Positiboa pertsona aholkularitza, edo nola zure espiritu goratzeko

udazkena etorri naiz - denbora egon kopetilun da. Baina, nahiz eta gaur egun ez da beharrezkoa erlaxatu, beti umore alaia egon. Baina nola hori lortzeko? Nola zure aldartea igogailua, gaixoa sentitzen duzu bada bihotz? Orain egingo zurekin dugun aholku ona gaia.

gozokiak batzuk

Dezagun interesgarrienak batera - tratatzen. zauden triste bada, zure txokolate gogoko zati bat jaten. zara dieta bat bada ere, ez dute debekatzen neuk bat edo bi jaki hau xerra jan. Eman zure gorputza apur bat zoriontasuna hormona. Beste produktu bat da, eta horrek aldartea hobetzen - sagar. Beraz, osasuna, hala nola fruta Chew! sagarrak gain argi ez du kalte zure figura. Good jan daitezkeen "antidepresiboak" itsaski dira. txipiroiak eta ganba entsalada bat jan ezkero, ez bakarrik izango duzu zure aldartea hobetzeko, baina baita gorputzean betetzeko elementu erabilgarriak.

Musika, eredugarria

Club, pop, rap, chanson - ez du axola zer style musika ez luke nahi duzu, gauza nagusia zure estiloa edo aurreikuspenak egokitzen dela. Hauek dira "bero" zure arima melodiaren dira. Nola zure aldartea igogailua? No behar clever modu asmatu, besterik gabe, zure abesti gogokoena duten waft beharko oroitzapenak bakarrik positiboak pizteko. Oraindik potantsuete bazara, umore maila nabarmen handitu egingo da.

Filma, eredugarria - mitoa edo errealitatea?

"Eta badira film horiek?" - galdetu harriturik duzu. Jakina, badira. horiek behaketa ondoren aldartea hobetu eta egoera hobetu osotasunean. Komedia - Harrigarria genero bat. filmak hauen bitartez begira, zure aldartea altxatu duzunean, une dibertigarria asko dutelako. ikusteko Good aukera (baina komedia bakarra) - "Marley eta Me", "ukiezinak". Beste film onak - "Secret". buruzko film dokumental honek pentsamendu boterea. nahitaez aldartea hobetzeko film hau behaketa ondoren, eta hegoak dezakezu guztiak izan duzula dirudi. filmaren soinu hori aholkuei entzun, eta ahaztu duzun guztia txarra betirako buruz. Ikusi "Secret" eta zure espiritu nola altxatu ulertu ahal izango duzu.

Animaliak

Animaliak - harrigarria izaki. Beren bihotz motatako bero bihurtzen da. hain polita eta dibertigarria dira, eta beraiekin jolasten fun asko ekarriko du, bai gizon eta animalia. Ba etxean katu bat duzu - lotzeko soka makurtuko komiki eta jokoa hasteko. jabe zara txakur bat bada, orduan fun baloia has daiteke.

tour

Nola zure aldartea igogailua? eguraldi baimenak bada parkean paseo bat joan. Arnasa aire freskoa. zuk bakarrik izango bada ibilaldi bat, lagun edo maite txakur bat batera hartu. Elkarrekin, zoriontsuago izango duzu. lagun batekin beti dezakezu zerbait interesgarria hitz edo barre ona besterik bihotza. Eta txakur maitea batera exekutatu edo baloia jokatu dezake.

amets

Sleep - honek ariketa oso erabilgarria da. Beraz duzu zerbait bada ez du funtzionatzen, aldarte batere nonbait desagertu, besterik joan lo! egonaldia atsegina ondoren dena lan egingo. Mood zertan hobetu duzu. Gainera, hasieratik berri on indarrak asko izango da.

Nola zure aldartea igogailua? Oso erraza da, gure aholkuak jarraitu badituzu. Nahi duzu besterik nahi - eta behar duzun guztia arrakasta!