Zer ez denean hazten duzu mehe jan?

sasoian mantendu nahi duzu eta kilo extra pare bat botatzea erabaki bada, beharrezkoa da arretaz beren dieta eta elikagaien aukera lantzea hurbiltzeko. Izan ere ezaguna zenbait elikagai bakarra kalte ekartzen gorputzari, baina baita gehiegizko pisua itxura laguntzen du. Ondorioz, produktu horiek erabiltzeak ez du nahi helburu lortzeko eta gehiago hartu nahi den emaitza urruntzen lagundu. Artikulu hau esango dizu zer ezin duzu jan pisua galtzen, eta zer produktuetan hobe, Abstentzioa ez zure gorputza kaltetu. Era berean, erabilgarria da jakitea izango litzateke, eta, besterik gabe, bizimodu osasuntsua eramaten dutenak.

Beraz, ezinezkoa da denean hazten duzu mehea dute:

1. Produktuak deskontua jatetxe batetik. asmatu ahala, McDonald eta bera bezalako beste erakunde sorta osoan - tabua da. Horrelako janaria metabolismoa normal disturbs eta hori plenitud sentsazioa ardura dira hormona orekatzeko. kaloria handiko janari azkarra establezimenduen Elikadura eta trans gantzak, bertan kilo estra eraketa laguntzen aberatsa. Energia food janari azkarra Anoa balioa eguneroko tasa bati dagokio. Horregatik, besteak beste, janaria gure zerrendan lehen tokian dago, "Ezin duzu jan denean hazten duzu mehe".

2. Sweet edariak. zitrikoak azido kopuru handiak eduki dute, eta horrek erabilera maiz azido-alkalino oreka urratzen. Horrez gain, azukre eduki dute kantitate oso handiak. Beraz, beharrezkoa da, izan ere, ez bakarrik dieta bat jan ahal izango dituzu, baina baita ere, hori da gomendagarria da edateko kontrolatzeko.

3. Noodles, zopak, janari azkarreko pureak eta antzeko beste produktu. Dela osagai kimikoak, bertan parte dira ugaritasuna, ezin dira izeneko natural. Eta tenperatura altua eraginpean kartzinogeno bere gorputzean ondorio negatiboak bakarrik hobetzeko. Horrelako produktu beharko nagusiki egon zerrendako behar ez han egon denean hazten duzu mehe egotzitako.

4. Patatak, crackers eta antzekoak. Hona hemen zer ezin duzu jan denean hazten duzu mehea. pintxoak hauek esaterako substantzia kimiko pluraltasuna beteta daude , sodio glutamatoa, hainbat kontserbatzaileak, lurrinak eta abar. Jakina, produktuen zaporea hobetzeko dira guztiak, atsegina izan daitezen, baina kalte handiak eragiten gorputzean.

5. Esnekiak epe luzerako gordetzeko diseinatuta daude. Ezagunak Izan ere: Batez besteko esne natural joan txarra hiru egun ondoren. Ondorioz, esnekiak gehien eduki kontserbatzaileak eta egonkortzaileak, ez diren gure osasunerako onuragarria. Jakina, esnekiak, besteak zer dieta bat jan ahal izango duzu zerrenda bat. Baina irakurri arretaz iraungitze-data eta ontzian adierazten osaketa.

6. Hainbat saltxitxak saltxitxak, ketua haragi, saltxitxak eta abar. Produktu horiek ia ez dago haragia natural, baina horiek ere osagai kaltegarriak era guztietako betea. Bai, zalantzarik gabe, gozoak da. Baina goodies horiek ere zer ezin duzu dieta bat jateko zerrenda aipatzeko.

Daiteke ere debekatutako elikagaiak egozten gozogintza, etxekoa eta erosi bezalako saltsa barietate. Eta nahiz eta fruta eta barazki inportatutako gehienak.