WHEY proteina (isolatzen) muskulu hazkunde: argibideak, berrikuspen

proteina iturri ezagunak dira, inoiz baino gaur. Dute kirolari eta pertsona arruntak, pisua irabazteko, ponpa muskulu masa eta nahiz eta pisua galtzen nahi dutenek erabiltzen dira. Horrez gain, WHEY proteina (isolatzen proteina) gorputzaren euskarri bikaina etaparik zailena gisa balio: gorputzaren berreskuratzeko post-operatibo, noiz indarrak dira beharrezkoak asko, eta ez dira ohiko janaria da oraindik ezinezkoa. Gaur WHEY proteina gelditu, gehienak dira merkatuan eskari delako erabaki genuen.

Protein hutsa

Ziur asko, behin nola kirol elikadura dendan WHEY proteina lortzen galdetu duzu. Isolatzen eta kontzentratzen, hidrolilzatuak - hori guztia, hain zuzen, bat eta bera ere. produktu horien arteko desberdintasuna fabrikazio-prozesua ñabardurak bakarra. by-produktu bat esne clotting ondoren geratzen - orokorrean, WHEY ere.

Hala ere, jendeak ezagutzen ditu bere ezaugarriak, bihurtu da erabiliena. Kontuan izan behar da ez dela inor baina proteinak, esaterako, albumina eta globulin, alpha-lactalbumin eta beta-lactoglobulin gisa talde oso bat. Ez dugu denak kontuan banaka, baina, besterik gabe konbinatu WHEY proteina izeneko. Isolatzen mintza filtrazio bidez lortu ziren, baina azpitik horretan.

Zein da produktu hau

Beraz, zer WHEY proteina da? Hau oso bat da proteina-iturri, 9 funtsezko aminoazidoak guztiak ditu zentzua. Kasu honetan, kaseina, eta beste senide batzuk ez bezala, da erraz ertain likido batean disolbatzen, edozein ur-disoluzioak, etxeko koktelak prestatzeko oinarri bikaina ordezkari. bere propietate direla eta, proteina horren gantz gutxiko esnea, gazta eta gazta ekoizteko oinarria da.

merkatuan ospea

Izan ere, kirol elikadura produktuen artean liderra WHEY proteina (isolatutako eta hidrolilzatuak) hartzen du. Hau izan ere, berez WHEY proteina, laktosa, mineral asko dauka, eta ia ez gantz dauka da. Baina da gantz presentzia esnekiak asko egiten mahai txarrak atleta bat. Gantz gutxiko esnekiak osasuna eta lorpen eragin oso positiboa da.

WHEY proteinak lehengai mintza filtrazioak hainbat metodo, aukera horietatik nahi den emaitza araberakoa pasatzen erabilita ekoizten dira. filtrazio ondoren, proteina spray-lehorrak da, hauts arin bat, hainbat nahasketak prestatzeko oinarri gisa balio du, eta oso zabalduta dago kirol elikadura fabrikatzaileek erabiltzen ondorioz. Produktua administratzen zapore berezia, koloratzaileak, defoamers eta beste gehigarri.

WHEY Protein motak

dendetan Gaur egun kirol elikadura nahasketa bat aurkitu daiteke, hiru proteina mota barne. Lehen - gazura kontzentratua. Bertatik bihurtzen da merkeena proteina irtenbide bertan gantzak eta karbohidratoak zenbaki esanguratsua dauka. Hau atleta bat desabantaila handi bat da. Horrez gain, baduzu laktosarekiko intolerantzia, orduan aukera hau ez da zuretzat.

Bigarren mota - proteina isolatu syvorotnogo bat. Hau oso garbitua formulario bat da, hau da, zertxobait prezioa ezberdina da, baina kirol profesionala parte hartzen duten pertsona gehienek aukera dago. Produktu hau eskaria da, izan ere, gantz eta karbohidratoak (% 10 inguru) ehuneko oso txiki batek osatzen duela, proteina iturri bikaina izateaz.

Azkenik, hirugarren inprimakia - hydrolysed da WHEY proteina isolatu. Hau garestia luxuzko produktu bat erabat proteina molekula osatzen da. formula bereziak gorputz polurasscheplenny proteina horren berehalako asimilazio ematen duen ematen du. Da zabala ikusita proteina proteina merkatuan zer bakoitza osatzen ulermen ona behar duzu.

Zer da WHEY proteina isolatu ezberdina

Izan ere, dagoeneko erantzun diogu galdera hau. WHEY proteina, edo kontzentratua - soilik suero garbitzeko. Da gorputza xurgatu bi orduz, eta, beraz, arratsaldean harrera ondoren prestakuntza ezin hobea da, eta ohera joan aurretik. Horrez Hau epe luzerako zure muskuluak boterea emango.

Isolatua - da gehien purifikatu proteinak, digestioa eta horrek ez 30 minutu baino gehiago gertatzen da. Hau da, berehala jan ariketa aurretik animatu dira. hidrolilzatuak A eta zuen banatu azido mailak dagoeneko amino laborategian.

Platinozko Hydrowhey

Apur bat egiten kanpoan teoria batera gaude. Ziur naiz gure irakurle daude puntuazioa WHEY proteina interesa isolatzen Informazio hori oinarri hartuta hori posible izan da ondorioak ateratzeko eta erabakia produktu jakin bat erosteko egin. Eta zerrendako lehena hori kirolariak aukeraketan oinarritzen Platinozko Hydrowhey izan. Garatzaileei saiatu proteina garbiena eta azkarrena egiteko guztiak aldez aurretik sortutako batetik, eta egin nahi dutenak dira.

