Korean dieta: onerako, menuak, berrikuspen

Berriz ere, enegarren aldiz, pisua galtzen erabakitzen baduzu. Eseri, aldizkariak edo Internet shtudiruete bidez biratu ... Zenbat interesgarri aholkuak aurkitu ahal izango dira! Aukeratu oso zaila izango. Non duen bakarra benetan laguntzen ordenan figura ekartzea da? Agian Koreako dieta - Zer behar duzu? Hitz egin ezazu eta egin dezagun.

azalpena

Azken urteotan, ez da pisua galtzeko metodo hau gero eta popular bilakatu da. Koreako adituek garatu zuen. mundu osoan gizateriaren erdia eder ordezkariak daude botere-modu hau hartuz zure bizitzan eta nahi diren emaitzak lortzeko. Just nahi puntu honetan Ohar: Koreako dieta bere betetzeak iraupena oinarritzen da. Giza gorputzak askotarikoa menu bat eskatzen du. Luzatu power-hornidura hau zirkuituko posible da, baina, egun pare bat da.

Programak hamahiru egunez diseinatuta dago. nahiko gogorra da. Ia bi aste emateko gozo, starchy elikagaiak eta alkoholik dute. Baina fluido gisa beharrezkoa bezainbeste edaten daiteke.

dieta honi esker:

• Bizkortu prozesuak metabolikoak.
• epelak gorozkiak garbiketa du.
• digestio-sistemaren funtzioa hobetzen du.
• gorputzean toxinak kenduko.

pisua galdu sei eta zortzi kilo da. handitu ondoren, zuen, baina bakarrik pixka bat.

oinarrizko arauak

Dezagun oinarriak elkarrizketa bat. Azken finean, lehentasuna emango dizu janaria jakin baten aurrean, zer datza aurretik jakin behar duzu.

• argaltzeko prozesuaren prestaketa-aldian hasten da. Zazpi egun irauten ditu. tarte hau gozoa, irina eta gatza erabilera pixkanaka murriztea eskaintzen du.
• Hiru aldiz aste bat, behin iratzarri, bostehun hoztu ur egosia mililitro edan behar duzu.
• food oinarria - arroz. Menuak ere biltzen: barazkiak, beroa espeziak, lean itsas arrain, itsaski.
• Hogei minutu bazkari aurretik ur mineral zertxobait alkalinoa edalontzi bat edan behar.
• Elikadura arretaz, astiro, chewed.
• Prozesua lekua hartu behar giro lasaian.
• dieta Korean neskak amaitu ondoren, lehen hogei egun, saiatu bereizi energia hornidura makila.
• Esnekiak eta menuan gazta gogorrean sartu dira pixkanaka.

abantailak

Esan bezala, Korean gogorra, baina herri dietan. Zer da jendea erakartzen du?

• egun gutxi hamalau, sei pisua kilo gal dezakezu. Besterik ez dute arau guztiak jarraitzeko.
• Menuak anitza, baina zorrotza da. Ezin duzu bakarrik jan arroza, baina baita itsaski, arrautzak, barazkiak.
• Eros plater osagai sinple eta merke. The itsaski prezio handiena etiketa. konbentzionalak itsas arrain ordezkatu ahal izango dute.
• Ez da bolumen jaitsiera bakarra. pisua galtzea dieta Korean gorputza indartzen, traktu gastrointestinala eta metabolismoa funtzionamendua hobetzen.
• abantaila nagusia - food hau ez zure osasun inongo kalterik eragin.

janari guztia kaloria geroztik, izan pazientzia pixka bat, borondatea guztiak biltzeko, eta ez lana uzteko. organismo baten aldaketaren bidez gertatzen hiru egunetan, eta pisua eroso galtzen hasten zara. Eta ispiluan begiratzea ondoren, lehen emaitzak ikusteko aukera izango duzu, erabat galdu duzu desira urrun haustea.

bidearen lehen zatia

Korean dieta irauten 13 egun. Badira hainbat menu aukerak. horietako bat eskaintzeko betetzen.

lehen egunean

Goizean - esne edo krema gabe kafe. Bazkaltzeko, ez bi baino gehiago arrautzak. Osagarri horiek --entsalada soil bat. Afaria - tomate zukua edo tomate bat.

Bigarren egunean

Kafea eta harengana - ogi zati txiki bat. Bazkaltzeko - koipe gutxiko arraina-barietate batekin barazki entsalada (frijituak edo egosia). Night - behi gazte eta kefir baso bat.

Hirugarren egunean

Gosaria - kafe eta ogi. Bazkaltzeko, wonderful jaki frijituak Kalabazin. Afaria errege izango dira: behi, aza entsalada zati bat eta bi arrautza duzu arratsalde honetan izango da pozik.

Laugarren egunean

Goizean kafea hasten da berriro. Eguna baimentzen arrautza gordinak, baina hari - egosia azenarioak. fruitu bakarrik - afari batean.

bosgarren egunean

Esnatu ez da kafe bat egiteko nahikoa. Zuretzat Gaur goizean - limoi azenarioak gordinak. Afaria - azenarioa berriro, besterik egosi. Eta gain - arrautza eta tomate gordin bat.

Bidaia bigarren zatia

seigarren egunean

Korean dieta seigarren egun irauten ditu. Goizean berriro kafe bat hasten da. oilasko zati handi batean, baina azenarioa zion eta aza entsalada - bazkaria At. Arratsaldean itzuliko azenarioa entsalada dugu. Gero eta bi arrautza ordaindu ahal izango duzu.

zazpigarren egunean

kafea edo tea - Goizean aukera duzu. Bazkaria, gainera, erronka bat planteatzen. Beharrezkoa da lehentasuna emateko behi lean edo fruitu-zati txiki bat. Night - fruitu bakarra.

Hemen imperceptibly flown aste by bizitza berri bat. Dagoeneko ebaluatu duzu abantailak eta desabantailak guztiak, baina ez ere amore ematen uste. nahiko pixka bat izaten jarraitzen du.

zortzigarren egunean

Menu zortzigarren egunean seigarren dieta errepikatzen.

bederatzigarren egunean

Bosgarren du alderik ez da. Eta horrela - alderantzizko ordenan hamahirugarren eguna arte.

Ez ezazu zeure burua reproach, bat-batean erori bada, baina gogoratu guztiak berriro hasteko. betetzeko duzula dieta arau guztiak bada, emaitza harrituko zaitu. Eta ez bazaude ziur busti duela murrizketarik guztiak, eta ez du merezi hasita.

Jendeak esaten ari

Beraz oraindik erabilgarria Korean dieta? aditu eta jende arruntaren Reviews bai esatea.

Iritzi dietitian iradokitzen gantz kantitate handiak jatea gorputzaren funtzionatzeko laguntzen. laguntzen gaixotasun, hala nola minbizia, hipertentsio azukrea, traktu gastrointestinala funtzionamendu arazoak, kolesterol txarraren maila altua bezala aurre egiten.

gizateriaren erdia eder, botere Eskema hori imajinatu saiatu ordezkariak emaitzekin pozik daude. Jakina, egun hasieran irten nahi nuen, baina konpondu aldaketa txiki ondoren gogoa flared sortu indar handiagoz.

Oraindik entzun ahal da haiek duten Koreako dieta ez du finantza-kostuak handiak eskatzen. Gehiago produktu garestia ordezkatu daiteke merkeagoa da. Eta beste garrantzitsua point dietak zale berretsi ez duten askoz zure dieta pisua galtzea programa ostean mugatu behar. gozokiak eta irina produktuen lehenengo egunetan bakarrik pixka bat jan behar da, edo baita ukatzen die.