ere. Argazkia ahalbidetzen nola egiten den kontuan hartu gurekin.

Aski da antxume hori masajea egun bat 5 minutu mat azalera bezalakoa zen.

oinez masaje

flatfoot prebenitzeko metodo oso eraginkorra da. Hobe da prozedura hori profesionala masaje terapeuta bat egiten badu.

Baina bada gurasoek nahi sotoan gertaera bera, behar dira ezagunak dira metodologia:

1. prozedura hasi aurretik bero gorputz ariketak izan behar edo kontraste dutxa bat hartu.
2. Hasi masaje goitik. Luzatu zure aldakak, orduan txahalak eta Akilesen tendoi.
3. Promassirovat barruko eta kanpoko oinetan aldeetan.
4. bakarra tratamenduan joan.

masajea iraupena - Ordu laurden bat inguru.

Gorputz hezkuntza eskolaurreko

hezkuntza erakundeetan erantsi arreta handia flatfoot prebentzioa da. haurtzaindegiak eta eskolak dira oinez hainbat aukeren prestakuntza fisikoan praktikatzen.

eskolaurreko adin eskolaurreko haurrengan flatfoot Prebentziorako askotan jokoaren pertsonaia nagusia. Bereziki diseinatutako ariketa multzo, poema irakurketa batek lagunduta. Haurrek bezala, eta ekartzen jarduera jokoaren elementu da.

flatfoot prebentzioa

Haurren ariketak inplikatzeko soilik egiten badira out partida baten forma.

Horregatik haurtzaindegiak ariketa gehienetan honako konplexua mota erabiltzen dituen:

"Swing"

Umea gimnasia Aulki batean eseri, hankak luzatu eta lurrean bere takoi gainean. hitza "eman" At tira behatzak duzun norabidean. Ondoren, "Down" hitza solairuan behera.

Lagunduta quatrain batek:

Oh, swing, ah, swing,

Just hegan sortu zerua,

Gora eta behera, gora eta behera,

Bakarrik estu eutsi duzu!

"Claps"

Umea Aulki batean eserita. behatz eskuz diluitu behar du. Ondoren, konektatu, kotoia moduko bat egiten.

txalo dugu, eskuak txaloka,

Orain exekutatu gure hankak!

"Ballet"

Baby eserita, eusten bere esku egongo dira. Hankak luzatu. gorputz Tightens, behatzak konfiantza. Ondoren bere jatorrizko posizioan itzultzen, galtzerdiak beraiek zuzentzen.

Hankak ballet bezala dantzan,

gure seme-dantza hau,

Steel stand hanka

Eta behatzak zutik.

"Drummer"

Pull zure behatzak eta gimnasia Aulki batean eserita, erritmo errima behatzak beat:

Ez dago Misha danborra

neretzat urakan bat bezala zuen.

Baina eman zuen,

lasai Hori eskatu zen.

Baina zergatik da

ahal izango dute ez bada Rattle?

"Spider"

Umea hoop edo makila bat, attachable urratsa zeharkatzen du. Aldi berean hartuko zuen gimnasia shell behatzak.

Spider alfonbra arakatzen,

Azkar hankak ordena zuen.

"Feliz hedgehog"

Haur batek bere bere gerriko eskuekin dago. behatz baloia pasatzean zuen orpoa, hankak aldatuz.

Hedgehog pistan korrika,

hankak massaging dugu!

"The Artist"

Haur batek bere bere gerriko eskuekin dago. He marrazten hankak solairuan forma - zirkuluak, karratuak.

Izango haurrek marrazteko,

Gaurkoan hankak bakarra!

Hankak egingo ditu

Artistaren ideia!

"Caracol"

Umea, zutik, goratzeko zure behatzak. Bihurguneak horiek eta lurrean datza. aurrera hasita dago.

gure hankak erakutsi egingo dugu,

barraskiloa stomping pistan!

