Protasov dieta. Balorazio eta elikadura programa

Noiz uda da, garrantzi berezia oinarritutako fruta eta barazki freskoak kontsumoa dieta dira. Horietako bat - dietan Protasov. hari buruzko erantzunak baizik kontraesankorra, baina dieta bera sinplea eta eraginkorra da. Demagun fasetan. Epe luzeko elikadura Programa honek, bost astez luzatzen. Bere oinarrizko printzipio barazkiak eta esnekiak kontsumoa da. dieta zehar onartzen tea eta kafea edan, baina gozo ahaztu izango dute. Ur egun bat edan zenbatekoa, behar da gutxienez 1,5 litro izan. Jan, osagai nagusiak, hiru sagar berdea gain ordaindu ahal izango duzu.

Lehen astean

Zazpi egun horietan zehar bakarrik gordinak barazki, gazta eta jogurtak bost ehuneko (edo beste jan ahal izango duzu esnekiak). Eguna arrautza bat jan dezakezu. lehen aste bukaeran onartutako bakarra produktuak jan ohitu duzu.

bigarren astean

Era pasatzen eta programaren bigarren astean "Protasov dieta". duten pisua galtzea bigarren fasean daude pertsonen entzat, gorputza dela dieta berrietara egokitu, eta are onartzen arrautza batzuetan uzten da uneaten esan dute.

Hirugarren eta ondorengo asteetan

Hirugarren astean agerpena batera gehitzeko oinarrizko baimenak haragi produktuen aukera ematen dizu. Hau txerri, behi, hegazti izan daiteke. haragia ordezkatu ahal izango duzu arrain batekin. sukaldaritza edozein metodoa, baina hobe da lehentasuna itzaltzea edo sukaldaritza emateko. Apur gazta kontsumoa eta hartzitutako esnekiak elikagai murriztu. Hori programa boterea printzipioa osoan zehar da "Protasov dieta". pertsonei dietan erretiratuko berrikuspenak esan neurtu eta orekatua duela. Ez duzu atzera joan dieta zaharra da. Saiatu behar bezala jateko. Jan elikagai osasuntsuak koipe eta kaloria. Eta gero irauliko kg ez dituzu itzultzeko.

Protasov dieta. Reviews pisua galdu

Internetek pisua galtzea Sistema honi buruz hainbat informazio betea. Eraginkortasunez pisua galtzen, txukuna eman metabolismoan, normalizatzeko barrena - hori guztia dieta Protasov bermatzen. Reviews uzten duten kudeatzen 5-10 kiloko pisua bota bost asteetan dute. Menu hainbat produktu konbinazio batek dibertsifikatua daiteke. egosten dezakezu begetarianoa hodgepodge, bere jogurtak, entsaladak hainbat tucking.

Protasov dieta. medikuek berrikuspenak

Nutrizionisten identifikatu dute programan ahuleziak dira, honela: zatia tamaina da, hain zuzen gorputza behar dela nahikoa kaloria lortzeko hazi; dieta oharra ondoren berreskuratzeko aukerarik zati txikiak behar duzu. Ezin baduzu jasaten esnekiak, eskumen hori ez da zuretzat programan. It deitu daiteke desioa gozoa jateko ahultzen dela, eta, beraz, Protasov dieta abantaila pankreako funtzioa hobetzen. Gainera, erabilera dela proteina-produktu erre gantz. Dieta ez du gantz duten produktuak ez duela bihotza eta sistema endokrinoa arazoak sor uko egitea oso bat eskaintzen da, eta nutrizionistek markatuta.