Pepper - kaloria produktu

Nola zure dieta askotarikoa eta janaria egiteko - baliagarria, baina zaporetsua aldi berean ... dezagun kontuan hartu xehetasun gehiago gurekin. Sekretua ez da forma gordinean produktuak askoz kaloria txikiagoa egosi baino ez da. Hori dela eta, jende dieta bat fruta eta barazki hain ezagunak eserita artean - dute jan daitezke gordinak, eta ez dira zure figura for arriskutsua.

kaloria izango artikulu honetan estaltzeko dugu Barazki, gurekin izan zen urrutiko Bulgaria from. Izena da - piperra. Kaloria ehun ezer produktua gramo guztietan - 29 kaloria. oso txikia da, ezin duzu imajinatu ere. Azken finean, patata - 80 kaloria, eta haragia, oro har, 300 edo gehiagotan. Ez gara pastelak buruz hitz egiten, 550 kaloria baino gehiago osatzen dute, oro har, baita pisua galdu pertsona baten dieta kanpo uzteko.

zenbat kaloria dira kanpai piperrak ere, nabarmendu dugun galdera. Hala ere, kaloria zenbatu duten pisua eta Amets galtzeko jende zaintzeko bakarra da. interesa eta kaloria Bulgarian dira piper gorria. Ziurtatu ahal izango dugu, ez dago oinarrizko gorria eta berdea kanpai piperrak arteko ezberdintasunak aurkitu. produktu horiek biak kaloria berdinak dira.

Baina gustuko dutenentzat piper gozoa, kaloria ez da gai duten gauza bakarra. Halaber, bada proteinak, gantzak eta bitamina kopuru garrantzitsua da. kanpai piperrak, badira 3, 7 gramo koipe, ikusiko duzu, kopuru hori arbuiagarria da! Ehunekoa proteina kanpai piperrak edukia - 0 3. halaber bitamina A, B, C, sodio dauka, PP.

Zer gehiago da interesgarria kanpai piper? Calorie Produktu hori askotan edukia nahastu beraien kopurua txikia, produktua delako - a gozoa, jende askok uste gozo plater bat definizioz ezin baxuko kaloria izango. Hala ere, oker.

Bide batez, ez bakarrik produktu gorria eta berdea, baina baita horia edo zuria piper bete ahal izango duzu. Calorie espezie datuen Goiko irudian berdina izango da. Zer gehiago dago piper zati? Lehenik eta behin, ohartu gara oso Urezko Produktu primeran asetzen egarria dela. piper ontziratu - ura. Pentsa, ehun produktuaren gramo bat 92 ura bakarrik dauka. Karbohidratoak besteak beste, gorputzaren kaltegarria, badira soilik - gramo 6. potasio, kaltzio, fosforo, magnesio, Eta, gainera, ez zuntz present, azido folikoa, hainbat makro erabilgarria eta esaterako microelements da kloroa, burdina, fluorra.

Beraz, bere dietan erabilera da posible bakarra, baina baita oso erabilgarria! hainbat kontrastea kaloria gutxiko elikagaiak, piperra, gainera elikatzen zure gorputza bitaminak oso erabilgarria da.

Nola piper bat duzu? Gehienetan, elikagai freskoak gehitzen da. Bulgarian piper udaberrian eta freskoa entsaladak, baita amaitutako produktu baten osagai ezinbesteko - erregosia, hura bezala erabiltzen da haragi osagarri eta arrain. Jan eta piperrak kontserbak. beteak ohi dute produktu, piperrautsa letcho osagai nagusia eta dressings zopak bat, erregosia haragi saltsa sukaldaritza da.

Sweet piper ez da bakarrik baliagarria baina baita goxoa. Eta oraindik kaloria hain txikia da.

Bide batez, kanpai piperrak jasotako osagai, zure azala, eta horrek esan nahi du piper Zure azala gazteak jada, elastikotasuna eta edertasuna mantentzeko aukera emango jateko hobetzeko. Erabilgarria Bulgarian piperra, eta ilea eta azazkalak. Mediku askok esaten bere erregular jateko duten ikuspegia hobetzeko laguntzen eta, oro har, sistema immunologikoa hobetzen.

Izan ere, hainbat mediku gomendatzen piper erabilera erregular janaria ere. Izan ere, zuen, nahiz eta insomnioa lagungarria. laguntzen depresioa zuen, baita izanez memoria okerragoa da lortzean.