"Zorionez"

takoi gainean Stand behatz altxatzen. Ondoren, joan behera oinetan.

Korritu off cuna ere,

orpo luzatzeko behar dugu!

"Margolari"

Umea bizkarrean dago eta eramango hanka bat bestearen gainean.

Garai etxea margotzen da,

Dugu izeneko margolaria!

Baina ez eskuila batekin, ontzi bat,

Master gure etxera etorri ziren gurekin!

ariketa horiek jokoaren elementu egiten erraza horiek aurrera eramateko. The seme-alabak ikasten poemak eta, ondoren, burutzen du aldarte beren, nahiz eta kanpo fisiko hezkuntza klaseak.

ekipamendu bereziak dituzten Klaseak

Kontuan izan behar da irakasleek ematen laua-footedness prebentzioa eta jarrera nahasteak eskolaurreko haurrengan. Azken finean, gaixotasunak, besteak beste, oso ohikoa haurrengan azken urteotan dira. stop gain Deformazio grabitatearen erdian aldaketa bat dakar. Ondorioz, sarritan urritasuna postura garatzen.

karga hau ekipamendu bereziak beharko betetzeko.

Prebentzio flatfoot eta jarrera nahasteak eskolaurreko haurrak dakar erabilera-the ibilbideak:

1. Zebra. Egin ezazu poltsiko oihal trinko, bertan etzan hainbat fillers from. pebbles, ilarrak, kolpeak txiki izan daiteke.
2. Lore belardian. aleak, botoiak, gastu batetik hezurrak, plastikozko loreak - lodiak ehuna josi hainbat objektu zati bat.
3. Bide bat bihurri. Hartu banda baten ondo ehundutako eta horrekin josi suge baten forma du, soka bat begiak itxita nodoak.
4. Oztopoak. Foam plaza eta sheathing zapi moztu. objektuaren inguruan plazetan, zein oinetan estimulatzen On (arkatzak, plastikozko botilak, sokak, botoiak batetik txapelak). elkarren artean lotuta Foam kutxak.

Zer guraso gogoratu behar

gaixotasunaren garapena arriskua murrizteko, postura urraketa eta oinak laua haurrengan prebentzioa haurra lehenengo urratsak hasiko da.

Laguntza hauek daude:

1. Haur bat besterik ez da jaiki hasita, eusten laguntza bati, beharrezkoa da, beraz, egin zuela oinetakoak. Bigarrenak material natural behar dira eta irmoki stop finkoak direla eta atzean gogorra. proposatutako oinetako erabiltzea desegoki ezarpena geldialdia saihesteko.
2. Ezin dugu onartu umea jantzi du seme-alabak zaharragoak zapatak. Azken finean, behera zapaldu dute, eta oinez kokalekua alda daiteke.
3. Gogortzea gorputza laguntzen beti gure behatzak. Ondorioz, muskulu-jarduera aktibatzen du. ehunak, hala nola lana on batek flatfoot garapena babesten.
4. Harrera kontraste bainuak oinak. Hartu bi ontziak. Bat isurtzen - uraren tenperatura 40 gradu, beste - 33. hankak txandaka ur arroa 10 minutuz sartu dipped. Kontuan prozedura hori egin daiteke denean bakarrik haurra osasuntsu dago.
5. itsas gatza oinez bainu, eta bainu erabilera. Ahal bada take the haurrari itsaso, ziurtatu egin ezazu. Salt giharrak eta odol tonic efektua du. Itsasoa ura, bere dentsitatea, masaje ordezkatu ditzake.
6. Oinez oinutsik baimendu oinak estimulu lortzeko. Hobeto gainazal irregularra baino gehiago joan. Udan belarra, legar, harea ez da. Neguko posible isurketak prebenitzeko solairuan elementu txiki, hala nola, ilarrak, laua botoiak, babarrunak bezala jarraitzeko. Proposatu haiek bezala apurrak.

Gomendio hauek zure haurra babestu egingo patologia larriak.