Zer aerobic irakasleari esango luke?

Zer pentsatzen zure aerobic ikasgelan irakasleari? Orain jakin ahal izango duzu!

Errepikatu me ondoren!

Instructor gogaikarriak, euren prestakuntza antolatu egiteko, zer proposatzen duzu egiten saiatzen ari zaren. Bereziki zaila denean horietan parte hartzen zuen lehen lerroan daude. landu etorriko zara, baina zerbait desberdina egiten? Zergatik, orduan, talde prestakuntza joan?

Be alaia eta atsegina erraza

Azken finean, aldi berean, entrenatzailea ere jende motibatzeko ondoeza eragiten duten jarduera behar duzu. Hau prestakuntza berezia eskatzen du. Hala ere, ez da beharrezkoa estereotipoak pentsatzen: monitore bat izan nahi, ez behar duzu mindless hitzontzia edo rastrillo gisa mehea izango da.

Ez sakelakoa ukitu

Gutxienez kirol jardueren ordubete posible da aurrera eramateko sare sozialen eta komunikazioak aztertu gabe.

Badira baldar egoerak

bere ibilbideko irakasleari bakoitzak baldar kasu batzuk ditu, adibidez, bere ahoa txiklea egotziko. Hori normala da, gertatzen guztiontzat da. Ez izan lotsati - entrenatzailea ere bada, pertsona arrunt bat, nor guztiei gertatu!

Kafea - entrenatzailea lagunik onena

egunak denean klaseak ez dute nahikoa energia ere, begirale laguntzen kafeina dosi ikusgarria. Nork laguntzen vigorously mugitzeko orduan nahia ez da izan zen. Beno, ez baduzu lagundu, eta kafea, besterik eduki eta ez irribarrea galdu behar. itxurak duzun guztia dela fina bada, egoera hobetu daiteke apur bat berak.

Lanpetuta beharrik serio prestatu

prestakuntza mota batzuk hezkuntza eta prestakuntza jarraitzeko begiraleak eskatzen. oinez koreografia eta mozioak multzo konplexua class bada, badakizu - orduz entrenatzaile koreografikoak haiek behar bezala erakutsi duzu.

Gelditu etengabe pisatu

Montoia mirarien zain egon, ez Izan ere, muskulu-itxura hori azkar pisua galtzea eragozten pentsatzen - arropa bakarrik hobeto eseri egingo da. Hala ere, okupazioak zenbait egoera ez dela hobetzen - Laurogei ehuneko arrakasta tasa pisua galtzea zein ondo jaten duzun araberakoa da.

zure sentimenduak buruz hitz

Nahi duzu ariketa bada, ziurtatu gurdia partekatzeko. Gauza bera gertatzen da inolako zailtasun eta galderak aplikatzen. Moans, hasperen eta bestelako soinuak zure nekea erakusten duten, hobeto oraindik, utzi etxean.

Musika kontuetan

Entrenatzaileak zentzuzkoa erabilitako musika. Entrenamendu biziagoa bada, rhythm argi batekin abestiak dinamikoa eskatzen. erritmoa class bat motelagoa bada, musika ere bete behar dute. soinu-aukera okerra klaseak batera serioski oztopatzeko. Gainera, musika entrenatzaile zaporea islatzen du. zuen berak ez badu nahi abesti bat, hala nola aurre, inoiz ez dute zukeen prestakuntza erabiltzen da.

Soineko egokian okupazioa

Batzuetan, beharrezkoa da zer egingo class eta nola standak jantzi egin duzu pentsatzen. Kamisetak Under Yoga izango da oraindik behar barruko arropa janzten! Gauza bera gertatzen da gizon aplikatzen - entrenatzaile no intimo zati ikusteko gorputzaren bitartean egikaritzeko nahi du.

Not autobusak bizimodua ezin hobea

Pertsonak uste entrenatzaile duen guztia arduratzen da eta entsalada bat jan janzteko gabe. Baina batzuetan kirolariak lortu jateko pizza nekatuta eta erlaxatu.

Zara gaixoa bada, etxean geratu

Ez da beharrezkoa infekzioa zabaltzeko hotza badaukazu, ideia ona sentitzen ariketaren baduzu ere. sneeze eta eztula bada, etxean lo.

Ez gimnasioan etortzen urik gabe

Garrantzitsua da ura edan aldizka, beraz, entrenatzaileak askotan gomendatzen da berehala edan ariketa heavy ondoren. Nork ezin dutenek, egoki prestakuntza oztopatzeko.