Arrain Whiting: onurak eta itsaski kalteak

itsaski bakailaoa arrain espezie barietate artean okupatzen puntako arrantza industrian posizio bat. Ia ur biztanle guztiek, edo hobeto esanda, haien haragia, gizakiarentzat onura handikoak dira. Arrain bakailao familiako barietate merkeagoa For aipatzen whiting. Abantailak eta interes zientzialariek ez bakarrik subespezie honen kalteak, baina baita herritar arruntak.

herrikideak gehienak nahigabe uste hori ez dela elikadura-arrain balioa, beraz, begira ezazu disdain batera. affordability eta unattractive arren, itsaski erraz irensten gantzak, eurokoa da funtsezko aminoazidoak eta mineralak ostalari bat. Haragia alturako biztanle zapore atsegina eta baxua kaloria ditu. Eta hau ez da bakalada, ona edo kalte bertan hurrengo argitalpen aurkeztuko dira kualitate positiboak guztiak.

Non bizi da eta zer jaten?

Arraina the subantarctic eta epel uretan bizi da. hegoaldeko eta iparraldeko: Scholars bi bakalada mota identifikatu dute. Banakako dimentsio gehiagokoa nabarmentzen hego - bere tamaina 60 cm irits daiteke Biek espezie luze gorputz bat, tapered buru eta begi handiak izan .. Arrain igeri 70 800 metroko sakonera du. Arrain da, luze-bizi - bere bizitzako 20 urte inguru irauten du.

Banakako sexu heldutasuna iristen lau urteotan. arrautzak bota otsailean eta martxoan, itsasoko tenperatura +8, +10 gradu areak denean. abiaraztean batean emakumezkoen arautuko sortu 600 mila arrautzak, ahal izanez gero, ur azaleko. Janaria bezala, menu itsas hegaztiak plankton eta arrain txikiak dira nagusi. Ez ez ahaztu arrain krustazeoak, antxoak, zefalopodoak dira.

balio komertziala

Arrain urdina whiting, onura eta kalteak da egoera multzo bat ezaugarri eta beherago eztabaidatuko dira, eskala handiko 19an mendean arrantza iritsi. 21. mendean nabarmen egin du gora bakailao familia arroka ordezkariak eskaria. bakalada biztanleen harrapaketa bolumena arren ez da murriztu abiaraztean egonkorra dela eta.

Merkean prezioei eta atsegina zaporea kualitate egin arraina popular errenta baxua duten pertsonen artean. dioenez elikadura-balioa , orduan eta arrain-elite gehiago Barietate lehiatu daiteke. Beraz, ez dugu bere itsaski menu baztertzeko. merkatuetan eta pre-ontziratutako poltsak saltzen izoztuak arrain freskoa dendetan. Era kontserbak egiten duelako.

energia balioa

Dieta Produktu bakalada da. Abantailak eta kalteak direla eta gantz gutxiko -% 10 inguru, guztiak, bestela - digestible proteina konposatuak. prestatzeko metodo kaloria edukiaren araberakoa da. egosia edo erregosia carcass batean ez dago 80 kcal baino gehiago. Dela koipe, arrain esleitzen nutrizionistek obesitatea. Horrez gain, mamia sukaldaritza ondoren guztiak dira substantzia baliotsua, eta haragia samurra eta mamitsuena bihurtzen da. Hau arrain espezie gutxi haur formula onartzen du bat.

Favor ezartzen osaketa

lysine, tryptophan, metionina: balio berezia harmonikoa funtsezko aminoazidoak erlazioa dago. Haien gorputzari garrantzia eskerga. 200 mamia whiting gramo jatea, egunero aminoazidoen eskakizuna estali duzu. erabilera erregularra hipertentsio arrain whiting agerraldia saihesteko.

Abantailak eta bitamina eta mineral konplexuak orekatua eragindako kalteak. Mineral horien zati aurkitzen dira: fosforo, kobrea, magnesioa, iodo, sodio, manganesoa eta osasun mantenduz zuzendutako beste elementu. osagai horien gabezia ura eta gantz oreka hausten eramaten.

Haragia alturako biztanle gantz azido poliinsaturatuak, kolesterola kaltegarriak desegin sustatu bertan ugari. Behin eta berriz erakutsi arrain olioa duten garun garun hemisferioetan, memoria sendotzeko eta kontzentrazioa hobetzen eragin positiboa jarduera intelektualaren pizgarri bat da ditu.

Ugari ikasketak aurkitu dute datu interesgarriak: erregular itsaski kontsumoa bihotzeko eta hodietako gaixotasunak izateko arriskua murrizten du. Whiting gomendatzen zaie neke, ahuldu immunitatea, nekea dietan sartzea. A, C, D, PP: Kostua isolatu B bitamina edukia.

arrain jaki connoisseurs "healer natural" whiting izeneko. Abantailak eta kalteak (argazki artikulu baita ere arraina) Ez zientzialarien artean polemika eragin dute guztiz dira frogatu delako eta argudiatu.

Ba al dago murrizketarik?

Nire sorpresa handia, arraina, erabat arriskutsua izan da, garbi inguruan harrapatu bada. Pertsona bakarra duten erabiltzeari uko egin beharko - Pertsona proteina alergia batekin. Era whiting, onurak eta banakako ezaugarriei eta giza osasunari eragindako kalteak, ezta akutua urdail-etapa gaixotasunak contraindicated. Ez dago beste murrizketak. manipulazioa eta itsaski prestatzen oinarrizko arauak menpe erabat segurua da.

Nola prestatu?

Sobietar aldiz, ia guztiak obschepitovskih instituzio bakalada plater ikusi daiteke. Abantailak eta kalteak (arrain errezeta sinpleak dira) tratatzen ez gizakietan arazoak sor. Guztiak gogoz jan janari hau. Orduz geroztik, urte asko igaro dira, baina arrain bakailao espezieak kontsumitzen ohitura ez da galdu. Bertatik da lehen eta bigarren ikastaroak prestatu dira, erabilera erregosia, frijituak, egosia, labean, formulario lehorrak ere.

Gibel whiting oliotan kontserbatutako, delikatua zapore eta testura leunak ditu. Universal itsaski hainbat eguneko menua eta ez kaloria gehitzeko. Whiting, onurak eta kalteak direla guztiontzat bistakoak dira - kalitate proteina eta azido ezinbestekoa iturri bat da.