Great produktua - egosia beets. Kaloria bere oso txikiak!

Ohikoak erremolatxa, eta horrek guztiak erabiliko ditugu jan, gainera, bere zapore atsegina onuragarria propietate izugarria du - eta hau ukaezina da. Horrelako kolore gorri bizia betaine osagaia den giza gorputzaren sistema kardiobaskularrak zuzentzeko ahalmena ematen du. Lehen begiratuan Simple, barazkiak - beets, bertan gazta eta egosi arbuiagarria kaloria dira, halaber, oso erabilgarria pisua galtzea da.
Erremolatxa, gure gorputza garrantzitsuak dira substantzia kopuru handi bat ematen digu. Horien artean, fosforo, magnesio, potasio, zinka, zuntz, bitamina E, C, B1, B6, baita azido foliko eta bitamina A.
Zure mahai egosia beets agertuko balitz, kaloria ez luke nahastu duzu, nahiko txikia da eta, gutxi gorabehera, 40 100 Produktu gramo bakoitzeko kaloria delako. Beste guztia, utilitateak arsenal landare zuntz eta pectins, horren desintegrazio-produktu eta gatz kentzea gure hesteetan etatik laguntzea aniztasuna dauka. A malikoa, oxalic, zitrikoak, laktikoa eta azido organikoak, eta horrek ere bere osaeran sartzen dira, da digestioa hobeto ardura. galderari erantzunez, "Zenbat kaloria egosia beets batean," ezin dugu segurtasunez zehazki kopuru bera esan gordinak den bezala.
besteek landare honen aldea gakoa Izan ere, egosia erremolatxa mantentzen erabat bere propietate guztiak, baita tratamendu termikoak gorenean, ez da aldatu delako izaten jarraitzen du. Izan ere harrigarria Izan ere, suntsiezina erremolatxa erresistenteak bitamina eta gatz mineral bero duela azaldu daiteke.

Beraz, egosia beets ... Calorie bere aurkitu dugu, eta pisu galera gisa? Zer produktu hau erabili errezeta azkar izango praktikan jartzeko? Sinetsi me, beets erabat sukaldaritzan unpretentious, beraz sukaldean eta baita zure etxeko mirariak sortu ahal izango dugu ez susmoa nahiko horien aurrean dieta bazkari bat dela.
Errusiako gizon plater gogokoena bat - ozpin; Zuen lotsagabekeria prestatzen erraza da. barazkiak bakarrik erremolatxa egosia, letxuga kaloria eduki-110 kaloria, eta bete bada landare olioa, ondoren, gutxi gorabehera, 150 eta 100 gramo barne hartzen ditu.
Beraz, prestatu duen beets, azenarioak batzuk, patata kilo erdi bat, 200 bila aza gramo, gutxi batzuk ozpinetakoak handiak, tipula txiki, gatza eta pare bat libra bat behar dugu landare-olioa. lorontzi ezberdinak egosiak beets, patatak eta azenarioak arte irakiten. barazkiak hozten, eta erabat guztia osagai dado txikitan moztu, nahastu guztiak ontzi komun batean eta landare olioa bete dastatzeko ematen diogu. Ozpin zerbitzatzeko prest dago!
Entsalada oso osasuntsuak hori besterik bitaminak teeming, erremolatxa, azenarioa bat, apioa, krema garratza, irina eta olioa erabiltzea prestatu. Gutxi gorabehera 300 beets gramo zerrendatan finetan moztu, dugu, era berean eta ekintza apioa root batera, jarri txikituta barazki kazola batean, eta pixka bat limoi botata. Olio agertutako gehitu zen, eta ur tanta bat sua itzaltzea ez-RunFast tapa azpian 45 minutuz. Ez noizean ahaztu denbora gure bazkari irabiatu - ia prest dago! 40 minuturen ondoren, gehitu irina sifted koilarakada bat, ondo nahastu, eta bete guztia kristalezko sendoak (trinko) gantz krema garratza. Gure beets, gisatua krema garratza ere, prest! Plater hau da, ez bakarrik oso zaporetsua baina baita oso erabilgarria.
Labur esanda, erremolatxa plater etorri ahal zenbatekoa sinestezina batera, guztiak araberakoa irudimena eta aukera on. pisua galtzen ari da gauza bakarra gogoratu: zure dieta bada, egosia beets, kaloria ez urduritu duzu, oso txikia delako. Bon appetit!