Zaporetsua eta osasuntsua: ura jengibrearekin eta limoiarekin argaltzeko

Urdaia jengibrearekin eta limoiarekin - pisu galerarekin edari onena da, gaur egun nutrizionistek garatu dute. Ez du gantzak soilik erreakzionatzen, baina bitaminak eta mikroelementuak gorputzarekin saturatzen ditu, immunitatea areagotuz. Eta udako denboran tonu edari atsegina izango da . Dieta batekin konbinatuta, ura, limoia eta jengibrea bezalako osagaiak dira pisu galera egiteko aukerarik hoberena. Honek osagai horien propietate erabilgarriak azalduko ditu, eta horrek konbinazioan honako hauek ekarriko ditu:

• Kolesterol gutxitua.
• Odol-presioaren normalizazioa.
• Immunitate handiagoa.
• Prozesu metaboliko bizkortzea.
• Hobetzeko digestioa.

Horrez gain, limoi eta jengibre erroak antioxidatzaile indartsuak dira, toxinen gorputza garbitu eta gosearen sentimendua isurtzen dute.

Oinarrizko gomendioak: ura jengibrearekin eta limoiarekin

Pisua galtzerakoan edari hau egun bat baino gehiago edan behar duzu eta, dagoeneko aipatu bezala, dieta konbinatu behar duzu edo zenbait elikagai mugatu behar duzu. Likido hori zapore zertxobait gogorra duenez, zati txikiak eta konposatuak ez direnez egosten gomendatzen da. Jengibreekin eta limoiarekin ura pisu galerarekin denbora luzez gorde daiteke, hainbat alditan prestatu ahal izateko.

Pisua galtzerako edarientzako errezetak

Mirari edari honen errezeta asko daude. Oinarria limoi eta jengibre errota izaten jarraituko dute, gantz erregailu nagusiak direlako.

• Errezeta klasikoa . Edari hau egiteko, batez beste behar duzu Ginger root (apricot tamaina) eta limoi bat. Lehendabiziko osagaiak garbitu behar dira eta irabiagailuan moztea edo grater fina birrinduta. Limoi bi zatitan banatzen ditugu. Batetik, zukua estutu egiten dugu zuzenean birrindutako erroan, eta bigarrena xerratzen ditugu. Hori guztia gaitasun litro baten azpian gehitu eta ur irakinetan isurtzen da. Prestatzeko aurretik nahikoa da 15 minutu behar izatea eta tentsioa (infusio luzeagoa zorrotz izango da).
• Jengibrea, pepinoa, limoia, menda, ura errezeta mota batzuetako osagaiak dira. Konposizio hau egiteko, jengibrea eta piperbeltza irabiagailuan eratzen dira masa homogeneoa eratu arte eta erdi litroko edukiontzi batean jarri eta limoi erdiarekin bota. Zitrikoen eta pepinoaren bigarren zatia xerra finetan mozten da. Osagai guztiak lotu eta ur freskoarekin bete. Edaria hobea da hozkailuan eta 12 ordu baino gutxiagotan azpimarratzea. Bitarte horretan beharrezkoak diren bitaminak, eterrak eta oligoelementu guztiak urarekin erori egingo dira. Oso atsegina da udan edari hau erabiltzea: egarriak eta tonuak erabat ixten ditu.
• Ura, limoia, jengibrea, menda eta piperbeltza dira beste koipe erretzaile bat. Edari honen zaporea zorrotzagoa da, beraz, ez da gomendagarria azidotasun handiko edo gastritis (ultzerak) dituzten pertsonentzat. Mirari hau prestatzeko printzipioa errezeta klasikoaren berdina da, eta ezberdintasun bakarra izan ohi da lurrezko piper beltzaren (1,5 litro) urarekin gehitzea.
• Te berdea , jengibrearekin eta limoiarekin ere jateko gogoa murrizteko propietate nabarmen bat dauka, eta, horren arabera, pisua. Edari bero hau nahiko erraz prestatzen da: tea brewed, jengibre lehor pixka bat eta limoi eraztun bat gehituko dira. Ez da gomendatzen azukrea edari hori egitea, hobe da ezti naturala koilarakada bat ordezkatzea: kaloria gutxiago eta gorputzerako gehiago izateko onurak.

Edari bat erabiltzeko moduak

Jengibre eta limoi urarekin pisu galera eta gorputzaren osasun orokorra (toxinak eta toxinak kanporatzea, immunitatea hobetzea eta beste batzuk) kontsumitzen da egunean zati txikietan. Aldi berean, elikagai txikiko kaloria jan eta jarduera fisikoa gehitzea gomendatzen da. Konplexua da, gehiegizko pisua kentzeko denbora epe labur batean.