Athletic gizonezkoa enborra

Emakume guztiak gizonezkoa edertasun jarrera ezberdinak dituzte. Batzuek uste gizon bat eta ez duten ederra izan da, "bullies", gorputzean horietako bat da muskuluak estalita, eta prentsa "kubo" nabarmendu dute, beste batzuk gazte baten irudia batera mutilak sofistikatua nahiago bitartean atsegin dute Greziako jainko eta polita ezaugarri. Gauza bat argi dago, bakoitzak bere lehentasunak ditu, baina, zintzotasuna guztietan, da emakume bat gutxienez stand tentazioari enborra eder batekin gizon bat miresteko

Sekretua ez da azkenaldian oso ezagunak llamado "glamour" da. Beraz, mutil asko edertasun ideal, eta horrek behin orain eta gero telebistan keinuka eta aldizkarien azaletan agertu bete nahian. Horregatik gaur sarritan daiteke bakero estuak eta rhinestones, gizonen torsos diren gehiago neska gazte bular bezalako beisbol txano bat gizon gazte aurkitu.

Hala ere, indartsu gizakiaren eskuak eta definitua athletic gorputza , emakume, gizon baten silueta sofistikatu bat baino askoz gehiago erakartzen jarraitzen du.

Athletic gizon ziur gait irmoa, leuna postura, estu sabeleko bereizten eta gizonezkoen enborra benetan miresgarria da. Nahiz eta antzinako Grezian uste zen gorputza arimaren isla da, beraz, organo edertasuna arretaz zaindua. Kementsu osasuntsu jendea beti itxura sexy eta ederra, gainera, hauek dira gizonak kumeak osasuntsu bat emateko.

Beraz, kirolak ordaindu behar zure bizitzan gutxienez, denbora pixka bat, eta nik uste, giza gorputzak berehala osasun ona eta inmunitate sendoak emanez reciprocate. Gainera, hasita lan gorputzeko muskuluak oso azkar osatzen figura eder bat. berez ariketa multzo bat aukeratzea, etxean egon daiteke nahi den emaitza lortzeko.

Gizonezkoa enborra bularrean eta bizkarrean muskuluak ariketak errazak laguntzaz hutsik egin daitezke. arreta Era merezi hartzeko sorbalda eta biceps erliebea eder. Harmonikoa eta proportzionala besoak eta enborra erlazioa egiteko gizon baten irudia gizonezko eta sexy.

Bodybuilders batzuk, bere muskuluak tamaina ikusgarria izan arren, batzuetan gehiegizkoa inprimaki dira, eta hori luzeegia muskulu talde bat emateko, bestea ahaztu direlako gertatzen. to enborra gizonak begiratu harmonikoa eta erakargarria, beharrezkoa da muskulu talde guztietan karga emateko aldi berean da.

ariketa To eraginkorragoak izan ziren, gomendagarria da haiek burutzeko dumbbells eta barbell batekin - kasu honetan, karga handiagoa da, eta, beraz, hazten muskuluak aktiboagoa izango da. bultza-ups - ezagunenetako ariketak besteak sinplea dira. Bai, egunero ariketa horiek gizonezkoa enborra egin ahal errendimendua da askoz indartsuagoa eta sasoian. Exekuzio garaian, bultza-ups gehienezko kopurua hartzen besoak, eta bularrean bezala muskuluak. ariketa eraginkorra deitu daiteke eta bankuaren barbell edo dumbbell eta dumbbells eskuan diluzio. bankuaren inklinatu edo horizontal baten gainean etzanda egin behar dute.

To ezarri pisua prestakuntza gomendatzen da 2-3 aldiz astean, eta garai batean, nabarmenduz muskuluak erliebe piztuta berean, prestakuntza zenbatekoa bost handitu behar.

Zalantzarik gabe, nahia eta itxura ona ez da beti baino sheer nagikeriaren edo nekea, eta arrisku handia gizona tentazioari entrenamendu albo batera utzi eta arratsaldean pasatzeko lagunekin jausten dela. Hala ere, kirola ez bakarrik ekarri plazer estetikoa, baina baita utzi onak eta dinamizatzen eta bizitasun sentitzen duzu. Eder bat gizonezkoa enborra emakume baten baino gehiago tira bere jabeak gogoa izaten jarraitzen du.