Hau, funtsean, hydrolyzed gazura proteina isolatu. a asimilazio-tasa handiagoa, zeinetan proteina gehien purua eta fin-fin banatzen partikula da bereizten ditu. produktuaren berezitasuna ulertzeko, gehiago behar haren osaera ulertzeko. Pure hydrolyzed isolatu muskuluak hornitu ia berehala, materiala eskaintzea hazkundea eta indar entrenamenduak egiteko. Erabat esaterako laktosa, kolesterola eta azukrea substantzia baztertutako. Eta xurgapena Produktu hobeto digestio-entzimak ditu.

pakete handi bat (1590 g, anoa edo 40) kostua 4440 errublo zenbatekoak. Ordena proteina zati bat lortzeko derrigorrezkoa da inor nahastu bola hauts 360 ml ur eta Greba batera Godalet batean. 2 kilogramo pisu bakoitzeko proteina gramo: zerbitzatu bakoitzak 30 proteina pure g eta kontsumo tasa formula kalkulatu du. Epaitzen berrikuspen arabera, osagarri hau muskuluak hornitzeko ariketa bitartean eta berehala ondoren modu bat bezala handia da.

Dymatize Elikadura ISO 100

Demagun beste handia WHEY proteina isolatzea, eta horrek kirolarien goraipatu. Hau Biodisponibilidad bikainekin kalitatezko produktu altuena da. Ordena atleta jardueraren mantentzeko, aminoazidoen konplexua sartzen adarrak albo katean (leucine, valine, isoleucine). Horrez gain, konposizio glutamine eta zezen zati osagarri bat dira. Hau balio biologiko handiko produktu berezia baten gain egiten du.

hasibe atleta askok esan daiteke apaletan bat merkea proteina osagarriak aurkituko dituzu. Hau da, beraz, hala ere, horiek alderatuz Dymatize Elikadura ISO 100 con, aldea berehala ikusiko duzu. WHEY proteina kalitate goreneko isolatu hau, perfekzioa ekarri. osaera% 100 proteina, horietako bost kalitate kontrola fase hartu ditu. 2,2 kg pakete handi bat kostua - 7300 errublo, baina zati hau 81, bakoitza desegin metodoa prestatzen (1-2 dimentsioko ura edo zukua koilara). produktuen erabilera 2-3 aldiz, egun bat izan daiteke. profesionalen Reviews diotenez, athletic lorpen behar izanez gero, orduan gabe gehigarri horiek ez zehazki.

Aukera gehien merkea

lehenago ez bezala, hau WHEY proteina isolatu askoz ere merkeagoa da, baina puntako munduko marka ezaugarri guztiak mantentzen ditu. Syntrax Nectar inguru. Era berean, kalitate bikaina, proteina-eduki handia zati bakoitzean eta dua gantz, karbohidrato eta laktosa ezean guztira ezaugarri. Epaitzen goi kirolari berrikuspen arabera, benetan da gehigarri ona, da Promina oinarritzen geroztik, hau isolatu kalitate gorena da, eta horrek frogatu du bera beste gehigarri artean.

ezaugarri nagusiak Syntrax Nectar

Gaur ezagunenetako gazura da proteina isolatu. Reviews kirolariak esan zion prestakuntza diren hainbat aldiz eraginkorragoa. Errazio bakoitzak 23 proteina pure g ezpurutasunak koipe eta karbohidrato gabe ematen du. Gainera, hautsa nahasten eta desegiten berehala uretan eta edarien zaporea ikusgarriak ditu. Fruta-gehigarriak ematen dizute sentimendu bat lurrintsu nectar edaten duzu. Asko susmagarriak marka zapore gozoa, nahiz eta ez osaketan karbohidratoak ez dago zehaztuta. Izan ere, datorren gozagarri, eta horrek ez du elikadura-balioa dute dosia hain zuzen kalibratu bertatik.

Packaging pisatzen 957 g zati 144 proteina koktelak osatzen dute. pack bat kostua 2700 errublo da. edaria nahasten koilara erdi hauts eta 100-300 ml ura, esnea edo zukua neurtzeko beharko da prestatzeko. 2-3 eguneko Anoa har dezake, eta hobe da berehala esnatu ondoren. Epaitzen berrikuspen arabera - hau dirua balio onena da, eta ondasun kirol dendetan apaletan duzu aurkituko.

batetik VPX Zero Carb

gehien data produktua da nor hartu zuen bere figura erabaki horiek guztiak ezin hobeak izateko aurreratu da. Droga harrera zehar askoz errazagoa ponpa muskuluak eta pisua galtzen, lortu gantz masa kentzeko eta gorputz onartzen neke fisikoa handiko garaietan da. fabrikatzailearen proteina benetan handia eta kalitate baldintza guztiak betetzen dituen eskaintzen digu. Ez du inolako karbohidratoak edo gantzak eduki. Hau da, aldaera proteina horren kaloria gutxiko baten oinarria da, eta aldi berean , goi-proteina dieta.

Epaitzen kirolariak berrikuspen arabera - proteinen errege da. WHEY proteina isolatu honi esker, azkar sentitzen duzu zure gorputza aldaketa, merezi ez da garestia da. Izan ere, gehigarri hori proteina iturri da batetik, bitamina eta hori karga handiko aldian erabakigarria mineralak gorputzaren halaber saturatzen da. Bitaminak A honek eta B12, B2, B6, B2, baita sodio eta kaltzio, fosforo, potasio, magnesio eta burdina ere. Diluitzeko gehigarri uretan, bola eta 200-300 ml ur erabiliz. pack bat kostua 4000 errublo da. kalitatezko produktu bat gaur batez besteko prezioa da.